ویکی بیبی

 ​

 ​

به هفته یازدهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته یازدهم بارداری

کودک شما به اندازه ۵ سانتی متر در هفته یازدهم بارداری طول دارد.

او به اندازه یک لیموترش است. اکنون، در مرحله جنینی سیستم های اندام کودک شما تا زمان تولد رشد می کنند.

سر و صورت:

• سر کودک شما هنوز خیلی بزرگ است. تقریبا نیمی از طول بدن آن ها را تشکیل می دهد.
• پلک های کودک در این هفته بسته می شوند و جوش می خورند. پلک ها در هفته بیست چهارم به شکل نهایی خود می رسند.
• جوانه های چشایی در حال رشد هستند.
• چشم ها، بینی، دهان و گوش ها همچنان شکل می گیرند که چهره کودک انسانی تر به نظر می رسد.

تغییرات فیزیکی:

• بدن کودک بلندتر می شوند.
• انگشتان دست و پا بلند می شوند.
• اندام های تولید مثل شروع به شکل گیری می کنند. اما هنوز برای تعیین جنسیت در سونوگرافی زود است.

حرکت:

• اولین علائم حرکات تنفسی را می توان از طریق سونوگرافی مشاهده کرد.
• دست و پا ها در داخل رحم در حال حرکت هستند. اما شما هنوز نمی توانید آن را احساس کنید.

​

علائم رایج در هفته یازدهم بارداری:

کودک و برخی از اعضای بدن شما به سرعت در حال رشد هستند. در هفته یازدهم بارداری ممکن است تغییراتی در مو، ناخن و شکم خود مشاهده کنید.

شکم:

اگر این دومین بارداری شماست یا دوقلو با خود حمل می کنید، ممکن است متوجه شروع ضربه کودک شوید. اگر این اولین بارداری شماست، احتمالا کمی باید صبر کنید تا متوجه ضربه ها شوید.

مو:

در هفته یازدهم بارداری مو های شما سریعتر رشد کرده و کمتر ریزش می کنند. موهای ضخیم و بلند تری برای شما ایجاد می شود. گاهی اوقات بافت مو نیز تغییر می کند. ممکن است باعث خشک یا چرب شدن مو نسبت به قبل شود.

این تغییرات هورمونی مو فقط مربوط به موی سر نمی شود. برخی از زنان باردار رشد موهای جدیدی در صورت، شکم، قفسه سینه و بازو ها دارند.

ناخن:

ممکن است تغییرات در ناخن های خود مشاهده کنید. برای برخی از زنان باردار، هورمون های بارداری باعث رشد سریع و قوی تر ناخن ها می شوند. برای برخی دیگر، موجب شکستگی سریع ناخن می شود.

​

خود مراقبتی در هفته یازدهم بارداری

در دوره حساسی به سر می برید. سعی کنید توصیه ها را جدی بگیرید. غذای مغذی و ورزش را سرلوحه عادت های روزانه خود قرار دهید.

ورزش:

یوگا قبل از تولد یک تمرین کامل برای بارداری است. یوگا می تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش بیشتری برای تولد داشته باشید. یک جلسه یوگا در هفته برای کاهش اضطراب و افسردگی کافی است.

غذا:

مصرف میان وعده با پروتئین بالا در دوران بارداری به شما و کودکتان کمک می کند. تامین ویتامین ای و مواد معدنی مهم مانند مس، منگنز، منیزیم، روی، پتاسیم و کلسیم برای شما ضروری است.

ویتامین سی برای تولید کلاژن ضروری است. این ویتامین به غضروف، عضلات، رگ های خونی و استخوان های کودک قدرت می بخشد.

توصیه به والدین

زمان خوبی برای شروع صحبت با شریک زندگی خود راجع به مسئولیت هایی که قرار است بعد از تولد کودک به عهده بگیرید است.

در حال حاضر نیازی به تصمیم گیری ندارید. اما هوشمندانه است که به شما فرصت کافی دهد تا در مورد گزینه های پیشرو فکر کنید.

سخن پایانی

کودک شما هر روز بیشتر به یک انسان کوچک شبیه می شود. رحم شما همراه با کودک شما در حال رشد است. طولی نمی کشد که برجستگی شکم شما قابل مشاهده است.

منتظر خبر های خوش هفته دوازدهم بارداری باشید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/11-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-11.aspx

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-11.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

رشد کودک در هفته دهم بارداری

در هفته دهم بارداری، کودک شما ۳/۵ تا ۴ سانتی متر طول دارد. کودک شما به اندازه یک توت فرنگی است!

رشد:

این هفته آخرین هفته کودک شما به عنوان یک جنین است. وقایع شگفت انگیز رخ داده در این هفته شامل موارد زیر است:

• تمام اعضای اصلی بدن کودک شروع به رشد می کند.
• بینی، دهان و چشم کودک در حال شکل گرفتن است.
• جوانه های دندان قابل تشخیص هستند.
• انگشتان دست و پا بلندتر می شوند.
• پلک ها همچنان در حال رشد هستند تا چشم را بپوشانند.
• گوش های بیرونی در حال شکل گیری هستند.

​

علائم رایج در هفته دهم بارداری

علائم اولیه بارداری شما ممکن است چند هفته دیگر طول بکشد. بنابراین، هنوز هم ممکن است درگیر این موارد باشید:

• حالت تهوع
• خستگی
• یبوست
• تکرر ادرار

علاوه بر این، ممکن است دچار مشکلات خواب های عجیب و شوید.

مشکلات خواب:

همانطور که بدن شما خون بیشتری تولید می کند و جریان خون را از طریق بدن افزایش می دهد. رگ های خونی گشاد یا منبسط می شوند. رگ های خونی گسترده تر فشار خون شما را کاهش می دهند.

فشار خون پایین و هورمون های بارداری (به خصوص پروژستون) شما را در طول روز خواب آلوده می کند. به دلیل این که روز ها چرت می زنید یا می خوابید شب ها دچار اختلال خواب می شوید.

خواب های عجیب:

وقتی به خواب می روید، ممکن است رویا های واضح و عجیب را تجربه کنید. بارداری زمانی پر از احساسات است. رویا ها با احساسات و نحوه پردازش مغز مرتبط هستند.

سر درد:

سر درد می تواند چند وقت یکبار بروز کند، خواه باردار باشید یا نه. اما، بارداری چند عاملی که منجر به سر درد می شود را دارد مانند تغییرات هورمون ها، کمبود خواب و پایان عادت ماهانه.

​

خود مراقبتی در هفته دهم بارداری

خوردن غذای سالم، نوشیدن مایعات کافی و داشتن کمی فعالیت بدنی به صورت روزانه در هفته دهم بارداری می تواند به مقابله با برخی از علائم بارداری بپردازد.

مقابله با مشکلات خواب:

اگر دشواری های خواب در حال آزار دادن به شماست، گامی فعال در بهبود الگوی خواب خود بردارید. با در نظر گرفتن عادت های روزمره ایجاد یک برنامه شبانه روزی ثابت، سالم و آرامش بخش می تواند به شما کمک کند:

• فعالیت بدنی روزانه می تواند به شما در خواب بهتر کمک کند.
• حداقل دو ساعت قبل از خواب شام بخورید.
• از یک نوشیدنی بودن کافئین لذت ببرید.
• قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید تا به آرامش شما کمک کند.
• دو ساعت قبل از خواب از تلویزیون، کامپیوتر و گوشی خود را خاموش کنید.
• قبل از خواب کتاب بخوانید.
• سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید.

مقابله با سر درد

به طور معمول می توانید سر درد های گاه به گاه را به تنهایی درمان کنید. در گذشته ممکن است از دارو استفاده کرده باشید. اکنون می توانید روش درمانی زیر را جایگزین را امتحان کنید:

• در اتاقی تاریک و ساکت استراحت کنید.
• با مدیتیشن (مراقبه) یا سایر تکنیک های آرام سازی خود را آرام کنید.
• غذا بخورید.
• کمپرس گرم و سرد روی سر خود بگذارید.
• از صفحه رایانه و تلفن هوشمند فاصله بگیرید.
• اگر سر دردتان شدت گرفت به پزشک خود اطلاع دهید.

توصیه به والدین

مهم است که در مورد احساسات خود و خبر های بارداری با شریک زندگی خود درد و دل کنید. حتما در مورد احساست خود با همسرتان سریعا ارتباط برقرار و به افکار و نگرانی های همسرتان گوش دهید.

به پزشک مراجعه کنید

در هفته دهم بارداری، شما، شریک زندگی و پزشک خود می توانید در مورد آزمایش ژنتیک صحبت کنید. این آزمایشات به دو شکل انجام می شود: تست های غربالگری و آزمایش های تشخیصی.

تست های غربالگری اغلب به افراد زیر ۳۵ سال ارائه می شود. آزمایش های تشخیصی برای زنان مسن تر پیشنهاد می شود.

سخن پایانی

این هفته احتمالا هنوز با برخی علائم بارداری روبرو هستید. اما علائمی مانند حالت تهوع کمرنگ می شود. علائم دیگری مانند مشکلات خواب ممکن است ظاهر یا بدتر شوند.

با شروع هفته یازدهم، اتفاقات بهتری روبرو هستید.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/10-weeks-pregnant-4158926

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-10/

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-10.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته نهم بارداری خوش آمدید!

رشد جنین در هفته نهم بارداری

در هفته نهم بارداری، کودک شما تقریبا ۲/۵ تا ۳ سانتی متر طول دارد. این اندازه تقریبا به اندازه یک گیلاس متوسط است. جنین شما به سرعت در حال رشد است. هر روز بیشتر ظاهری شبیه انسان به خود می گیرد. در هفته نهم بارداری همچنان ویژگی های جسمی، اندام ها و سیستم های بدن در حال توسعه هستند.

ویژگی های ظاهری:

دست و پاهای جنین شما در حال بزرگ شدن هستند. در هفته نهم بارداری، جنین شما همچنین دارای لوب گوش است. نوک بینی آن ها به صورت نیم رخ دیده می شود. پلک های کودک همچنان در حال شکل گیری هستند.

سیستم بدن:

• قلب کودک و سیستم شریانی در حالی که استخوان های دنده و جناغ در حال شکل گیری هستند، همچنان به تکامل خود ادامه می دهند.
• لوزالمعده، کبد و مجاری صفرای جنین نیز در هفته نهم بارداری تشکیل می شوند.

حرکات:

جنین شما در هفته نهم بارداری در حال حرکت، خم شدن و تکان دادن است. این حرکات در سونوگرافی قابل مشاهده هستند، اما هنوز نمی توانید آن ها را احساس کنید.

​

هفته نهم بارداری

علائم رایج در هفته نهم بارداری

حالت تهوع صبحگاهی معمولا در هفته نهم بارداری به اوج خود می رسد. علائم دیگر مانند خستگی و تکرر ادرار ممکن است ادامه داشته باشد.

همچنین ممکن است با سوزش معده ونوسانات احساسی بارداری رو به رو باشید.

احساسات:

• نوسانات احساسی، احتمالا شما را در طی چند هفته گذشته نگران کرده است، نوسانات خلقی بین هفته ششم و هفته دهم بارداری به اوج خود می رسد.
• تغییرات خلقی توسط نوسانات استروژن و پروژستون تحریک می شود.
• این تغییرات هورمونی می تواند میزان مواد شیمیایی مغز را تنظیم کنند.
• در هفته نهم بارداری عوامل استرس زا جسمی، اجتماعی و عاطفی بارداری همه می توانند در خلق و خوی بالا و پایین شما نقش داشته باشد.

سوزش معده:

دلیل سوزش معده در هفته نهم بارداری ترشح هورمون پروژستون است.

خود مراقبتی در هفته نهم بارداری

برای مراقبت از سلامت روان خود در هفته نهم بارداری وقت بگذارید. سعی کنید از علائم ناخوشایند خود تا حدودی راحت شوید.

سلامت روان:

دانستن این که فراز و نشیب های خلقی در دوران بارداری طبیعی است، می تواند خیال شما را راحت کند.

از آنجا که خستگی، کاهش قند خون و استرس می تواند در ایجاد تغییرات خلقی نقش داشته باشد، چند کار وجود دارد که می توانید برای کمک به روحیه خود انجام دهید:

• خواب کافی داشته باشید.
• غذای سالم مصرف کنید. در طول روز بیشتر پروتئین و کمتر شکر استفاده کنید.
• با دوستان، خانوادتان و همسرتان وقت بگذرانید.
• مدیتیشن کنید.

مقابله با سوزش معده:

سوزش معده ناراحت کننده است. اگر از سوزش معده رنج می برید، سعی کنید:

• وعده های غذایی را افزایش دهید ولی حجم آن را کاهش دهید.
• آرام غذا بخورید و به خوبی بجوید.
• بعد از غذا خوردن دراز نکشید.
• از خوردن الکل و قهوه دوری کنید.

​

هفته نهم بارداری

یادداشت:

هفته نهم بارداری، زمانی عالی برای نوشتن افکار و احساسات، مستند کردن علائم و تغییرات بدن است. همانطور سوالاتی که برایتان پیش می آید را می توانید یادداشت کنید. یادداشت هایتان را می توانید با خودتان به نزد پزشک ببرید.

می توانید در هر ملاقات با پزشک اتفاقات را ثبت کنید. پاسخ تمام سوالات خود را یادداشت کنید. پس از تولد کودک دلبندتان، نگاه کردن به تمام نقاط عطف بزرگ و خاطرات کوچک در مورد بارداری فوق العاده خواهد بود.

نکات لازم در هفته نهم بارداری

• خوردن ویتامین ها و فولیک اسید را ادامه دهید.
• در طول روز مایعات کافی مصرف کنید.
• احساسات و تجربیات خود را یادداشت کنید.
• با پزشک خود صحبت کنید.
• به روان شناس مراجعه کنید.

توصیه به والدین

بعد از اولین ملاقات با پزشک خود، اگر دوران بارداری طبیعی را پشت سر می گذرانید می توانید رابطه جنسی داشته باشید.

رابطه جنسی در دوران بارداری به کودک آسیبی نمی زند. کودک شما توسط مایع آمنیوتیک و شکم مادر محافظت می شود.

تا زمانی که همسرتان خونریزی واژینال، سابقه زایمان زودرس، نارسایی دهانه رحم و عارضه نگران کننده نداشته باشد رابطه جنسی در دوران بارداری ایمن تلقی می شود.

البته، ایمنی تنها چیزی نیست که باید در نظر گرفته شود. شریک زندگی شما ممکن است با علائم ناراحت کننده بارداری زیادی رو به رو باشد. خستگی، حالت تهوع و نوسانات خلقی ممکن است باعث شود همسرتان روحیه نداشته باشد. صبور باشید و از راه های دیگر ابراز محبت کنید.

سخن پایانی

در هفته نهم بارداری، احتمالا ترکیبی از هیجان، آرامش، اضطراب، ترس و عدم اطمینان را تجربه می کنید. این طبیعی است.

هفته آینده آخرین هفته کودک شما به عنوان جنین است. در پایان هفته دهم، کودک شما به مرحله بعدی رشد قبل از تولد دست می یابد.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/9-weeks-pregnant-4158922

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/9-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/9-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-9.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته هشتم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته هشتم بارداری

ابعاد و تغییرات رشد جنین:

• جنین شما ۱٫۵ تا ۲ سانتی متر طول دارد. شکل آن مانند یک لوبیا کوچک است.
• بعضی از والدین در این زمان بعد از سونوگرافی، کودک خود را لوبیای کوچک می نامند.
• در هفته هشتم بارداری، ویژگی های جسمی کودک شما بیشتر به چشم می آید.
• جنین شما روز به روز بیشتر به یک انسان کوچک شبیه می شود.

تغییرات جسمی

• پاها و بازو ها بیشتر در هفته هشتم بارداری رشد می کنند.
• سیستم هضم جنین، روده ها در حال رشد است.
• فضای کافی در بدن جنین برای روده وجود ندارد، بنابراین آن ها به بند ناف منتقل می شوند.

تغییرات صورت

• بینی و لب جنین در هفته هشتم بارداری شکل می گیرد.
• پلک ها در حال رشد هستند.
• گوش ها در خارج از سر جنین شروع به رشد می کنند.

اندام های تولید مثل

“دستگاه تناسلی جنین شما در هفته هشتم بارداری در حال تبدیل شدن به تخمدان یا بیضه است، اما هنوز قابل مشاهده نیست.”

زمان بیشتری لازم است تا شما بتوانید با سونوگرافی قبل از تولد جنسیت کودک خود را بفهمید.

​

علائم رایج در هفته هشتم بارداری

زمان شروع علائم بارداری در افراد مختلف است، این علائم ممکن است از هفته گذشته شروع شده باشند و یا ممکن است هفته آینده با علائم بارداری رو به رو شوید.

امیدواریم خوش شانس باشید و آن ها را اصلا تجربه نکنید!

تهوع صبحگاهی و خستگی

احتمالا در هفته هشتم بارداری ادامه داشته باشند. ممکن است گرفتگی شکم و سرگیجه نیز به آن ها اضافه شود.

گرفتگی شکم

• حتی اگر تفاوت زیادی را در هفته هشتم بارداری در ظاهر مشاهده نکنید، رحم شما در حال رشد است.
• این انبساط طبیعی رحم می تواند منجر به برخی از درد های خفیف کششی و گرفتگی شود.

یبوست، نفخ و اسهال

• می تواند کمی ناراحتی شکمی در اوایل بارداری ایجاد کند.

سرگیجه

• هورمون های بارداری که باعث شل شدن و بزرگ شدن رگ های خونی می شوند، می توانند در هفته هشتم بارداری فشار خون پایین و احساس سرگیجه ایجاد کنند.
• هورمون ها می توانند همچنین گوش داخلی را تحت تاثیر قرار دهند، که می تواند شنوایی شما را مختل کرده و منجر به سرگیجه و استفراغ شود.
• از دلایل دیگر می توان به کاهش قند خون در اثر نخوردن غذا، کمبود آب بدن در اثر عدم نوشیدن مایعات کافی و داشتن سطح کم آهن در خون اشاره کرد.

اگر سرگیجه دارید، دراز بکشید. استراحت، غذا و نوشیدن آب باید به شما کمک کند. با این حال، اگر سرگیجه ادامه یافت، با پزشک خود تماس بگیرید.

خود مراقبتی در هفته هشتم بارداری

در هفته هشتم بارداری، ممکن است به فکر وزن و تغییر بدن خود باشید.

بعد از فهمیدن وزن خود در اولین ویزیت در هفته هشتم بارداری، ممکن است با افزایش وزن خود تعجب کنید. نگران نباشید! این طبیعی است و انتظار می رود زنان باردار در طی سه ماه اول حدود دو تا چهار کیلو وزن اضافه کنند.

همه افراد متفاوت هستند، همچنین کاهش وزن در زنان باردار در سه ماه اول به دلیل حالت تهوع و استفراغ طبیعی است. غذا های مغذی مصرف کنید تا تعادل وزن خود را حفظ کنید.

​

نکات لازم در هفته هشتم بارداری

• به خوردن ویتامین دی و اسید فولیک ادامه دهید.
• مایعات کافی بنوشید. روزی ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید.
• غذای سالم مصرف کنید.
• اگر از لحاظ روحی احساس خوبی ندارید، به روانشناس مراجعه کنید.
• به ورزش کردن ادامه دهید.

​

توصیه به والدین

هنوز شکم مادر بارداردر هفته هشتم بارداری تغییری نکرده است. اگر می خواهید یک آلبوم با عکس های یادگاری از قبل تولد کودک دلبندتان درست کنید، الان زمان مناسبی است.

پدر و مادر شدن مسئولیت بزرگی است. در زمانی که تا قبل از تولد دارید می توانید روی احساسات و حالات خود وقت بگذارید. نگران نباشید! شما والدین خوبی خواهید شد.

سونوگرافی در هفته هشتم بارداری

سونوگرافی در هفته هشتم بارداری الزامی نیست. برخی از خانم ها در دوران بارداری سونوگرافی زیادی انجام می دهند، در حالی که برخی دیگر انجام نمی دهند. قابل ذکر است هیج استاندارد و یا قانونی وجود ندارد.

به پزشک خود مراجعه کنید

ممکن است شما از اوایل هفته ششم به پزشک خود مراجعه کرده باشید. اما هفته هشتم بارداری، زمان معمول برای اولین ویزیت قبل از تولد کودک است.

تاریخچه

• پزشک شما زمان آخرین دوره قاعدگی شما را در پرونده شما درج می کند.
• با پزشک خود درباره قرص هایی که مصرف می کردید، تاریخچه روحی و بیماری خود صحبت کنید.
• می توانید راجع به بیماری های ارثی و ژنتیکی خود با پزشک صحبت کنید.

معاینه بدنی

معاینه بدنی شامل اندازه گیری فشار خون، قد و وزن شماست.

سخن پایانی

اگر در هفته هشتم بارداری، با پزشک خود صحبت کرده اید اطلاعات زیادی دریافت کرده اید. ممکن است در مورد برخی از نگرانی های خود احساس بهتری داشته باشید. احتمالا حتی سوالات بیشتری رو به رو شوید.

چیزی برای نگرانی نیست. از هفته هشتم بارداری به بعد به طور منظم به پزشک خود مراجعه می کنید. هفته آینده با شروع ماه سوم بارداری، کودک و رحم شما همچنان رشد می کنند.

منابع:

https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-8

https://www.verywellfamily.com/8-weeks-pregnant-4158920

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-8.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته هفتم بارداری خوش آمدید!

هفته هفتم بارداری، چه برای شما و چه برای کودکتان دوره ای از تغییرات مهم است. اگرچه در ظاهر چیزی قابل مشاهده نیست، اما بدن شما در حال آماده سازی پرورش کودک شما برای چند ماه آینده هست.

رشد کودک در هفته هفتم بارداری

در هفته هفتم بارداری، جنین شما ۱ سانتی متر طول دارد. جنین شما به اندازه یک میوه بلوبری است. سیستم های بدن و ویژگی های فیزیکی همچنان در حال توسعه هستند.

• در حالی که رشد دهان، سوراخ های بینی، گوش ها و چشم های جنین در هفته گذشته شروع شده است، در هفته هفتم کامل تر می شوند.
• پلک ها و زبان شروع به شکل گیری می کنند.
• بند ناف در حال شکل گرفتن است.

​

رشد دوقلو ها در هفته هفتم بارداری

اگرچه چند قلو ها در بدو تولد معمولا کوچکتر از یک جنین هستند، اما رشد آن ها در هر هفته تا سه ماه سوم متفاوت نیست. اگر چندقلو باردار هستید، جنین های شما بزرگتر از پاک کن مداد هستند!

ویدیو هفته هفتم بارداری

علائم بارداری در هفته هفتم بارداری

تهوع صبحگاهی و تکرر ادرار ممکن است در هفته هفتم بارداری ادامه داشته باشد یا شروع شود. در هفته هفتم متوجه تغییراتی در پوست، ترشحات واژن و حس بویایی می شوید. همچنین ممکن است به یبوست دچار شوید.

یبوست:

ممکن است به دلیل نفخ و یبوست احساس کنید شکم شما در هفته هفتم بارداری از حالت طبیعی بزرگتر شده است. دلیل یبوست می تواند افزایش پروژستون باشد. پروژستون سلول های عضله را شل می کند. روده های شما با سرعت کمتری کار می کنند. در نتیجه، شما دچار یبوست می شوید.

حس بویایی:

بارداری، حس بویایی شما را افزایش دهد. با کوچکترین بو به شما احساس تهوع دست می دهد.

آکنه:

در هفته هفتم بارداری، به دلیل افزایش جریان خون و هورمون های بارداری ممکن است پوست شما کمی چرب شود. چربی پوست می تواند باعث براقی صورت شما شود. هم چنین، می تواند منجر به آکنه در هنگام بارداری شود.

​

خود مراقبتی در هفته هفتم بارداری

در هفته هفتم بارداری، خوب غذا خوردن، نوشیدن مایعات به اندازه کافی واستراحت از الزامات است. علاوه بر این، در هفته هفتم توجه بیشتری به پوست و گوارش خود اختصاص دهید.

مقابله با یبوست

• مقدار زیادی آب بنوشید.
• ورزش کنید.
• گندم، سبزیجات، برنج قهوه ای و عدس مصرف کنید.

مراقبت از پوست

هر روز پوست صورت خود را بشویید. می توانند از محصولات سلامت پوست استفاده کنید.

​

نکات لازم در هفته هفتم بارداری

• به خوردن ویتامین دی و فولیک اسید ادامه دهید.
• مایعات کافی مصرف کنید.
• حتما از سبزیجات در طول روز استفاده کنید.
• به سلامت پوست خود را بپردازید.
• اگر حالت تهوع شما شدت گرفت با دکتر خود تماس بگیرید.

سخن پایانی

در طول هفته هفتم بارداری، شما ممکن است با مجموعه کاملی از علائم اولیه بارداری شوید. داشتن علائم بارداری طبیعی است. ناراحتی های اولیه بارداری همراه با رشد سریع جنین، در هفته آینده نیز ادامه دارد.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-7.aspx

https://www.verywellfamily.com/7-weeks-pregnant-4158916

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/7-weeks-pregnant

https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-7

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/7-weeks-pregnant

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-7/

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 رشد کودک شما در هفته ششم بارداری

 در هفته ششم بارداری کودک شما به اندازه ۶ میلی متر رشد کرده و تقریباً به اندازه یک دانه برنج است. 

 رشد اعضای بدن در هفته ششم بارداری:

•  هنوز جنین شما شباهت زیادی به کودک ندارد، اما در اوایل شکل گیری او اتفاقات زیادی در حال انجام است.

•  گرچه جنین شما هنوز در حال رشد است، اما قلب اولین عضوی است که فعالیت می کند. 

•  در هفته ششم بارداری، لوله عصبی شکل می گیرد. لوله عصبی به مغز و نخاع جنین شما تبدیل می شود.

•  اکنون جنین شما یک بطن بصری دارد که بعدا چشم ها را تشکیل می دهد.

•  سایر اعضا مانند بینی، گوش و فک شروع به شکل گرفتن میکند.

•  دستگاه های گوارش،  تولید مثل و ادرار در مراحل اولیه رشد هستند.

​

 علائم رایج مادر باردار در هفته ششم بارداری

 تاکنون از لحاظ ظاهری ممکن است تفاوتی نکرده باشید، اما در این هفته کمی تغییرات مشاهده می کنید. علائم بارداری غیر قابل پیش بینی هستند. ممکن است برای بعضی مادران قوی و برای برخی دیگر خفیف باشد. 

علائم بارداری قطعا می توانند باعث نگرانی شوند. بنابراین، اگر در مورد علائم بارداری سوال یا نگرانی دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. برخی از علائم رایج بارداری در زیر ذکر شده اند:

•  خستگی 

•  تهوع

•  تکرر ادرار

سونوگرافی در هفته ششم بارداری

اگر داروی باروری مصرف می کنید، سابقه سقط جنین و حاملگی خارج رحمی دارید یا نگرانی هایی مانند درد یا خونریزی وجود دارد، احتمالا به سونوگرافی احتیاج دارید.

در هفته ششم بارداری پزشک ممکن است به دلایل زیر سونوگرافی انجام دهد:

• برای بررسی بارداری در داخل رحم ، کیسه بارداری ، کیسه زرده و جنین کوچک

• اندازه گیری کیسه حاملگی و جنین  برای تخمین دقیق تاریخ تولد کودک

• تشخیص دو قلو بودن جنین

• نگاهی اجمالی به یک ضربان قلب کوچک بین ۹۰–۱۲۰ ضربان در دقیقه

​

رشد دوقلوها در هفته ششم بارداری

 وقتی بفهمید دوقلو باردار هستید قطعاً خبر هیجان انگیزی برای شماست. اما خطر ابتلا به برخی از عوارض بارداری بیشتر است. نگرانی های شما کاملا طبیعی است. بعد از ۹ ماه دو کودک خواهید داشت که شما را سرگرم خواهند کرد.

رایج ترین عارضه هایی که ممکن است وجود داشته باشد در زیر ذکر شده است: 

•  کم خونی

•  دیابت بارداری

•  خونریزی واژینال

•  سندروم انتقال خون دوقلو به دوقلو،  هنگامی اتفاق می‌افتد که یک نوزاد بیش از دیگری خون دریافت می کند.

•  زایمان زودرس

•  محدودیت رشد در داخل رحم، یا تاخیر در رشد جنین

 اگر دوقلو باردار باشید ممکن است دوره درمان شما کمی تغییر کند. در این صورت، ممکن است  به معاینه های مکرر نیاز داشته باشید، با محدودیت خاصی روبرو شوید و حتی برنامه ریزی زایمان زود رس از طریق سزارین را انجام دهید. افرادی که دوقلو باردار هستند به طور معمول وزن بیشتری پیدا می کنند.

 خود مراقبتی در هفته ششم بارداری

 همانطور که افراد مختلف علائم‌ بارداری مختلفی را تجربه می‌کنند،  به طور متفاوتی هم با آنها کنار می‌آیند. قبل از اینکه بدانید چه چیزی برای شما مناسب است، مجبورید چیز های مختلف را امتحان کنید.

 مقابله با خستگی

•  شب ها زودتر برای خواب حاضر شوید.

•  زمان خوابیدن و بیدار شدن شما باید ساعات مشخصی داشته باشد.

•  از کافئین دوری کنید.

•  غذای مغذی مصرف کنید.

•   مقدار مایعات کافی مصرف کنید.

 مقابله با تکرر ادرار 

•  ادرار خود را نگه ندارید.

•  سعی کنید مثانه خود را به طور کامل خالی کنید.

•  سعی نکنید با کمتر کردن مایعاتی که مصرف می کنید،  باعث کمتر رفتن به دستشویی شوید.

•  روزانه ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید.

•  اگر ورزش می کنید مقدار مصرف مایعات خود را بالا ببرید.

 مقابله با تهوع 

•  وعده های خود را تقسیم کنید. وعده غذایی خود را از ۳ وعده به  ۵  یا ۸ تبدیل کنید.

•  از مکانهای گرم دوری کنید، زیرا گرما باعث افزایش حالت تهوع می شود.

•  بعد از غذا خوردن دراز نکشید.

توصیه به والدین

ورزش در ۳ ماه اول بارداری و در طول بارداری مهم است. در حقیقت، متخصصان توصیه می کنند که زنان باردار در بیشتر روزها به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش کنند.

شاید بتوانید همسر خود را   به پیاده روی بعد از شام یا صبح زود همراه کنید. با این کار به شریک زندگی خود کمک می کنید تا کمی ورزش کند و اوقات خود را با کیفیت می گذرانید.

با ورزش کردن در کنار هم، بیشتر به انتخاب سبک زندگی سالم پایبند هستید. علاوه بر این، استرس هر دوی شما کاهش می یابد.

​

مراجعه به پزشک در هفته ششم بارداری

با مراجعه به پزشک اطلاعاتی که مربوط به شما و تاریخچه پزشکی شما می شود را با او در میان بگذارید. اگر آلرژی دارید و یا داروی خاصی مصرف می کنید حتما در پرونده خود درج کنید. اگر ناراحتی جسمی و روحی دارید به پزشک خود بگویید.

سخن پایانی:  

قلب کودک شما در این هفته شروع به تپیدن میکند. هنوز راه بسیاری پیش روی شماست، کودک شما روز به روز بیشتر رشد میکند.

هفته آینده، تغییرات بدن و هورمون ها ادامه پیدا می کند و جنین شما همچنان به رشد خود ادامه می دهد.

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-6.aspx

https://www.verywellfamily.com/6-weeks-pregnant-4158911

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-6/

https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-6

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

کودک شما در هفته پنجم بارداری

به هفته پنجم بارداری خوش آمدید!

در هفته پنجم بارداری سیستم عصبی کودک در حال رشد است و پایه های اعضای اصلی آن نیز وجود دارد.

در این مرحله، جنین تقریباً دو میلی متر طول دارد. قلب به عنوان یک ساختار ساده مانند لوله در حال شکل گیری است. جنین در این دوره دارای برخی از رگ های خونی است و خون شروع به گردش می کند.

لایه بیرونی سلول های جنین یک شیار ایجاد کرده و یک لوله تو خالی به نام لوله عصبی ایجاد می‌کند. این لوله به مغز و نخاع کودک تبدیل می‌شود.

علائم رایج در هفته پنجم بارداری

• سطح هورمون بارداری در بدن در حال افزایش است.
• هورمون بارداری نه تنها یک تست بارداری مثبت بلکه علائم اولیه بارداری را نیز به همراه دارد.
• مهم است بدانید برخی از زنان هیچ علائمی و هیچ مشکلی در سلامتی ندارند.
• حتی داشتن علائمی در بارداری قبلی، نمی‌تواند احساس شما را در این دوره از بارداری جدید پیش‌بینی کند.

خستگی:

خستگی در اوایل بارداری یک علامت جهانی محسوب می‌شود. رشد یک کودک کار سختی است که بدن شما در مقابله با آن از خود واکنش نشان می‌دهد. بدن شما به سختی کار می‌کند و تغییرات جسمی و عاطفی زیادی را پشت سر می‌گذارید.

احساس بیماری:

حالت تهوع، همراه با استفراغ یا بدون آن، یکی از رایج دریم ناراحتی های بارداری است. علت دقیق آن مشخص است، اما کارشناسان معتقدند که افزایش سریع هورمون های بارداری می‌تواند عامل این امر باشد. این در سه ماه اول معمولی است، اگرچه می‌تواند طولانی تر باشد.

تکرر ادرار:

تکرر ادرار هم در اوایل بارداری رایج است. این هورمون های بارداری باعث افزایش جریان خون و مایعات در بدن شما می‌شوند، بنابراین، کلیه های شما برای دفع مواد زائد اضافه کاری دارند.

غلیان احساسات:

احساسات شما در دوران بارداری ممکن است از هفته به هفته و یا حتی ساعت به ساعت تغییر کند. مهم است بدانید که بارداری از نظر عاطفی پیچیده است. به یاد داشته باشید که واکنش شما (چه مثبت، چه منفی و چه دوگانه) طبیعی است.

​

 خودمراقبتی در هفته پنجم بارداری

در هفته پنجم بارداری حتماً یک دوره از قاعدگی خود را از دست داده‌اید، پس حتماً باردار هستید. اگر قبلاً تست بارداری را انجام نداده اید، وقت آن است که تست بارداری خانگی که ۹۹ درصد دقیق است را امتحان کنید.

مراقبت های دوران بارداری مراقبت هایی است که در طول دوران بارداری از ماما ها و پزشکان می‌گیرید. باید مطمئن شوید که شما و کودک در حد امکان سلامت هستید.

فولیک اسید مصرف کنید:

همانطور که سیستم عصبی کودک شما در حال شکل گیری است، فولات یک ماده مغذی ضروری است که به جلوگیری از نقص لوله عصبی کمک می‌کند. پس مصرف مکمل فولیک اسید را قبل از تولد ادامه دهید.

غذای سالم انتخاب کنید:

نیازی نیست که همه غذاهای مورد علاقه خود را در دوران بارداری کنار بگذارید. یک رژیم غذایی بارداری سالم متعادل است. اما، برخی از غذاها می‌توانند خطر ابتلا به بیماری و عفونت افزایش دهند. ممکن است این نوع غذا ها برای کودک در حال رشد خطرناک باشد.

غذا هایی که باید از آن دوری کنید:

• لبنیات های غیر پاستوریزه
• گوشت، مرغ و غذاهای دریایی نپخته یا نیم‌پز
• ماهی هایی که حاوی مقادیر بالای جیوه هستند

بارداری و حیوان خانگی

به صورت کلی نگهداری حیوانات خانگی برای بارداری خطرناک نیست، اما بهتر است در این دوران مادر باردار از حیوانات دور باشند.

در صورت تمایل به نگداری حیوانات خانگی در این دوران پیشنهاد می شود حتما با پزشک مشورت نمایید.

به دندان پزشک مراجعه کنید:

در هفته های اول بارداری به دندان پزشک مراجعه کنید.

• هورمون های بارداری می تواند باعث التهاب لثه مادران باردار شود.
• عفونت و التهاب لثه می تواند منجر به افزایش احتمال زایمان زودرس شود

از خطرهای بارداری دوری کنید:

دوری از مواد سمی در تمام دوران بارداری عاقلانه است. با این حال، سه ماه اول بسیار مهم است.

توصیه به والدین

• از زمانی که تصمیم می گیرید که بچه دار شوید، مسئولیت مهم شما آغاز می شود.
• مادر باردار ممکن است علائم جسمی زیادی را تجربه کند.
• با شفقت و همدلی نسبت به یک‌دیگر دوران بارداری، راحت تر سپری می‌شود.

​

سخن پایانی

هفته پنجم بارداری خبر های بزرگی به همراه دارد. هفته آینده با افزایش علائم بارداری رو به رو هستید.

به زودی می توانید ضربان قلب کودک خود را بشنوید. منتظر اتفاقات جالب باشید!

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-5.aspx

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/5-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/5-weeks-pregnant-4158868

https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/5-weeks-pregnant/

http://babypro.ir/wiki

​

 ​

 ​

رشد کودک در هفته چهارم بارداری:

جنین شما از دو لایه هپوبلاست و اپی بلاست تشکیل شده است که شش هفته آینده کلیه اعضای بدن کودک شما شروع به رشد می کند.

این زمانی است که او در برابر هرچیزی که ممکن است در رشد او اختلال ایجاد کند، آسیب پذیر خواهد بود.

در هفته چهارم بارداری و اوایل بارداری، جنین در پوشش رحم رشد می‌کند و بزرگ می‌شود سلول های بیرونی به منظور ایجاد پیوند با منبع خون مادر هستند. سلول های داخلی به دو لایه و سپس بعداً به سه لایه تبدیل خواهند شد.

بافت های مختلف تشکیل شده جنین توسط لایه های موجود در کیسه حاملگی:

لایه داخلی به سیستم تنفسی و گوارش، از جمله ریه ها، معده، روده و مثانه تبدیل می‌شود.

لایه میانی به قلب، رگ های خونی، عضلات و استخوان ها تبدیل می‌شود.

لایه بیرونی به مغز و سیستم عصبی، لنز های چشم، مینای دندان، پوست و ناخن تبدیل می‌شود.

در هفته چهارم بارداری جنین به یک کیسه زرده کوچک متصل است که تغذیه را فراهم می‌کند.

​

کاشت جنین دوقلو یا چندقلو در هفته چهارم بارداری:

در حدود هفته چهارم بارداری، تخمک هایی که توسط اسپرم ها بارور شده اند در نهایت به رحم رسیده و روند کاشت را شروع می کنند. اگر چندین جنین وجود داشته باشد، این مورد معمولاً هنگامی اتفاق می افتد که بیش از یک تخمک از تخمدان آزاد شده و توسط اسپرم ها بارور شده باشد که منجر به تشکیل دوقلوها یا سه قلو می شود.

در بعضی موارد، یک تخمک منفرد به چند تخمک تقسیم می شود و منجر به تشکیل دوقلوها یا سه قلوهای یکسان می شود. این تخمک ها خانه خود را در رحم ایجاد می کنند و رشد جنین ها آغاز می شود.

آیا در هفته دوم مشخص می شود که دو قلو باردار هستیم؟

بسیاری از خانم ها به دنبال علائم بارداری دوقلو در هفته چهارم بارداری هستند و کنجکاوند بدانند که چند نوزاد درون آنها رشد می کند. اما امکان حضور پرقدرت چند نوزاد در رحم شما بسیار کم است. حتی با سونوگرافی هم نمی توان بارداری دوقلو یا چندقلو بعد از هفته چهارم را تأیید کرد. در حالت ایده آل، در هر زمان از هفته دهم تا چهاردهم بارداری، می توانید تأیید دوقلو یا چند قلو بودن را دریافت کنید.

وضعیت بدن شما در هفته چهارم بارداری:

نگران نباشید! بسیاری از زنان در این هفته هنوز چیزی احساس نمی‌کنند. در حقیقت، بیشتر علائم اولیه‌ی بارداری حدوداً در هفته ششم شروع می‌شود.

برای بسیاری از خانم ها، خستگی یکی از اولین علائم بارداری است.

احساس حالت تهوع در هر زمانی از روز می‌تواند بروز کند.

اگر درجه حرارت خود را ردیابی می‌کنید و این دما برای هجده روز متوالی بالا باشد، احتمالا باردار هستید.

در این زمان ممکن است متوجه لکه بینی شوید که این خونریزی به دلیل لانه گزینی اتفاق می‌افتد.

​

خود مراقبتی در هفته چهارم بارداری

ویتامین دی را فراموش نکنید: ویتامین دی شما از خورشید یا شیر تامین می شود. اگر از این طریق نمی توانید ویتامین دی خود را تامین کنید سریعا برای مصرف قرص های ویتامین دی اقدام کنید.

از دود سیگار دوری کنید: حتی اگر شما سیگار نمی کشید، اما اطرافیان شما سیگار می کشند باز هم سلامتی کودک شما در خطر است.

چربی های سالم مصرف کنید: کودک شما به مقداری چربی سالم احتیاج دارد. دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA) یک نوع امگا ۳ است که اجزای اصلی مغز و شبکیه انسان را تشکیل می دهد.

می توانید DHA را از ماهی هایی مانند قزل آلا، ماهی آزاد و تخم مرغ دریافت کنید.

نکات مهم در هفته چهارم بارداری:

اگر تا به حال تست بارداری نداده‌اید، الان وقت امتحان کردن آن است.برای مطمئن شدن می‌توانید چند روز صبر کنید تا متوجه قطع شدن عادت ماهانه خود شوید.

اگر تست شما مثبت شد، سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید و اولین قرار ملاقات در دوران بارداری خود را مشخص کنید.

توصیه به والدین: هم برای مادر و هم پدر سخت است که منتظر نتیجه آزمایش بارداری باشند.

از این زمان استفاده کنید و با برخی از فعالیت های سرگرم کننده دو نفره، حواس خود را پرت کنید.

سخن پایانی:

اتفاقاتی باور نکردنی در هفته چهارم بارداری اتفاق می‌افتد. در پایان این هفته، کاشت کامل خواهد شد و شما یک جنین کوچک خواهید داشت. منتظر خبر های مثبت بمانید. همه چیز به خوبی برای شما پیش می‌رود.

منابع:

https://parenting.firstcry.com/articles/4-weeks-pregnant-with-twins-or-multiples/

https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/4-weeks-pregnant/

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-4.aspx

https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-week-4

https://www.verywellfamily.com/4-weeks-pregnant-4158847

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

رشد جنین در هفته سوم بارداری

به هفته سوم بارداری خوش آمدید، این هفته به صورت رسمی رشد جنین شما آغاز می شود. هفته اول و دوم بارداری مقدمه ای برای بارداری است و انجام لقاح است

در هفته سوم بارداری شما رسما وارد دوران بارداری شده اید.

پیوستن تخمک و اسپرم(انجام لقاح) اولین قدم برای تشکیل جنین شما است. در این هفته تخمک بارور شده شروع به تکثیر شدن می کند و از یک سلول به دو، سپس به چهار و با ادامه روند تقسیم در نهایت از یک سلول به یک توپ سلولی(به نام بلاستوسیست) تبدیل می شود.

​

تکثیر تخمک بارور شده

این روند از آغاز سفر تخمک بارور شده تا تبدیل آن به بلاستوسیست حدود سه الی چهار روز زمان می برد. تا آخر هفته از لوله ی رحمی عبور و به رحم مادر می چسبد که به این مرحله لانه گذاری گفته می شود.

بلاستوسیست تشکیل شده از چندین سلول در حال لانه کردن و تکثیر شدن در لایه رحم شما هستند، سلول هایی که در وسط بلاستوسیت هستند به جنین تبدیل می شوند، سلول های موجود در خارج به جفت تبدیل می شوند؛ اندامی به شکل پنکیک که اکسیژن و مواد مغذی را به کودک شما میرساند و مواد زائد را با خود می برد.

​

در این مرحله تا پایان هفته سوم بارداری اندازه جنین شما از ۰٫۱ تا ۰٫۲ میلی متر(۱۰۰ تا ۲۰۰ میکرون) است که به عبارتی تقریبا به اندازه سر سوزن است.

در این هفته جنین دوقلو چگونه تشکیل می شود؟

در طول هفته سوم بارداری می تواند آغاز رشد دو جنین نیز باشد. تخمک بارور شده در مراحل مختلف مانند مرحله دو سلولی یا بلاستوسیست می توانند به دو گروه سلولی یکسان تبدیل شوند. دوقلوهای یکسان از همان تخمک و اسپرم با همان ماده ژنتیکی بوجود می آیند. این اتفاق معمولا در هفته اول پس از بارداری رخ می دهد.

دوقلوهای غیرهمسان یکی دیگر از اتفاقاتی هست که ممکن است در این هفته رخ دهد.این اتفاق از ادغام یک تخمک و اسپرم رخ نمی دهد بلکه اگر حین تخمک گذاری دو تخمک آزاد شود و هر تخمک توسط اسپرم های جداگانه بارور شود دوقلوی غیر همسان خواهید داشت.

​

وضعیت بدن مادر در هفته سوم بارداری

سلول هایی که به جفت تبدیل می شوند، هورمون حاملگی اچ سی جی را ترشح می کنند. این هورمون به تخمدان های شما میگوید که آزاد کردن تخمک را متوقف کنید و ترشح پروژسترون را ادامه دهید، که مانع از خونریزی شده و عادت ماهانه شما قطع خواهد شد.

مایع آمینوتیک شروع به جمع آوری درون کیسه آمنیون میکند.

این مایع در هفته و ماه های جاری به رشد جنین شما کمک می کند، حجم مایع آمنیوتیک با رشد جنین افزایش میابد.

علائم در هفته سوم بارداری

برخی از خانم های حتی قبل از مثبت شدن تست بارداری، احساس بارداری دارند؛ اما بیشتر خانم ها متوجه بارداری خود در این هفته نمی‌شوند.

پروژسترون تمام بدن شما ؛ از جمله دستگاه گوارش شما و باقی عضلات را شل میکند. این ماهیچه های شل شده هضم را کند می‌کند که می‌تواند منجر به نفخ شود و احساس ناراحتی در روده شما ایجادمیکند.

برخی از خانم ها در این هفته متوجه مقدار کمی از لکه بینی می شوند، این لکه بینی به دلیل کاشت تخمک در رحم می باشد.

نکته: اگر همراه خونریزی درد دارید ؛ فورا با پزشک خود تماس بگیرید زیرا این می تواند نشانه حاملگی خارج رحمی می باشد.

اگر درجه حرارت خود را ردیابی می‌کنید؛ در هفته سوم بارداری دمای پایه بدن شما باید بالا باشد.

اقدامات لازم در هفته سوم بارداری

تست بارداری:

در اواخر این هفته سوم بارداری؛ ممکن است بتوانیم نتیجه مثبتی را در تست بارداری در منزل مشاهده کنید.اگر نتیجه منفی شد؛ تصور نکنید  باردار نیستید ممکن است که خیلی زود آزمایش گرفته باشید.

مصرف قهوه:

در حالی که شما در تلاش برای بارداری هستید؛ متخصصان توصیه می‌کند میزان مصرف کافئین را به یک فنجان قهوه در روز کاهش دهید.

قطع مصرف الکل و سیگار:

اگر برای ترک این دو به کمک احتیاج دارید سریعا به مشاور مراجعه کنید و از او برنامه بگیرید.

آیا جنسیت بچه در هفته سوم بارداری مشخص می‌شود؟

خیر؛ امکان تشخیص وجود ندارد چون به تازگی لقاح انجام شده است.

سلول بلاستوسیت درهفته سوم بارداری به تازگی در رحم لانه گزینی کرده و بسیار کوچکتر از آن است که بتوان به کمک سونوگرافی آن را مشاهده کرد.

حس بویایی در هفته سوم بارداری: آیا بوها ناگهان از همیشه قوی تر حس می‌شوند؟

افزایش حس بویایی؛ یک عارضه ی جانبی بارداری ناشی از هورمون های مانند استروژن و اچ سی جی است که باعث میشود هر عطر و بوی کمی را به زودی متوجه شوید.

نکات مهم در هفته سوم بارداری:

مصرف ویتامین سی و آهن خود را بالا ببرید:

توت را داخل غلات مصرفی خود بریزید و مصرف کنید. خوردن ویتامین c بیشتر می‌تواند به جذب آهن در بدن شما کمک کند شما می توانید ویتامین سی را در میوه ها و سبزیجاتی مانند :

• کیوی
• انبه
• توت‌ فرنگی
• فلفل دلمه ای
• گوجه فرنگی
• آهن را در سویا
• گوشت قرمز
• جبوبات

​

غذاهای غنی از کلسیم را انتخاب کنید:

کلسیم به شما و کودک در حال رشد شما کمک می‌کند که استخوان هایش قوی ساخته شوند و محکم بمانند. علاوه بر این؛ برای سلامت قلب؛ عصب؛ و ماهیچه ضروری است اگر در دوران بارداری کلسیم مصرف نکنید کودک شما آن را از استخوان های شما میگیرد.

مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم نظیر:

• ماست
• شیر
• پنیر
• سبزیجات پخته

به شما توصیه می شود.

​

پروتئین کافی مصرف کنید:

روزانه سه وعده پروتئین مصرف کنید تا باعث ساخت بافت جدیدی برای نوزاد در آینده شود. علاوه بر گوشت قرمز می‌توانید تخم مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات استفاده کنید.

مراقبت ها در هفته سوم بارداری:

ورزش کنید:

فعال ماندن در هفته سوم بارداری می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند؛ به شما انرژی دهد؛ روحیه شما را تقویت کند و استرس را کاهش دهد. متخصصان می گویند ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته مورد نیاز است

روحیه مثبت داشته باشید:

اگر از لحاظ فیزیکی بدنی سالم دارید باید از لحاظ ذهنی هم آماده باشید. از جملات مثبت و خوب برای روحیه دادن به خود استفاده کنید. این افکار شما را از استرس و ترس دور می‌کند.

نکات قابل توجه والدین در هفته سوم بارداری:

اکنون زمان مناسبی برای والدین است تا یک دیگر را تشویق به سبک سالم تر کنند.

• برای خرید آشپزی به هم کمک و همیاری کنید
• از هوای تازه استفاده کنید
• باهم به پیاده‌ روی بروید و فعالیت هایی که هردو به آن علاقه دارید را انجام دهید.

​

سخن ما با شما:

هفته سوم، طلوع شگفت انگیز زندگی جدید را به همراه می آورد. هنوز نمی‌توانید آن را احساس کنید یا ببینید؛ اما این طلوع به سمت رحم شما می باشد، جایی که در ۳۳ هفته آینده بهترین مکان برای امید زندگی شماست.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/3-weeks-pregnant-4158839

https://www.verywellfamily.com/3-weeks-pregnant-4158839

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-3.aspx

https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/1-2-3-weeks-pregnant/

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/3-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 اکنون دومین هفته ی بارداری خود را پشت سر می گذارید و روز به روز به زمان تشکیل اجزا بدن جنین خود نزدیک تر می شوید. اما در هفته دوم بارداری چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟ باید ها و نباید ها در این هفته چه مواردی است؟

​

این دومین هفته از دوره ی ۴۰ هفته ای بارداری شماست. در این هفته از نظر فنی شما هنوز باردار نیستید اما از هر زمان دیگر به این هدف نزدیک تر هستید. هفته های بارداری شما براساس اولین روز از آخرین دوره قاعدگی شما بررسی می شود، به عبارتی بعد از گذشت دوهفته از اولین روز آخرین دوره قاعدگی شما، بدن شما آماده تخمک گذاری است.

​

زمانی که تخمک گذاری انجام می شود، تخمک از فولیکول بیرون می آید و از تخمدان به داخل لوله فالوپی می رود. اگر یکی از ۲۵۰ میلیون اسپرم موجود بتواند از طریق واژن به رحم و داخل لوله فالوپی برسد و به تخمک نفوذ کند، در نتیجه آن تخمک بارور می شود.

​

بعد از گذشت ۱۰الی ۳۰ ساعت، هسته اسپرم با تخمک ادغام شده و مواد ژنتیکی اسپرم و تخمک با هم ترکیب می شوند. اگر اسپرم ها دارای کروموزوم ایگرگ باشند جنسیت کودک پسر است و اگر یک کروموزوم ایکس داشته باشند جنسیت کودک دختر است.

​

نشانه های تخمک گذاری

چرخه تخمک گذاری شما را تاریخ دقیقی که لقاح  انجام می شود تعیین می کند. تخمک گذاری معمولاً بسته به طول چرخه شما بین ۱۳ تا ۲۰ روز پس از اولین روزآخرین پریود شما اتفاق می افتد.

• روش های مختلفی وجود دارد که می توانید برای پیش بینی زمان تخمک گذاری استفاده کنید. با ردیابی زمان قاعدگی خود می توانید به زمان دقیقی دست پیدا کنید.
• دمای پایه بدن خود را ردیابی کنید. هنگام تخمک گذاری دمای پایه بدن شما تغییر خواهد کرد. احتمالاً دو یا سه روز قبل از افزایش دما باردار می شوید.
• ترشحات واژن هنگام تخمک گذاری تغییر می کند. ترشحات شما مانند سفیده تخم مرغ خام روشن و لغزنده خواهد شد ، همانطور که بدن شما برای تخمک گذاری آماده می شود. پس از تخمک گذاری ، ترشحات ابری و ضخیم می شود و سپس به کلی از بین می رود.
• اگر احساس می کنید پر شور و با نشاط تر از همیشه هستید احتمالا به زمان تخمک گذاری نزدیک تر هستید
• از تست تخمک گذاری استفاده کنید.

​

علایم در هفته دوم بارداری

مواردی که باید در هفته دوم بارداری انجام شود

• تغییرات هورمونی در روز های بعد از تخمک گذاری ممکن است باعث شود احساس کمردرد و دل درد خفیفی کنید.
• پریود شما قطع می شود.
• ممکن است احساس خستگی کنید.

۱)مصرف ویتامین های مورد نیاز

“فولیک اسید”

مصرف فولیک اسید یکی از ضروریات دوران بارداری است. با مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید از ایجاد خطر و مشکلات جدی برای رشد کودک جلوگیری کنید

​

“ویتامین دی”

مصرف فولیک اسید یکی از ضروریات دوران بارداری است. با مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید از ایجاد خطر و مشکلات جدی برای رشد کودک جلوگیری کنید

از همان ابتدا مصرف ویتامین دی را به طور جدی شروع کنید، ویتامین دی میزان کلسیم و فسفات موجود در بدن شما را تنظیم می کند. مواد غذایی حاوی ویتامین دی نظیر” ماهی سالمون، تخم مرغ، گوشت قرمز” را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

۲)قطع یا تغییر میزان قرص های مصرفی برای موارد خاص در هفته دوم بارداری

چنانچه به بیماری خاصی مبتلا هستید و دارو مصرف می کنید حتما با پزشک متخصص خود در رابطه با  قطع و یا تدوام استفاده قرص های مصرفی مشورت فرمایید تا سلامت جنین و خودتان در طول دوران بارداری به خطر نیافتد. توجه داشته باشید قطع یا مصرف خودسرانه دارو ممکن است به سلامتی شما و جنین صدمه بزند. تقویت سیستم ایمنی بدن مادر باردار یکی از الزاماتی است که از ابتدای بارداری باید به آن توجه نمود.

۳)تغذیه سالم در بارداری

فراموش نکنید که در بارداری شما علاوه بر اینکه مسئول بدن خودتان هستید در برابر جنین خود نیز مسئول هستید، تغذیه سالم در بارداری مسئله ای است که مستقیما به سلامت مادر و کودک بستگی دارد بنابراین از ابتدای بارداری برنامه غذایی سالمی برای خود بچینید و به آن عمل کنید.

از خوردن الکل و کافین خودداری کنید و مواد غذایی ناسالم از ابتدای دوران بارداری پرهیز کنید.

​

موارد منع شده در هفته دوم بارداری

۱)سیگار کسیدن والدین

سیگار کشیدن به طور جدی از قدرت باروری شما جلوگیری می کند و در زمان بارداری به جنین آسیب می رساند، همچنین سیگار کشیدن خطر بارداری خارج از رحم را افزایش می دهد. ادامه سیگار کشیدن در هفته های بعدی بارداری، طیف گسترده ای از عوارض بارداری شامل می شود: جدا شدن زودرس جفت، زایمان زودرس و…

۲)مصرف دارو در زمان بارداری

تنها داروهایی که پزشک متخصص تجویز می کند را مصرف نمایید و از مصرف داروهای تایید نشده توسط سازمان غذا و دارو پرهیز نمایید.

۳) استرس

از انجام دادن کارهایی که باعث افزایش استرس شما می شود پرهیز نمایید و برای حفظ سلامت روان در دوران بارداری و تجربه بارداری آرام و لذت بخش پیشنهاد می شود کارهایی که به کاهش استرس کمک می کند را نظیر” یوگا، مدیتیشن و خواندن کتاب” انجام دهید.

منبع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/weeks-1-and-2.aspx

https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/1-2-3-weeks-pregnant/

https://www.healthline.com/health/pregnancy/week-two#ovulation

https://www.babycenter.com/2-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/2-weeks-pregnant-4158819

https://babypro.ir/wiki/

​