اتفاقات جالب هفته یازدهم بارداری
به هفته یازدهم بارداری خوش آمدید!
رشد کودک در هفته یازدهم بارداری
کودک شما به اندازه ۵ سانتی متر در هفته یازدهم بارداری طول دارد.
او به اندازه یک لیموترش است. اکنون، در مرحله جنینی سیستم های اندام کودک شما تا زمان تولد رشد می کنند.
سر و صورت:
- سر کودک شما هنوز خیلی بزرگ است. تقریبا نیمی از طول بدن آن ها را تشکیل می دهد.
- پلک های کودک در این هفته بسته می شوند و جوش می خورند. پلک ها در هفته بیست چهارم به شکل نهایی خود می رسند.
- جوانه های چشایی در حال رشد هستند.
- چشم ها، بینی، دهان و گوش ها همچنان شکل می گیرند که چهره کودک انسانی تر به نظر می رسد.
تغییرات فیزیکی:
- بدن کودک بلندتر می شوند.
- انگشتان دست و پا بلند می شوند.
- اندام های تولید مثل شروع به شکل گیری می کنند. اما هنوز برای تعیین جنسیت در سونوگرافی زود است.
حرکت:
- اولین علائم حرکات تنفسی را می توان از طریق سونوگرافی مشاهده کرد.
- دست و پا ها در داخل رحم در حال حرکت هستند. اما شما هنوز نمی توانید آن را احساس کنید.
علائم رایج در هفته یازدهم بارداری:
کودک و برخی از اعضای بدن شما به سرعت در حال رشد هستند. در هفته یازدهم بارداری ممکن است تغییراتی در مو، ناخن و شکم خود مشاهده کنید.
شکم:
اگر این دومین بارداری شماست یا دوقلو با خود حمل می کنید، ممکن است متوجه شروع ضربه کودک شوید. اگر این اولین بارداری شماست، احتمالا کمی باید صبر کنید تا متوجه ضربه ها شوید.
مو:
در هفته یازدهم بارداری مو های شما سریعتر رشد کرده و کمتر ریزش می کنند. موهای ضخیم و بلند تری برای شما ایجاد می شود. گاهی اوقات بافت مو نیز تغییر می کند. ممکن است باعث خشک یا چرب شدن مو نسبت به قبل شود.
این تغییرات هورمونی مو فقط مربوط به موی سر نمی شود. برخی از زنان باردار رشد موهای جدیدی در صورت، شکم، قفسه سینه و بازو ها دارند.
ناخن:
ممکن است تغییرات در ناخن های خود مشاهده کنید. برای برخی از زنان باردار، هورمون های بارداری باعث رشد سریع و قوی تر ناخن ها می شوند. برای برخی دیگر، موجب شکستگی سریع ناخن می شود.
خود مراقبتی در هفته یازدهم بارداری
در دوره حساسی به سر می برید. سعی کنید توصیه ها را جدی بگیرید. غذای مغذی و ورزش را سرلوحه عادت های روزانه خود قرار دهید.
ورزش:
یوگا قبل از تولد یک تمرین کامل برای بارداری است. یوگا می تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش بیشتری برای تولد داشته باشید. یک جلسه یوگا در هفته برای کاهش اضطراب و افسردگی کافی است.
غذا:
مصرف میان وعده با پروتئین بالا در دوران بارداری به شما و کودکتان کمک می کند. تامین ویتامین ای و مواد معدنی مهم مانند مس، منگنز، منیزیم، روی، پتاسیم و کلسیم برای شما ضروری است.
ویتامین سی برای تولید کلاژن ضروری است. این ویتامین به غضروف، عضلات، رگ های خونی و استخوان های کودک قدرت می بخشد.
توصیه به والدین
زمان خوبی برای شروع صحبت با شریک زندگی خود راجع به مسئولیت هایی که قرار است بعد از تولد کودک به عهده بگیرید است.
در حال حاضر نیازی به تصمیم گیری ندارید. اما هوشمندانه است که به شما فرصت کافی دهد تا در مورد گزینه های پیشرو فکر کنید.
سخن پایانی
کودک شما هر روز بیشتر به یک انسان کوچک شبیه می شود. رحم شما همراه با کودک شما در حال رشد است. طولی نمی کشد که برجستگی شکم شما قابل مشاهده است.
منتظر خبر های خوش هفته دوازدهم بارداری باشید.
منابع:
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/11-weeks-pregnant
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-11.aspx
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-11.aspx