ویکی بیبی

 ​

 ​

به هفته هفتم بارداری خوش آمدید!

هفته هفتم بارداری، چه برای شما و چه برای کودکتان دوره ای از تغییرات مهم است. اگرچه در ظاهر چیزی قابل مشاهده نیست، اما بدن شما در حال آماده سازی پرورش کودک شما برای چند ماه آینده هست.

رشد کودک در هفته هفتم بارداری

در هفته هفتم بارداری، جنین شما ۱ سانتی متر طول دارد. جنین شما به اندازه یک میوه بلوبری است. سیستم های بدن و ویژگی های فیزیکی همچنان در حال توسعه هستند.

• در حالی که رشد دهان، سوراخ های بینی، گوش ها و چشم های جنین در هفته گذشته شروع شده است، در هفته هفتم کامل تر می شوند.
• پلک ها و زبان شروع به شکل گیری می کنند.
• بند ناف در حال شکل گرفتن است.

​

رشد دوقلو ها در هفته هفتم بارداری

اگرچه چند قلو ها در بدو تولد معمولا کوچکتر از یک جنین هستند، اما رشد آن ها در هر هفته تا سه ماه سوم متفاوت نیست. اگر چندقلو باردار هستید، جنین های شما بزرگتر از پاک کن مداد هستند!

ویدیو هفته هفتم بارداری

علائم بارداری در هفته هفتم بارداری

تهوع صبحگاهی و تکرر ادرار ممکن است در هفته هفتم بارداری ادامه داشته باشد یا شروع شود. در هفته هفتم متوجه تغییراتی در پوست، ترشحات واژن و حس بویایی می شوید. همچنین ممکن است به یبوست دچار شوید.

یبوست:

ممکن است به دلیل نفخ و یبوست احساس کنید شکم شما در هفته هفتم بارداری از حالت طبیعی بزرگتر شده است. دلیل یبوست می تواند افزایش پروژستون باشد. پروژستون سلول های عضله را شل می کند. روده های شما با سرعت کمتری کار می کنند. در نتیجه، شما دچار یبوست می شوید.

حس بویایی:

بارداری، حس بویایی شما را افزایش دهد. با کوچکترین بو به شما احساس تهوع دست می دهد.

آکنه:

در هفته هفتم بارداری، به دلیل افزایش جریان خون و هورمون های بارداری ممکن است پوست شما کمی چرب شود. چربی پوست می تواند باعث براقی صورت شما شود. هم چنین، می تواند منجر به آکنه در هنگام بارداری شود.

​

خود مراقبتی در هفته هفتم بارداری

در هفته هفتم بارداری، خوب غذا خوردن، نوشیدن مایعات به اندازه کافی واستراحت از الزامات است. علاوه بر این، در هفته هفتم توجه بیشتری به پوست و گوارش خود اختصاص دهید.

مقابله با یبوست

• مقدار زیادی آب بنوشید.
• ورزش کنید.
• گندم، سبزیجات، برنج قهوه ای و عدس مصرف کنید.

مراقبت از پوست

هر روز پوست صورت خود را بشویید. می توانند از محصولات سلامت پوست استفاده کنید.

​

نکات لازم در هفته هفتم بارداری

• به خوردن ویتامین دی و فولیک اسید ادامه دهید.
• مایعات کافی مصرف کنید.
• حتما از سبزیجات در طول روز استفاده کنید.
• به سلامت پوست خود را بپردازید.
• اگر حالت تهوع شما شدت گرفت با دکتر خود تماس بگیرید.

سخن پایانی

در طول هفته هفتم بارداری، شما ممکن است با مجموعه کاملی از علائم اولیه بارداری شوید. داشتن علائم بارداری طبیعی است. ناراحتی های اولیه بارداری همراه با رشد سریع جنین، در هفته آینده نیز ادامه دارد.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-7.aspx

https://www.verywellfamily.com/7-weeks-pregnant-4158916

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/7-weeks-pregnant

https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-7

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/7-weeks-pregnant

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-7/

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته نهم بارداری خوش آمدید!

رشد جنین در هفته نهم بارداری

در هفته نهم بارداری، کودک شما تقریبا ۲/۵ تا ۳ سانتی متر طول دارد. این اندازه تقریبا به اندازه یک گیلاس متوسط است. جنین شما به سرعت در حال رشد است. هر روز بیشتر ظاهری شبیه انسان به خود می گیرد. در هفته نهم بارداری همچنان ویژگی های جسمی، اندام ها و سیستم های بدن در حال توسعه هستند.

ویژگی های ظاهری:

دست و پاهای جنین شما در حال بزرگ شدن هستند. در هفته نهم بارداری، جنین شما همچنین دارای لوب گوش است. نوک بینی آن ها به صورت نیم رخ دیده می شود. پلک های کودک همچنان در حال شکل گیری هستند.

سیستم بدن:

• قلب کودک و سیستم شریانی در حالی که استخوان های دنده و جناغ در حال شکل گیری هستند، همچنان به تکامل خود ادامه می دهند.
• لوزالمعده، کبد و مجاری صفرای جنین نیز در هفته نهم بارداری تشکیل می شوند.

حرکات:

جنین شما در هفته نهم بارداری در حال حرکت، خم شدن و تکان دادن است. این حرکات در سونوگرافی قابل مشاهده هستند، اما هنوز نمی توانید آن ها را احساس کنید.

​

هفته نهم بارداری

علائم رایج در هفته نهم بارداری

حالت تهوع صبحگاهی معمولا در هفته نهم بارداری به اوج خود می رسد. علائم دیگر مانند خستگی و تکرر ادرار ممکن است ادامه داشته باشد.

همچنین ممکن است با سوزش معده ونوسانات احساسی بارداری رو به رو باشید.

احساسات:

• نوسانات احساسی، احتمالا شما را در طی چند هفته گذشته نگران کرده است، نوسانات خلقی بین هفته ششم و هفته دهم بارداری به اوج خود می رسد.
• تغییرات خلقی توسط نوسانات استروژن و پروژستون تحریک می شود.
• این تغییرات هورمونی می تواند میزان مواد شیمیایی مغز را تنظیم کنند.
• در هفته نهم بارداری عوامل استرس زا جسمی، اجتماعی و عاطفی بارداری همه می توانند در خلق و خوی بالا و پایین شما نقش داشته باشد.

سوزش معده:

دلیل سوزش معده در هفته نهم بارداری ترشح هورمون پروژستون است.

خود مراقبتی در هفته نهم بارداری

برای مراقبت از سلامت روان خود در هفته نهم بارداری وقت بگذارید. سعی کنید از علائم ناخوشایند خود تا حدودی راحت شوید.

سلامت روان:

دانستن این که فراز و نشیب های خلقی در دوران بارداری طبیعی است، می تواند خیال شما را راحت کند.

از آنجا که خستگی، کاهش قند خون و استرس می تواند در ایجاد تغییرات خلقی نقش داشته باشد، چند کار وجود دارد که می توانید برای کمک به روحیه خود انجام دهید:

• خواب کافی داشته باشید.
• غذای سالم مصرف کنید. در طول روز بیشتر پروتئین و کمتر شکر استفاده کنید.
• با دوستان، خانوادتان و همسرتان وقت بگذرانید.
• مدیتیشن کنید.

مقابله با سوزش معده:

سوزش معده ناراحت کننده است. اگر از سوزش معده رنج می برید، سعی کنید:

• وعده های غذایی را افزایش دهید ولی حجم آن را کاهش دهید.
• آرام غذا بخورید و به خوبی بجوید.
• بعد از غذا خوردن دراز نکشید.
• از خوردن الکل و قهوه دوری کنید.

​

هفته نهم بارداری

یادداشت:

هفته نهم بارداری، زمانی عالی برای نوشتن افکار و احساسات، مستند کردن علائم و تغییرات بدن است. همانطور سوالاتی که برایتان پیش می آید را می توانید یادداشت کنید. یادداشت هایتان را می توانید با خودتان به نزد پزشک ببرید.

می توانید در هر ملاقات با پزشک اتفاقات را ثبت کنید. پاسخ تمام سوالات خود را یادداشت کنید. پس از تولد کودک دلبندتان، نگاه کردن به تمام نقاط عطف بزرگ و خاطرات کوچک در مورد بارداری فوق العاده خواهد بود.

نکات لازم در هفته نهم بارداری

• خوردن ویتامین ها و فولیک اسید را ادامه دهید.
• در طول روز مایعات کافی مصرف کنید.
• احساسات و تجربیات خود را یادداشت کنید.
• با پزشک خود صحبت کنید.
• به روان شناس مراجعه کنید.

توصیه به والدین

بعد از اولین ملاقات با پزشک خود، اگر دوران بارداری طبیعی را پشت سر می گذرانید می توانید رابطه جنسی داشته باشید.

رابطه جنسی در دوران بارداری به کودک آسیبی نمی زند. کودک شما توسط مایع آمنیوتیک و شکم مادر محافظت می شود.

تا زمانی که همسرتان خونریزی واژینال، سابقه زایمان زودرس، نارسایی دهانه رحم و عارضه نگران کننده نداشته باشد رابطه جنسی در دوران بارداری ایمن تلقی می شود.

البته، ایمنی تنها چیزی نیست که باید در نظر گرفته شود. شریک زندگی شما ممکن است با علائم ناراحت کننده بارداری زیادی رو به رو باشد. خستگی، حالت تهوع و نوسانات خلقی ممکن است باعث شود همسرتان روحیه نداشته باشد. صبور باشید و از راه های دیگر ابراز محبت کنید.

سخن پایانی

در هفته نهم بارداری، احتمالا ترکیبی از هیجان، آرامش، اضطراب، ترس و عدم اطمینان را تجربه می کنید. این طبیعی است.

هفته آینده آخرین هفته کودک شما به عنوان جنین است. در پایان هفته دهم، کودک شما به مرحله بعدی رشد قبل از تولد دست می یابد.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/9-weeks-pregnant-4158922

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/9-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/9-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-9.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته دوازدهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته دوازدهم بارداری

در هفته دوازدهم بارداری، کودک شما به اندازه ۶ الی ۶٫۵ سانتی متر طول دارد. او هم اکنون به اندازه یک آلو است. در این هفته، کودک شما شبیه یک انسان کوچک به نظر می رسد.

رشد:

• پوست کودک لطیف و شفاف است.
• اسکلت، جمجمه و استخوان های بلند در حال سفت شدن هستند.
• ناخن ها در حال شکل گیری هستند.
• تار های صوتی کودک شما در حال شکل گیری است.
• کبد کودک شما در حال ساخت سلول های قرمز است.
• غده هیپوفیز شروع به ترشح هورمون می کند.

تاکنون روده ها به بند ناف گسترش یافته اند. اما در هفته دوازدهم بارداری، سرانجام در شکم کودک فضای کافی برای روده وجود دارد تا بتواند به خانه نهایی خود برسد. جفت برای ادامه بارداری تولید هورمون را به عهده می گیرد.

​

ورزش در دوران بارداری

علائم رایج در هفته دوازدهم بارداری

هورمون های بارداری شما در حال تثبیت شدن هستند. رحم شما هر روز بزرگتر می شود.

کم شدن حالت تهوع:

میزان هورمون بارداری در بدن شما در حال کم شدن است. این ممکن است منجر به تسکین حالت تهوع شود. استروژن و پروژستون با تهوع و استفراغ بارداری ارتباط دارند. بنابراین، وقتی جفت تولید هورمون را به عهده می گیرد علائم کاهش می یابد.

متاسفانه، حالت تهوع برای همه مادران باردار از بین نمی رود. برخی از مادران ممکن است با این قضیه مدت زیادی درگیر باشند.

گسترش رحم:

رحم شما در حال گسترش است. اکنون به پایین شکم شما رسیده است. پزشک شما می تواند با فشار دادن شکم شما آن را حس کند.

مثانه:

وقتی رحم شما از لگن به سمت بالا رشد می کند، ممکن است به مثانه فشار وارد کند.

تغییرات پوستی:

تا ۷۵ درصد از زنان باردار متوجه تغییر رنگدانه های پوستی در بارداری می شوند. این لکه های قهوه ای بر روی پیشانی، لب بالا و گونه های شما ظاهر شود. این لکه های تیره معمولا تا پایان بارداری ادامه دارد.

خود مراقبتی در هفته دوازدهم بارداری

احساس راحتی و اطمینان در دوران بارداری برای شما مفید و بخشی از مراقبت از خود است.

شلوار راحتی:

اکنون تغییر در کمد لباس ضروری است. اگر قبلا این کار را نکرده اید، می توانید با اضافه کردن شلوار کمر کش دار و شلوار بارداری شروع کنید.

میان وعده های سالم:

همیشه برخی از میان وعده های مغذی در دسترس داشته باشید. سبزیجات خام، میوه های تازه، آجیل، پنیر و شیر مصرف کنید.

​

توصیه به والدین

با تکنولوژی امروز والدین خیلی زود از خبر های بارداری مطلع می شوند. در هفته دوازدهم بارداری شما و همسرتان می توانید جنسیت کودک خود را دریابید.

بعضی از والدین می خواهند بدانند و بعضی دیگر میخواهند تا زمان تولد صبر کنند. بهتر است این موضوع را با شریک زندگی خود در میان بگذارید. شاید تعجب کنید که شما و همسرتان در این مورد نظرات متفاوتی دارید.

به پزشک مراجعه کنید

دومین ویزیت قبل از تولد شما ممکن است در هفته دوازدهم بارداری باشد.

• همچنان وزن و فشار خون شما بررسی می شود.
• ممکن است از شما خواسته شود که نمونه ادرار بدهید تا پزشک شما بتواند سطح قند و پروتئین شما را بررسی کند.
• در حالی که پزشک شما ضربان قلب کودک را بررسی می کند ، ممکن است ضربان قلب کودک را بشنوید.

سخن پایانی

در هفته دوازدهم بارداری ممکن است کمی از علائم اولیه بارداری راحت شوید. می توانید ضربان قلب کودک خود را بشنوید.

هفته آینده آخرین هفته سه ماه اول بارداری شماست.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/12-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-12.aspx

https://www.verywellfamily.com/12-weeks-pregnant-4158934

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته شانزدهم بارداری خوش آمدید!

در هفته شانزدهم بارداری، برجستگی شکم شما به احتمال زیاد نمایان می شود. همچنین می توانید اولین حرکت کودک را احساس کنید.

رشد جنین در هفته شانزدهم بارداری

• در هفته شانزدهم بارداری، اندازه کودک شما ۱۸ سانتی متر است.
• اکنون او به اندازه یک آواکادو است.
• وزن کودک دلبند شما ۱۴۴ گرم است.

قلب:

قلب کودک آینده شما در هر دقیقه ۱۵۰ تا ۱۸۰ بار می زند. تقریبا ۲۴ لیتر خون پمپاژ می کند.

چشایی:

غدد چشایی کودک در هفته شانزدهم بارداری شروع به کار می کند. کودک شما مایع آمنیوتیک را هنگام ورود به دهان می چشد.

تحولات سر و بدن

عضلات و استخوان ها در حال رشد و تکمیل هستند.

• اکنون سر کودک شما عمود و مطابق با بدن اوست.
• موی ابرو ها، لب بالا و چانه ظاهر می شوند.
• اولین حرکات چشم بین هفته ۱۶ تا ۱۸ در زیر پلک دیده می شود.
• توانایی شنوایی در هفته شانزدهم بارداری هنوز در حال توسعه است.

علائم بارداری در هفته شانزدهم بارداری

در حالی که کودک شما در هفته شانزدهم بارداری به رشد و نمو خود ادامه می دهد. شما ممکن است شاهد افزایش انرژی باشید. همچنین احساس خوبی را در این هفته تجربه کنید.

ممکن است برخی از علائم زیر را همچنان تجربه کنید:

• خونریزی لثه
• سرگیجه
• نفخ
• سردرد
• سوزش معده
• خونریزی بینی

همچنین شکم شما در حال رشد است. ممکن است اولین علائم حرکت و ویار را تجربه کنید.

احساس حرکت کودک:

• در هفته شانزدهم بارداری، لرزشی را در شکم خود حس می کنید.
• اگر اولین بارداری شماست ممکن است زودتر این لرزش را حس کنید.
• اگر هنوز لرزشی حس نکردید، نگران نباشید.
• در برخی از مادران از هفته ۱۶ تا ۲۰ طول می کشد.

ویار:

• ویار غذایی پدیده ای معمول است.
• ۵۰ تا ۹۰ درصد مادران دچار ویار می شوند.
• ویار می تواند به دلیل هورمون ها باشد.
• بدن برای جست و جوی مواد مغذی خاصی برای کودک در حال رشد خود می گردد.

برجستگی شکم:

اکنون شکم شما کاملا قابل تشخیص است. برخی از مادران آن را پنهان می کنند. اما، تا چند هفته دیگر به صورت کامل خود را نشان می دهد.

​

خودمراقبتی در هفته شانزدهم بارداری

در هفته شانزدهم بارداری، شکم رو به رشد شما ممکن است موقعیت راحت برای خوابیدن را دشوار کند.

موقعیت خواب:

برای یک خواب راحت:

• اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب در دمای مورد نظر شماست. نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
• با پنکه، کولر یا پنجره باز اجازه دهید هوا در اتاق شما گردش کند.
• از بالش بارداری استفاده کنید.
• خوابیدن به پهلو را شروع کنید.

میان وعده های سالم:

ویار شما سعی دارد چیزی را به شما بگوید. این می تواند راهی باشد که بدن، شما را مجبور به استفاده از مواد مغذی کند.

توصیه به والدین

آیا هنوز به نام نوزادتان فکر نکرده اید؟ کمی سرگرم شوید! لیستی از بهترین گزینه ها را برای مقایسه با لیست همسرتان بیاورید.

با مرور شجره نامه خود، کتاب های تاریخی، کتاب های نام کودک و منابع آنلاین برای نام های سنتی یا منحصر به فرد ایده بگیرید.

ملاحظات خاص در هفته شانزدهم بارداری

• ویار معمولا مضر نیست. با این حال، برخی ویار ها خطرناک می شوند.
• پرهیز از موادی مانند الکل، سیگار و دارو های مسکن بسیار مهم است.
• اگر ویار شما شدید شد، حتما با پزشک خود در میان بگذارید.

سخن پایانی

کودک شما در هفته شانزدهم بارداری کار های شگفت انگیزی انجام می دهد. حواس کودک شما در حال رشد است.

اگر هنوز نمی توانید کودک در حال حرکت را حس کنید جای نگرانی نیست. این اتفاق به زودی، شاید هفته آینده رخ دهد.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/16-weeks-pregnant-4158998

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-16.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/16-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/16-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته هجدهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته هجدهم بارداری

در هفته هجدهم بارداری، قد کودک تقریبا ۲۱٫۲ سانتی متر است. او تقریبا ۲۲۲ گرم وزن دارد. کودک دلبند شما هم اکنون به اندازه یک فلفل دلمه ای است.

خوابیدن:

• کودک شما در هفته هجدهم بارداری مهارت های چرت زدن خود را تمرین می کند.
• در داخل رحم شما ساعت خواب و بیداری او تنظیم می شود.
• با رشد کودک در هفته های آینده این ساعات منظم تر می شود.

سیستم عصبی:

• کودک همچنین در حال تشکیل میلین است.
• میلین ترکیبی از چربی و پروتئین است که سلول های عصبی، از جمله مغز و نخاع را عایق بندی و محافظت می کند.
• میلین باعث می شود پیام های عصبی سریعتر در مسیر های عصبی حرکت کند.

سیستم تناسلی:

سیستم تولید مثل کودک شما در هفته هجدهم بارداری هنوز در حال پیشرفت است. اکنون با سونوگرافی می توان جنسیت کودک را تعیین کرد.

علائم در هفته هجدهم بارداری

در هفته هجدهم بارداری، امکان تکان خوردن کودک بیشتر است.

ممکن است شکمتان کمی بزرگ شود و احساس عدم تعادل کنید. سرگیجه ناشی از افت فشار خون در سه ماه دوم شایع است.

احساس حرکت:

برخی از مادرانی که قبلا باردار بوده اند، در هفته هجدهم بارداری ممکن است احساس لرزش کودک را داشته باشند.

اگر لرزشی را حس نکردید، نگران نباشید. بعضی از مادران تا هفته بیستم هیچ احساسی ندارند.

ضربه کودک:

رحم شما در حال گسترش است. شکم شما روز به روز بیشتر نمایان می شود. اگر قبلا باردار بوده اید برجستگی شکم شما بیشتر نمایان می شود.

تعادل:

با رشد شکم در هفته هجدهم بارداری، فرم بدن و مرکز ثقل شما تغییر می کند. با این تغییرات ممکن است کمی از تعادل خارج شوید. دستیابی به پاهای خود در هفته های آینده کمی مشکل خواهد شد.

فشار خون پایین:

برخی از مادران باردار در اواسط بارداری دچار افت فشار خون می شوند. این تغییرات جزئی معمولا خطرناک نیستند.

فشار خون پایین می تواند منجر به خستگی، سرگیجه و احساس ضعف شود. تغییرات فشار خون در دوران بارداری بسته به سلامت، سابقه و زمینه ژنتیکی شما بسیار متفاوت است.

​

خود مراقبتی در هفته هجدهم بارداری

شاید بخواهید در هفته هجدهم بارداری یاد بگیرید که چگونه با سرگیجه مقابله کنید.

همچنین زمان خوبی است تا به انجام کاری خاص برای خود بیندیشید.

مقابله با فشار خون پایین:

اگر کمی سرگیجه یا سبکی سر دارید، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

• از حالت نشسته یا خوابیده به آرامی بلند شوید.
• از ایستادن به مدت طولانی پرهیز کنید.
• اطمینان حاصل کنید که دوش و حمام بیش از حد گرم نیستند.
• آب به مقدار زیاد مصرف کنید.

سر گیجه همچنین می تواند نشانه پایین آمدن قند خون یا کم خونی باشد، بنابراین حتما با پزشک خود در میان بگذارید.

ملاحظات خاص:

در چند ماه گذشته تغییرات جسمی و عاطفی زیادی را پشت سر گذاشته اید. کمی استراحت کنید. برای خود سرگرمی ایجاد کنید. در کنار دوستان، خانواده و شریک زندگی خود لذت ببرید.

​

توصیه به والدین

موارد زیادی برای آماده سازی قبل از ورود کودک وجود دارد. انتخاب پزشک یکی از این موارد است. در این مورد می توانید با دریافت توصیه از خانواده و دوستان تصمیم درست بگیرید.

سخن پایانی

در هفته هجدهم بارداری، کودک شما درحال رشد است. در این هفته ممکن است برخی از این حرکات را احساس کرده و ببینید. در هفته های آینده شکم شما به قدری بزرگ می شود که نمی توانید پای خود را ببینید.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-18.aspx

https://www.verywellfamily.com/18-weeks-pregnant-4159009

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/18-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته نوزدهم بارداری خوش آمدید!

• با کشیده شدن رحم، ممکن است کمی درد شکم داشته باشید.
• درهمین حال، کودک شما در حال رشد مو روی سر خود و پوشش محافظ پوست است.

رشد کودک در هفته نوزدهم بارداری

• در هفته نوزدهم بارداری، کودک شما ۲۲٫۸ سانتی متر طول دارد.
• او ۲۷۲ گرم وزن دارد.
• او به اندازه یک انبه شیرین و آبدار است.

محافظت پوست:

در هفته نوزدهم بارداری، یک پوشش محافظ روی پوست کودک شما شروع به تشکیل می کند. این پوشش ضخیم، سفید و مومی مانند ورنیکس کازئوزا نامیده می شود.

ورنیکس عملکرد های مهمی دارد که عبارتند از:

• به عنوان یک روان کننده به کودک شما کمک می کند تا با راحتی بیشتر از کانال زایمان عبور کند.
• یک لایه ضد آب ایجاد می کند که از پوست کودک شما در برابر مایع آمنیوتیک محافظت می کند.
• به جلوگیری ازعفونت کمک می کند.
• به کودک در تنظیم دمای بدن کمک می کند.
• پوست کودک شما را مرطوب می کند.

مو:

در بالای سر کودک شما، کانال موی موجود در پوستی که مو را نگه می دارد، در هفته نوزدهم بارداری کاملا شکل گرفته است.

اضافه کردن چربی بیشتر:

• کودک شما قبلا شروع به ایجاد بافت چربی سفید کرده است که انرژی را ذخیره می کند.
• در هفته نوزدهم بارداری، در حال تولید چربی قهوه ای هستند.
• نوزادان پس از ترک رحم، برای گرم نگه داشتن نیاز به چربی قهوه ای دارند.

دندان های کوچک:

دندان های اولیه کودک شما در حال رشد هستند. اگرچه تا چند ماه پس از تولد آن ها را نخواهید دید.

​

علائم در هفته نوزدهم بارداری

ممکن است در هفته نوزدهم بارداری، دچار سوزش معده، سرگیجه، سردرد، گرفتگی بینی، خونریزی لثه و ویار شوید.

در این مرحله بارداری، ممکن است احساس کشیدگی در کنار شکم کنید. ممکن است علائمی مانند فراموشی و عدم تمرکز داشته باشید.

درد رباط:

• ممکن است درد شدیدی در ناحیه شکم یا کشاله ران در طول سه ماه دوم داشته باشید.
• درد رباط یکی از ناراحتی های معمول بارداری است.
• این درد معمولا هنگام تغییر وضعیت، سرفه، عطسه و خندیدن ناگهانی بروز می کند.
• این نتیجه کشش و کشیدن رباط های دو طرف رحم است.
• این درد به سرعت از بین می رود و به غیر از ایجاد درد مضر نیست.

فراموشی:

اگر در هفته نوزدهم بارداری، احساس فراموشی کردید، تنها نیستید. ۸۱% از افرادی که باردار هستند فراموشی، مشکلات حافظه و عدم تمرکز را گزارش می دهند.

خود مراقبتی در هفته نوزدهم بارداری

علائم بارداری اغلب می آیند و می روند. علائم ممکن است خفیف و قابل تحمل یا ناراحت کننده و آزاردهنده باشند.

مقابله با درد رباط:

در حالی که، هیچ راهی برای جلوگیری از درد رباط وجود ندارد، می توانید سعی کنید از آن جلوگیری کنید:

• حفظ وضعیت بدنی خوب
• برای مدت طولانی نایستید.
• به آرامی تغییر موقعیت دهید.
• بستن کمربند حاملگی
• استفاده از حرکات کششی و حرکتی قبل از زایمان
• استحمام گرم یا استفاده از کمپرس گرم

مقابله با فراموشی:

اگر عادت ندارید چیز ها را فراموش کنید، احساس بی نظمی و نا امیدی می کنید. استرس، کمبود خواب و رژیم غذایی از عوامل موثر در فراموشی است.

شاید بتوانید کاملا از فراموشی اجتناب کنید، اما چند روش تحقیقاتی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند، از جمله:

• مغز خود را با غذای مقوی تقویت کنید.
• خواب اضافی داشته باشید.
• کاهش و تسکین استرس

سلامت دندان:

هنگامی که باردار هستید، دو مجموعه دندان برای مراقبت دارید: دندان های شما و کودک شما.

تغذیه سالم در هفته نوزدهم بارداری، برای هر مادر و کودک مفید است. یک رژیم غذایی سالم ضمن تامین مواد مغذی مورد نیاز کودک برای رشد دندان های محکم و سالم، به شما در جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند.

• میان وعده های سالم را به جای غذا های شیرین و نا مناسب انتخاب کنید.
• مقدار زیادی آب یا شیر بنوشید.
• از نوشبدنی های شیرین و نوشابه پرهیز کنید.
• از طیف گسترده ای از غذا ها از جمله میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، پروتئین و محصولات لبنی استفاده کنید.
• در رژیم غذایی خود مقدار کافی کلسیم، فسفر و ویتامین های ای، دی و سی دریافت کنید.

​

توصیه به والدین

همسر باردار شما ممکن است حرکت کودک را احساس کند. احتمال زیادی وجود دارد که هنوز لگد زدن یا تکان خوردن کودک را متوجه نشوید.

کودک دلبند شما باید کمی بزرگ تر شود تا حرکات او را از بیرون احساس کنید.

سخن پایانی

در هفته نوزدهم بارداری ممکن است در اثر کشش و گسترش رحم، درد هایی برای شما ایجاد کند. مهم این است شما بتوانید تشخیص دهید که این درد طبیعی هست یا نه. هنگام مراجعه به پزشک، تمام علائم خود را بگویید.

هفته آینده به نیمه راه بارداری خود خواهید رسید.

منابع:

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-19/

https://www.verywellfamily.com/19-weeks-pregnant-4159012

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-19.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/19-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته بیستم بارداری خوش آمدید!

در هفته بیستم بارداری شما در ماه پنجم بارداری خود هستید. با ادامه رشد کودک و رحم، ممکن است متوجه تغییرات وزن خود شوید.

رشد کودک در هفته بیستم بارداری

• در هفته بیستم بارداری، قد کودک شما ۲۴٫۳ سانتی متر است.
• او ۳۳۰ گرم وزن دارد.
• کودک دلبند شما هم اکنون به اندازه یک موز است.

سیستم تناسلی:

مونث: رشد سلول های تخمک مدت ها قبل از تولد آغاز می شود. تعداد تخمک ها در هفته بیستم بارداری شش تا هفت میلیون است. این تعداد از الان به بعد کاهش می یابد.

مذکر: بیضه ها هنوز در شکم هستند. آماده می شوند تا به ناحیه کشاله ران حرکت کنند.

دیگر تغییرات:

• لایه محافظتی ورنیکس همچنان روی پوست ایجاد می شود.
• فولیکول های مو درازتر می شوند.
• غدد عرق شروع به رشد می کنند.
• کیسه صفرا در حال تولید صفرا است که به هضم مواد مغذی کمک می کنند.

​

علائم در هفته بیستم بارداری

علائم معمول مانند سوزش معده، گرفتگی بینی و ویار ممکن است درهفته بیستم بارداری ادامه داشته باشد. شما در حال افزایش وزن هستید. ممکن است دچار گرفتگی در عضلات پا شوید.

افزایش وزن:

• تا هفته بیستم بارداری احتمالا ۴٫۵ کیلوگرم وزن اضافه کرده اید.
• می توانید انتظار داشته باشید که هر هفته نیم کیلوگرم به وزنتان اضافه می شود.
• افزایش وزن صرفا به دلیل مصرف کالری بیشتر نیست.
• این مربوط به موارد مختلفی مانند وزن کودک درحال رشد، رحم، مایع آمنیوتیک و جفت می شود.
• افزایش وزن در هر مادر باردار متفاوت است.

تغییرات در ناف (دکمه شکم):

با رشد و گسترش رحم در شکم در هفته بیستم بارداری، دیواره شکم شما را تحت فشار قرار می دهد. این فشار می تواند ظاهر ناف شما را تغییر دهد. این برای همه مادران باردار اتفاق نمی افتد و برای جلوگیری از آن کاری نمی توان انجام داد.

گرفتگی عضلات پا:

• حداکثر ۴۵% از مادران باردار گرفتگی پا را تجربه می کنند.
• این گرفتگی ها معمولا در عضلات ساق پا اتفاق می افتد.
• آن ها دردناک، ناگهانی و در شب اتفاق می افتند.

​

خودمراقبتی در هفته بیستم بارداری

• به خوردن وعده های مغذی ادامه دهید.
• مایعات کافی دریافت کنید.
• در فعالیت های بدنی ایمن شرکت کنید.
• ویتامین های قبل از تولد خود را مصرف کنید.

از خوابیدن به پشت خودداری کنید

• از هفته بیستم بارداری به بعد نباید به پشت دراز بکشید.
• رحم و کودک شما آنقدر بزرگ شده اند که می توانند به اندام های شکمی، ستون فقرات و رگ های اصلی بدن شما فشار وارد کنند.
• این فشار می تواند بر گردش خون شما تاثیر بگذارد، جریان قلب را کند و فشار خون را کاهش دهد.

برای جلوگیری از کاهش فشار خون به دلیل دراز کشیدن به پشت می توانید:

• با بالش به پهلو بخوابید تا از غلت خوردن به پشت کمک کنید.
• به صورت خوابیده به پشت ورزش نکنید.
• اگر به پزشک برای معاینه می روید، حتما اعلام کنید باردار هستید و از دراز کشیدن خودداری کنید.

مقابله با گرفتگی عضلات پا:

گرفتگی پا دردناک است و می تواند خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد. پزشکان مطمئن نیستند که چه عواملی باعث این گرفتگی ها می شود.

ممکن است منجر به عدم فعالیت یا کمبود برخی ویتامین یا مواد معدنی شود. برای مقابله با گرفتگی پا می توانید:

• روزانه ورزش کنید.
• عضلات ساق پا را به آرامی کش دهید.
• تکنیک های آرام سازی را تمرین کنید.
• با پزشک خود در مورد استفاده از مکمل هایی مانند کلسیم، منیزیم یا ویتامین ب مشورت کنید.

توصیه به والدین

برنامه های شما برای نوزاد جدید ممکن است شامل تمیز کردن و نقاشی باشد. در این صورت، این کار کاری است که شما می توانید برای کاهش تماس همسرتان با محصولات تمیز کننده و بخارات رنگ آن ها را محدود کنند.

به طور گسترده ای توصیه می شود که زنان باردار قرار گرفتن در معرض رنگ های خانگی و بخارات آن ها را محدود کنند.

سخن پایانی

بارداری شما نیمه راه را طی کرده است. در طی بیست هفته گذشته، کودک شما از ترکیب کوچک تخمک و نطفه به اندازه یک نقطه مشخص به یک انسان به طول ۲۳ سانتی متر رسیده است.

در طی بیست هفته آینده، کودک شما به رشد و تقویت خود ادامه می دهد. حرکت های کودک بیشتر و بیشتر می شود که همسرتان و دیگران می توانند کودک شما را احساس کنند.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-20.aspx

https://www.verywellfamily.com/20-weeks-pregnant-4159017

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/20-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

در هفته بیست و یکم بارداری ، شما در نیمه دوم بارداری هستید.

رشد کودک درهفته بیست و یکم بارداری

• در هفته بیست و یکم بارداری، کودک شما ۲۵٫۹ سانتی متر طول دارد.
• وزن او ۳۹۸ گرم است.
• او به اندازه یک هویج است.

هضم:

در هفته بیست و یکم بارداری، سیستم هضم کودک در حال رشد و بلوغ است تا پس از تولد بیش از حد کنترل شود.

• پانکراس شروع به ساخت آنزیم هایی می کند که مواد غذایی را برای هضم تجزیه می کنند.
• روده کوچک طولانی تر شده و و مواد غذایی آمنیوتیکی را که کودک می بلعد، جذب می کند.

سلول های قرمز خون:

• در هفته بیست و یکم بارداری، کبد کودک شما بیشتر گلبول های قرمز خون را تولید می کند.
• مغز استخوان آن ها یکی از عوامل اصلی کمک کننده است.
• تا ۲۴ هفتگی، مغز استخوان به عنوان تولید کننده اصلی های قرمز خون نوزاد می شود.

پلک ها:

پلک های کودک شما که از هفته بیست و یکم بارداری شروع به جدا شدن می کنند.

علائم هفته بیست و یکم بارداری

در هفته بیست و یکم بارداری، ممکن است برخی ناراحتی های معمول سه ماه دوم را داشته باشید، مانند:

• کمردرد
• ویار
• فراموشی
• سوزش معده
• گرفتگی عضلات پا
• گرفتگی بینی
• درد رباط
• تغییرات پوستی

بارداری همچنین تغییراتی در گردش خون شما ایجاد می کند. بنابراین، ممکن است احساس تورم در پا ها، مچ پا و رگ های واریسی کنید.

تورم:

در هفته بیست و یکم بارداری، ممکن است پا ها و مچ پا متورم شوند. تا ۸۰% از مادران باردار تورم در پا ها را تجربه می کنند.

رگ های واریسی:

• رگ ها واریسی، رگ های متورم و پیچ خورده ای هستند که بنفش یا آبی به نظر می رسند.
• در دوران بارداری، مشکلات وریدی به دلیل رحم در حال رشد، تغییرات هورمون ها و مایعات اضافی در بدن بیشتر مشاهده می شود.
• واریس می تواند باعث درد، گرفتگی عضلات پا یا احساس سنگینی در پا ها می شود.
• آن ها به طور معمول روی پا ها ظاهر می شوند.

​

خودمراقبتی در هفته بیست و یکم بارداری

مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود را در هفته بیست و یکم بارداری با غذای مقوی، ورزش کردن، حفظ روابط اجتماعی، گذراندن وقت با شریک زندگی و شرکت در فعالیت بی خطر که لذت می برید، ادامه دهید.

مقابله با تورم:

در مورد مایعات اضافی و هورمون هایی که در تورم پا ها و خود پا ها نقش دارند نمی توانید کاری انجام دهید. فقط می توانید ناراحتی خود را کاهش دهید.

• مایعات کافی بنوشید.
• جوراب های تنگ نپوشید.
• در طول روز کمی ورزش کنید.
• کفش های راحتی و طبی استفاده کنید.

مقابله با رگ های واریسی:

پزشکان نیازی به درمان تورم و واریس در بارداری ندارند. آن ها معتقدند با تولد کودک بهتر می شوند. اما می توانید برای جلوگیری از آن:

• سعی کنید برای زمان های طولانی در یک حالت ننشینید.
• تحرک داشته باشید و ورزش کنید.
• پا ها را موقع نشستن همسطح بدن خود کنید.
• به خوابیدن به پهلوی چپ عادت کنید.
• لباس های گشاد و راحت بپوشید.

​

توصیه به والدین

• بارداری می تواند یک زمان خوش حال کننده باشد. همچنین می تواند برای هر دوی شما زمان نگرانی یا استرس زا باشد.
• زوج های باردار اغلب نگران آزمایش ژنتیکی و سلامت کودک هستند.
• علاوه بر این، عدم اطمینان مالی، نگرانی های مربوطه به روابط و واقعیت والدین شدن نیز ممکن است ذهن شما را تحت فشار قرار دهد.
• مطالعات نشان می دهد که استرس می تواند بارداری و کودک را تحت تاثیر قرار دهد.
• این می تواند به سلامت جسمی و روانی شما تاثیر بگذارد.

سخن پایانی

در نیمه اول بارداری ضربان قلب را شنیده اید. ممکن است تصویری از کودک خود را در صفحه سونوگرافی مشاهده کرده باشید.

در هفته بیست و یکم بارداری، مشاهده رشد شکم و احساس حرکت کودک متمایل به واقعیت هست.

هفته آینده ممکن است کودک شما در حال بررسی حس لامسه باشد.

منابع:

https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/pregnancy-week-by-week/21-weeks-pregnant-whats-happening

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-21.aspx

https://www.verywellfamily.com/21-weeks-pregnant-4159022

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/21-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته بیست و دوم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و دوم بارداری

در هفته بیست و دوم بارداری، کودک شما ۲۷٫۴ سانتی متر وزن دارد. او هم اکنون ۴۷۶ گرم وزن دارد. او به اندازه یک نارگیل خوشمزه و آبدار است.

رشد چشم:

مجاری اشک کودک در هفته بیست و دوم بارداری در حال رشد است.

ضربان قلب:

• در هفته بیست و دوم بارداری، ضربان قلب کودک به خوبی شنیده می شود.
• شما می نانید ضربان قلب مادر و کودک را با تعداد ضربان های یک دقیقه تشخیص دهید.
• ضزبان قلب یک بزرگسال ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است.
• قلب کودک بین ۱۱۰ تا ۱۶۰ ضربان در دقیقه خواهد بود.

ساختن استخوان های قوی:

کودک به سرعت در حال رشد است. برای رشد سالم استخوان ها و دندان ها کلسیم بیشتری مصرف می کند. در هفته بیست و دوم بارداری، اسکلت های او همچنان در حال سفت شدن است.

حرکات:

• دستان کودک می تواند در هفته بیست و دوم بارداری به طور مستقل حرکت کنند.
• کودک می تواند یک دست را با دست دیگر لمس کند.
• می تواند دست ها را ضربدری کند و حتی می تواند بند ناف را بگیرد.

علائم در هفته بیست و دوم بارداری

در سه ماه دوم بارداری ممکن است دچار گرفتگی پا، فراموشی، ویار، گرفتگی بینی و تغییرات پوستی شوید.

علائم جدیدی که در هفته بیست ودوم بارداری ممکن است احساس کنید سفت شدن رحم است.

انقباضات رحمی:

رحم شما منقبض شده است اما ممکن است متوجه آن نشوید. انقباضات رحمی از اوایل هفته بیست و دوم بارداری شروع می شود.

• انقباضات رحمی با منقبض شدن عضلات رحم اتفاق می افتد.
• وقتی عضلات سفت می شوند، ممکن است شکم شما احساس سختی کند.
• این انقباضات طبیعی است.
• آن ها به طور معمول درد ملایمی دارند و نا منظم هستند.
• این انقباضات نامنظم است در حالی که انقباض های زایمان الگویی قابل پیش بینی دارند.
• درد های زایمان واقعی و با گذشت زمان قوی تر می شوند.
• انقباض های رحمی با علائم دیگری همراه نیست ولی انقباضات زایمان با کمردرد و خونریزی واژن همراه است.
• انقباضات رحم با حرکات یا ورزش از بین می روند.

​

خود مراقبتی در هفته بیست و دوم بارداری

شانس بیشتری برای سالم ماندن در دوران بارداری دارید اگر:

• ورزش کنید.
• دستورالعمل های توصیه شده برای افزایش وزن را جدی بگیرید.
• ویتامین های قبل از زایمان خود را استفاده کنید.
• توصیه های پزشک خود را جدی بگیرید.

تعیین مرز ها:

با رشد شکم باردار شما، توجهی که به شما می شود نیز رشد می کند. عزیزان، دوستان و همکاران می خواهند شما را بغل کنند. ممکن است شما احساس ناراحتی بکنید.

دریافت کلسیم:

• کودک شما برای ساختن استخوان های محکم به کلسیم نیاز دارد.
• مقدار کلسیم مورد نیاز کودک در نیمه دوم بارداری افزایش می یابد.
• اگر از رژیم غذایی خود کلسیم دریافت نکنید، کودک آن را از استخوان های شما خارج می کند.
• کارشناسان توصیه می کنند که زنان باردار بالای ۱۸ سال هر روز ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کنند.

شما باید ویتامین قبل از تولد مصرف کنید. سعی کنید با انتخاب غذا های غنی از کلسیم رژیم خود را حفظ کنید:

• ماهی قزل آلا
• سبزیجات با برگ تیره مانند بروکلی
• غلات مانند نان
• محصولات لبنی کم چرب از جمله شیر، پنیر، ماست و بستنی ( بادام به عنوان یک گزینه غیر لبنی)

​

توصیه به والدین

داشتن یک نوزاد تازه متولد شده بسیار طاقت فرسا است، به خصوص وقتی اولین فرزندتان باشد. اما با دانش به اینکه شما یک نوزاد بامزه در چند ماه آینده خواهید داشت، استرس شما را کاهش و اعتماد به نفستان را افزایش می دهد.

سخن پایانی

شکم بارداری شما در هفته بیست و دوم بارداری قابل تشخیص است. در داخل رحم، کودک شما با رشد و افزایش وزن خود ادامه می دهد.

هفته آینده آخرین هفته از ماه پنجم شماست.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/22-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/22-weeks-pregnant-4159032

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/22-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته بیست و چهارم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و چهارم بارداری

در هفته بیست و چهارم بارداری، کودک دلبند شما ۳۰٫۴ سانتی متر طول دارد. وزن او ۶۶۵ گرم است. او هم اکنون شبیه یک ذرت است.

افزایش وزن:

• کودک شما در هفته بیست و چهارم بارداری در حال رشد سریعی است.
• هر هفته ۸۵ تا ۱۷۰ گرم به وزن او اضافه می شود.
• بخشی از این افزایش وزن ناشی از افزودن چربی است.
• این چربی برای صاف کردن چین و چروک است.
• همچنین این چربی ها در حفظ گرمای بدن و تنظیم دما کمک می کند.

ریه ها:

• ریه های کودک در حال رشد است.
• همچنین سلول هایی که سورفکتانت می سازند که ماده ای طبیعی است و کیسه هوای ریز را در ریه ها قرار می دهد تا امکان تنفس را ایجاد کند، در حال شکل گیری است.
• ریه ها هنوز به خوبی رشد نکردند. نوزادانی که در هفته بیست و چهارم بارداری به دنیا می آیند، تنفس سختی دارند.

گوش ها:

• گوش داخلی کودک شما-که شنوایی را کنترل می کند به رشد خود ادامه می دهد.
• در هفته بیست و چهارم بارداری، شما ممکن است شروع به پاسخ دادن به صدا کند.

پلک ها:

• پلک ها از هفته یازدهم بسته و مهر و موم شده اند.
• آن ها از هفته ۲۰ شروع به جدا شدن کردند.
• در هفته بیست و چهارم بارداری، پلک ها از هم جدا شده و شروع به شکل گیری می کنند.

​

نوزادان زودرس در هفته بیست و چهارم بارداری

نوزادانی که در هفته بیست و چهارم بارداری به دنیا می آیند، می توانند در خارج از رحم زنده بمانند. آن ها در تنفس مشکل خواهند داشت و به مراقبت پزشکی پیشرفته احتیاج دارند.

این نوزادان تا زمان شکل گیری کامل با چالش های مختلفی رو به رو می شوند. در هفته بیست و چهارم بارداری، ۴۹ تا ۵۲ درصد از نوزادان زنده می مانند تا با خانواده خود به خانه بروند.

علائم در هفته بیست و چهارم بارداری

برخی از ناراحتی معمول در سه ماه دوم که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

• انقباضات رحمی
• ویار
• فراموشی
• گرفتگی عضلات پا
• گرفتگی بینی
• درد رباط

در هفته بیست و چهارم بارداری، ممکن است با افزایش وزن، تغییرات پوستی و سوزش معده رو به رو شوید.

افزایش وزن:

در هفته بیست و چهارم بارداری، ممکن است ۷ کیلوگرم وزن اضافه کرده باشید. تجربه هر بارداری برای هر نفر متفاوت است و به وزن شما قبل از بارداری هم بستگی دارد.

تغییرات پوستی:

در طی سه ماه دوم، برخی از مادران باردار متوجه یک خط تیره روی شکم خود شده اند. این تیرگی پوست ناشی از تغییرات هورمونی است. این تغییرات طی چند هفته بعد از تولد محو می شود.

سوزش معده:

• سوهاضمه، ریفلاکس و سوزش معده در هفته بیست و چهارم بارداری معمول است.
• رحم در حال رشد به شمت بالا به معده شما فشار می آورد و فضای بیشتری را در شکم شما اشغال می کند.
• هضم غذا همچنین در دوران بارداری کند می شود، به این معنی که غذا مدت بیشتری در معده شما باقی می ماند.

​

خود مراقبتی در هفته بیست و چهارم بارداری

خوب غذا خوردن، مصرف ویتامین های قبل از زایمان، هیدراته ماندن بدن و کمی ورزش روش های خوبی برای سالم ماندن از نظر جسمی و روانی در دوران بارداری هستند.

مقابله با سوزش معده:

در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید برای تسکین تلاش کنید:

• حداقل یک ساعت بعد از غذا از دراز کشیدن یا خم شدن خودداری کنید.
• از مصرف غذا های چرب، ادویه دار و اسیدی خودداری کنید.
• بعد از غذا خوردن به رخت خواب نروید.
• به جای سه وعده بزرگ غذایی، در طول روز ۵ یا ۶ وعده غذای کوچک بخورید.
• برای غذا خوردن وقت بگذارید و غذای خود را به خوبی بجوید.

تمرینات کگل:

اگر قبلا تمرینات کگل را شروع نکرده اید، هم اکنون زمان مناسبی است. تمرینات کگل عضلات کف لگن را در اطراف واژن تقویت می کند.

همچنین کگل:

• به کنترل مثانه کمک می کند و از نشت ادرار در چند ماه آخر بارداری و دوره پس از زایمان جلوگیری می کند.
• برای درمان و پیشگیری از بواسیر بسیار مفید است.
• به بهبود سریعتر پس از زایمان کمک می کند.

​

توصیه به والدین

اکنون زمان مناسبی است قبل از ورود کودک برای اینکه شما شما و همسرتان چگونه و چند روز در خانه برای مراقبت از نوزاد خانه بمانید تنظیم کنید.

سخن پایانی

کودک شما روز به روز پیشرفت می کند. علاوه بر رشد و افزایش وزن، سیستم های بدن کودک شما در حال بالغ شدن و آماده شدن برای تولد است.

فقط شانزده هفته دیگر مانده است.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/24-weeks-pregnant

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/24-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/24-weeks-pregnant-4159040

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-24.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته بیست و پنجم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و پنجم بارداری

در هفته بیست و پنجم بارداری، کودک شما ۳۱٫۸ سانتی متر طول دارد و وزن او ۷۷۸ گرم است. هم اکنون او به اندازه یک گل کلم است.

مو:

موهای سر کودک در حال رشد است. موهای نرم و لطیفی که بدن کودک را می پوشاند اکنون کاملا ثابت شده است.

ساخت سلول های خونی:

• در اوایل رشد، کبد کودک سلول های خونی ایجاد کرده است.
• در هفته بیست و یکم، مغز استخوان یکی از عوامل اصلی کمک کننده بود.
• در هفته بیست و پنجم بارداری، مغز استخوان محل اصلی تولید سلول های خونی در بدن کودک شماست.

حس بویایی:

بخشی از بینی که می تواند بویایی را حس کند در هفته بیست و پنجم در حال کار است. کودک اکنون می تواند بو در مایع آمنیوتیک را حس کند.

ریه ها:

• رشد ریه چهار مرحله است. هفته بیست و پنجم بارداری مرحله دوم (مرحله کانال) کامل است.
• شاخه های ریه ها و مویرگ ها (که کوچکترین رگ های خونی هستند) تشکیل شده اند.
• هنوز دو مرحله دیگر آخر تا کودکی ادامه دارد.
• اگرچه مرحله آخر تا کودکی ادامه دارد.

تولد زود هنگام:

• با گذشت هر هفته، احتمال زنده ماندن در خارج رحم بهتر می شود.
• با این حال، نوزادی که در هفته بیست و پنجم بارداری به دنیا می آید هنوز بسیار نارس است.
• نوزادان نارس با چالش های سلامتی روبرو هستند و برای چندین ماه نیاز به مراقبت های ویژه دارند.
• بین ۶۷ تا ۷۶ درصد از نوزادان متولد شده در هفته بیست و پنجم بارداری با مراقبت در بخش ویژه زنده می مانند.

علائم در هفته بیست و پنجم بارداری

بسیاری از افراد باردار از هفته ها قبل احساس لگد زدن را حس می کنند. در این هفته ممکن است درگیر این علائم ها شوید:

• دچار انقباضات رحمی
• گرفتگی عضلات پا
• دل درد
• گرفتگی عضلات پا
• دل درد
• گرفتگی بینی
• تغییرات بینی

تپش قلب:

• در دوران بارداری، قلب شما تا ۵۰ درصد خون بیشتری نسبت به قبل از بارداری شما پمپ می کند.
• قلب شما نیز ۱۵ درصد سریعتر آن خون را پمپاژ می کند.
• برخی از افراد باردار هیچ تغییری را مشاهده نمی کنند، اما دیگران می توانند تفاوت را احساس کنند.
• تپش قلب یک شکایت شایع در دوران بارداری است.

خارش:

• خارش در ۲۰ تا ۴۰ درصد بارداری یکی از علائمی است که در هفته بیست و پنجم بارداری شروع می شود.
• خارش عمدتا در ناحیه شکم احساس می شود، اما می تواند در سایر قسمت های بدن نیز ظاهر شود.
• علت آن کاملا مشخص نیست، اما تغییرات هورمون همراه با کشیدگی و خشکی پوست ممکن است در این امر نقش داشته باشد.

​

خودمراقبتی در هفته بیست و پنجم بارداری

مصرف مایعات سالم به شما در حفظ رطوبت بدن کمک کند. آبرسانی مناسب می تواند به مقابله با برخی علائم شایع بارداری، از جمله تپش قلب و خشکی و خارش پوست کمک کند.

مقابله با تپش قلب:

بیشتر اوقات، ضربان قلب سریع و احساس گاه به گاه ضربان قلب جای نگرانی ندارد. در اینجا چند نکته وجود دارد که می توانید برای کاهش تپش قلب امتحان کنید:

• مقداری آب بنوشید و یا یک میان وعده بخورید.
• مصرف کافئین خود را محدود کنید.
• کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و استراحت کنید.
• تکنیک های آرام سازی، مدیتیشن یا یوگا را امتحان نکنید.

مقابله با خارش پوست:

خارش پوست ناراحت کننده و آزاردهنده است و می تواند در زندگی روزمره از جمله خواب شما تداخل ایجاد کند. برای مقابله با خارش خفیف شکم می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

• استفاده از مرطوب کننده یا روغن بدن
• از شوینده های لباس که ممکن است برای پوست شما تحریک کننده اجتناب کنید.
• نوشیدنی آب فراوان برای هیدراته ماندن بدن
• دوری از صابون های خشک که پوست شما را خشک می کنند.
• دوش گرفتن با آب خنک به جای گرم

​

سخن پایانی

در حال نزدیک شدن به پایان سه ماه دوم هستید. در هفته بیست و پنجم بارداری، کودک شما با حس بویایی آشنا می شود مرحله مهمی از رشد ریه را به پایان می رسد. هفته آینده کودک شما تغییر وزن محسوسی خواهد داشت.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/25-weeks-pregnant

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/25-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/25-weeks-pregnant-4159047

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-25.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته سی و یکم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته سی و یکم بارداری

کودک شما در هفته سی و یکم بارداری ۴۰٫۳ سانتی متر طول دارد. او هم اکنون ۱۷۰۷ گرم وزن دارد. او به اندازه یک نارگیل است.

​

چشم ها:

• در اوایل هفته سی و یکم بارداری، سونوگرافی می تواند حرکت ناچیز پلک های کودک شما را در حال چشمک زدن دنبال کند.
• تحقیقات نشان می دهد که نوزادان در هفته سی و یکم بارداری بسیار آهسته پلک می زنند.
• نوزادان تقریبا ۶ تا ۱۵ بار در ساعت پلک می زنند.

ریه:

• با ادامه بلوغ ریه ها، کودک شما در هفته سی و یکم بارداری هنوز روی مهارت های تنفسی کار می کند.
• حرکات نفس کشیدن از ۱۰% تا ۲۰% در هفته بیست و هشتم به ۳۰% تا ۴۰% در هفته سی و یکم بارداری افزایش می یابد.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی و یکم بارداری، یک کودک هنوز بسیار نارس است.
• با هر هفته تکمیل کودک در رحم، شانس زنده ماندن بدون معلولیت های مربوط به نارس شدن بیشتر می شود.
• نوزادان حداقل برای چند هفته نیاز به مراقبت ویژه دارند، اما در هفته سی و یکم بارداری میزان زنده ماندن تا ۹۹% افزایش می یابد.

علائم در هفته سی و یکم بارداری

• چه در حال برنامه ریزی برای شیردهی باشید یا نباشید، بدن شما در هفته سی و یکم بارداری خود را برای تغذیه کودک آماده می کند.

نشت شیر:

• در دوران بارداری، پستان های شما رشد می کنند و آماده می شوند تا برای کودک شما شیر درست کنند.
• از اوایل هفته شانزدهم، شروع به تولید مقدار بسیار کمی از شیر می کنید که به آن آغوز گفته می شود.
• حتی ممکن است در سه ماه دوم از بدن شما شیر نشت کند اما در سه ماه سوم رایج تر است.

انقباضات رحمی:

• اگر قبلا سفت شدن ماهیچه های رحم خود را تجربه نکرده اید، ممکن است اکنون آن را تجربه کنید.
• اگر آن ها را احساس کردید، ممکن است قویتر شوند.
• برخلاف انقباضات موثر، انقباضات رحمی (Braxton Hicks) نامنظم است.
• با فعالیت از بین می رود و شدت آن افزایش نمی یابد.

​

خودمراقبتی در هفته سی و یکم بارداری

نگرانی در مورد نشت شیر:

اگر متوجه ترشحات خود نشوید، ممکن است ترسناک باشد. مقدار کمی نشت در بارداری طبیعی است. آنچه شما باید بدانید:

• در هنگام فعالیت جنسی ممکن است مقدارکمی آغوز نشت کند و این طبیعی است.
• همه مادران آغوز ندارند، بنابراین اگر آن را نمیبینید نباید نگران باشید.
• کمبود نشت به این معنی نیست که بدن شما برای تهیه شیر مادر آماده نیست.
• در حالی که مقدار کمی ترشحات سفید یا زرد دارید، طبیعی است.
• برای جلوگیری از ایجاد لک می توانید از دستمال یا پد استفاده کنید.
• در کل مقدار زیادی آغوز تولید نمی کنید.

​

توصیه به والدین

بررسی گزینه های تغذیه با همسرتان می تواند یکی از جنبه های پر استرس برای والدین باشد. هنگام صحبت در مورد این تصمیمات، عاقلانه از کلمات خود استفاده کنید.

به جای اینکه بپرسید آیا قصد شیردهی دارید؟ بپرسید به نظر شما چگونه باید کودک خود را تغذیه کنیم؟

سخن پایانی

به عنوان یک والدین جدید، تصمیمات زیادی خواهد گرفت و همه آن ها مفید نخواهد بود. فراموش نکنید فقط شما و همسرتان می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما و خانواده در حال رشد شما بهتر است.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/31-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/31-weeks-pregnant-4159202

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-31.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته سی و دوم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و دوم بارداری، به احتمال زیاد کودک شما در رحم برای تولد آماده می شود. ممکن است متوجه تغییر در حرکات کودک شوید زیرا فضای کمتری برای جابجایی دارند.

رشد کودک در هفته سی و دوم بارداری

کودک شما ۴۱٫۶ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته سی و دوم بارداری ۱۹۰۱ گرم است. او به اندازه یک سیب زمینی است.

وارونه:

• حدود %۹۷ از نوزادان ابتدا با سر به دنیا می آیند.
• هر چه نوزادان به تولد خود نزدیک می شوند، برای آماده شدن تمایل دارند که در رحم وارونه شوند.
• در هفته سی و دوم بارداری، %۸۵ از نوزادان در وضعیت سر به پایین قرار دارند.
• اگر کودک شما هنوز وارونه نشده است، نگران نباشید. برخی از کودکان به وقت بیشتری احتیاج دارند.
• در واقع، رسیدن به موقعیت کامل %۹۷ ممکن است ۳۷ هفته طول بکشد.
• دکتر شما در هر ویزیت قبل از تولد به بررسی وضعیت کودک شما ادامه خواهد داد.

دمای بدن:

• کودک شما از اواسط سه ماه دوم شروع به تولید چربی قهوه ای ( نوعی چربی مورد نیاز برای گرم نگه داشتن پس از ترک رحم ) می کند.
• در هفته سی و دوم بارداری، بدن کودک شما همچنین تولید پروتئین و آنزیم لازم برای تولید گرمای بدن را افزایش می دهد.
• این افزایش به این معنا است که آن ها اکنون می توانند دمای بدن خود را بهتر تنظیم می کنند.

رفلکس:

• اکثر نوزادان تا هفته سی و دوم بارداری رفلکس از خود نشان می دهند.
• سر و صدای زیاد یا حرکتی باعث می شود کودک بهت زده شود. ناگهان دست و پاهای خود را از بدن دور کرده و سپس به داخل بدن بر می گرداند.
• نوزادان با رفلکس متولد می شوند، اما چند ماه پس از تولد ناپدید می شود.

چرخه خواب:

• کودک شما همچنین شواهدی از دوچرخه سواری را در طی مراحل خواب و زمان بیداری نشان می دهد.
• فعالیت مغزی آن ها اکنون خواب فعال را نشان می دهد.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی و دوم بارداری، نوزادان از رده زودرس شدید به رده زودرس متوسط می روند.
• در این مرحله ریه های نوزادان به رشد خود ادامه می دهند و هنوز برای رسیدن به بلوغ به چند هفته دیگر نیاز دارند.
• نوزادانی که در هفته سی و دوم بارداری متولد می شوند، همچنان به چندین هفته مراقبت های ویژه احتیاج دارند.
• میزان زنده ماندن نوزادانی که در این مرحله متولد می شوند تا %۹۹ افزایش می یابد.

علائم هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری، ممکن است متوجه تغییراتی در نحوه حرکت او شوید.

تغییرات در حرکت:

• با بزرگتر شدن کودک، فضای کمتری برای حرکت درون رحم شما وجود دارد.
• ممکن است متوجه شوید که ضربات جسورانه قبلی آن ها با تکان دادن، ضربه و تحریکات جایگزین شده است.

سوزش معده:

• اگر در دوران بارداری خود سوزش معده را تجربه نکرده اید، باز هم ممکن است ظاهر شود.
• اگر تمام مدت آن را داشته باشید، ممکن است در سه ماه سوم بدتر شود.
• علاوه بر هورمون های بارداری که هضم را کند می کنند و اسید معده را در مری آسان تر می کند، رحم شما در حال حاضر به اندازه کافی بزرگ و سنگین است که فشار زیادی به معده شما وارد می کند.
• سوزش معده در حدود %۲۲ در سه ماه اول بارداری، %۳۹ در سه ماه دوم و تا %۷۲ در سه ماه سوم رخ می دهد.

​

خود مراقبتی در هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری، ممکن است بخواهید درباره آنچه می خواهید برای روز زایمان با خود به بیمارستان ببرید، فکر کنید.

مقابله با سوزش معده:

در اینجا چند نکته کلی وجود دارد که می توانید امتحان کنید تا به سوزش معده شما کمک کند:

• از خم شدن و دراز کشیدن بعد از غذا خودداری کنید.
• قبل از خواب غذا نخورید.
• به جای سه وعده بزرگ، وعده های غذایی مکرر و کوچک بخورید.
• آرام غذا بخورید و غذای خود را خوب بجوید.
• با پزشک خود درباره دارو های بدون نسخه مانند آنتی اسید ها یا سایر روش های درمانی مانند طب سوزنی صحبت کنید.

بسته بندی کیف بیمارستان:

بسته بندی کیف بیمارستان به شما کمک می کند تا برای ورود کودک خود آمادگی بیشتری داشته باشید.

​

توصیه به والدین

اطمینان حاصل کنید که هم شما و هم شریک زندگیتان خود برای یک شب در بیمارستان وسایل مورد نیاز را جمع می کنید. حتی اگر قصد ندارید یک شب بمانید، ممکن است بیش از آنچه انتظار دارید آنجا باشید.

سخن پایانی

تنها هشت هفته به موعد مقرر مانده است. تاکنون، شما احتمالا در گوش دادن به بدن خود طرفدار شده اید و اکنون نیز متوقف نشوید.

به یاد داشته باشید که طی چند هفته کوتاه به خط پایان خواهید رسید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/32-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-32.aspx

https://www.verywellfamily.com/32-weeks-pregnant-4159205

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته سی و سوم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و سوم بارداری، کودک شما مهارت مکیدن و بلعیدن خود را نشان می دهد. به تمرین حرکات عضلانی خود ادامه می دهد.

رشد کودک در هفته سی و سوم بارداری

• در هفته سی و سوم بارداری کودک دلبند شما ۴۲٫۹ سانتی متر طول دارد.
• همچنین او هم اکنون ۲۱۰۳ گرم وزن دارد.
• او اکنون اندازه یک آناناس است.

استخوان:

• استخوان های کودک در حال حاضر کاملا رشد کرده اند، اما هنوز کمی نرم و قابل انعطاف هستند.
• برای عبور از کانال زایمان، این استخوان ها باید انعطاف پذیر باقی بمانند.
• در حقیقت، حتی یکسال پس از تولد کودک شما استخوان های او نرم هستند.

مکیدن:

• اکنون کودک شما شروع به هماهنگی مکیدن و بلعیدن می کند.
• کودک شما همچنین می تواند در پاسخ به لمس با چرخاندن سر و باز کردن دهان رفلکس نشان دهد.

تولد زود هنگام:

• یک نوزاد نارس که در هفته سی و سوم بارداری به دنیا می آید هنوز تا رشد کامل راه کمی دارد.
• نوزادانی که در هفته سی و سوم بارداری متولد می شوند، کمی مراقبت ویژه لازم دارند.
• به دلیل نارس بودن هنوز خطر معلولیت وجود دارد.
• نوزادانی که در این مرحله متولد می شوند ۹۹% احتمال زنده ماندن دارند.

علائم هفته سی و سوم بارداری

بارداری می تواند منجر به دردی شود که انتظار آن را نداشتید و درد دنده ممکن است یکی از آن ها باشد.

درد دنده:

• در دوران بارداری، دنده های شما منبسط می شوند، رحم شما را به قفسه سینه فشار می دهد و ممکن است کودک شما را به استخوان های دنده شما فشار دهد یا لگد بزند.
• این ترکیب از وقایع می تواند منجر به هر چیزی شود، از درد گاه به گاه تا تورم دردناک غصروف در دیواره قفسه سینه

تنگی نفس:

• حدود ۶۲% افراد باردار تنگی نفس را گزارش کردند.
• بارداری و هورمون ها باعث تغییراتی در کل بدن شما می شوند.
• در هفته سی وسوم بارداری، رحم در حال رشد آنقدر فضای شکم شما را اشغال می کند که دیافراگم ریه ها را فشرده می کند، که می تواند بر تنفس شما تاثیر بگذارد.

​

خود مراقبتی در هفته سی و سوم بارداری

همانند بسیار ی از شکایات رایج در سه ماه سوم بارداری، گاهی اوقات تنها کاری که می توانید برای تسکین کامل علائمی مانند درد دنده و تنگی نفس انجام دهید، صبور بودن است.

مقابله با درد دنده و تنگی نفس:

• درد دنده و تنگی نفس در سه ماه سوم بیشتر اتفاق می افتد.
• موقعیت های خود را تغییر دهید وقتی ناراحت هستید.
• به حالت قرار گیری بدن خود توجه کنید.
• تکنیک های تنفس هنگام زایمان را تمرین کنید.
• بدن و عضلات خود را قبل از تولد با یوگای بارداری بکشید.
• در طول روز استراحت کنید.
• لباس های راحت و گشاد بپوشید.
• با پزشک خود در مورد راه های جایگزین برای تسکین صحبت کنید.

آماده سازی پس از زایمان:

• در هفته سی و سوم بارداری، تمرکز زیادی بر روی زایمان قریب الوقوع شما و ورود کودک شما هست.
• مهم است که به یاد داشته باشید بعد از زایمان نیز باید از خود مراقبت کنید.
• مهم است که دوره نقاهت یعد از زایمان را به خوبی سپری کنید.

​

توصیه به والدین

به عنوان یک شریک، وظیفه شما این است که اطمینان حاصل کنید که همسر شما دوران بارداری خوبی را بگذراند.

• در این مرحله از بارداری، همسر شما نباید از نردبان بالا برود.
• از مواد تمیز کننده مضر استفاده نکند.
• همسر باردار شما اجسام سنگین را نباید بلند نکند.

​

سخن پایانی

شما احتمالا قبلا همه کار های آماده سازی را برای زایمان خود انجام داده اید، بنابراین این هفته زمان خوبی برای شروع یادگیری در مورد دوره پس از زایمان و آماده شدن برای مراقبت از خود و نوزاد خود پس از زایمان است.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/33-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/33-weeks-pregnant-4159211

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-33.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته سی و چهارم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و چهارم بارداری، کودک شما در حال حرکت در مایع آمنیوتیک خود است که از نظر حجم در این هفته به اوج خود می رسد.

رشد کودک در هفته سی و چهارم بارداری

• کودک شما هم اکنون ۴۴٫۲ سانتی متر طول دارد.
• وزن او در این هفته ۲۳۱۲ گرم وزن دارد.
• کودک دلبند شما در هفته سی و چهارم بارداری به اندازه یک طالبی شده است.

​

ورنیکس:

• آن پوشش مومی و خامه ای مانند که پوست کودک شما را پوشانده است تا کنون ضخیم شده است.
• در هفته سی و چهارم بارداری ورنیکس شروع به بیرون آمدن در مایع آمنیوتیک می کند.
• دانشمندان معتقدند وقتی نوزادان ورنیکس را در مایع می بلعند، ممکن است به رشد معده و روده آن ها کمک کند.

مایع آمنیوتیک:

• مایع آمنیوتیکی که کودک شما در آن زندگی می کند در هفته سی چهارم بارداری از لحاظ حجم به اوج خود رسیده است.
• تقریبا ۸۰۰ میلی لیتر مایع در اطراف کودک وجود دارد
• کودک در مایع آمنیوتیک در حال حرکت است، آن را می بلعد و آن را نفس می کشد.
• مایع آمنیوتیک به رشد و عضلات و استخوان های کودک، سیستم هضم و ریه ها کمک می کند.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی و چهارم بارداری، ممکن است یک نوزاد نارس مانند یک نوزاد بالغ به نظر برسد اما هنوز بالغ نشده است.
• نوزادانی که در هفته سی و چهارم بارداری متولد می شوند می توانند برخی از مشکلات مانند زردی، مشکل تغذیه یا مشکل تنفس را تجربه کنند.
• با مراقبت مناسب تمام این مشکلات به خوبی حل می شود.
• میزان زنده ماند نوزاد در ۳۴ هفتگی بیش از ۹۹% است.

علائم در هفته سی و چهارم بارداری

تکرر ادرار:

• تکرر ادرار در اواخر بارداری هنگامی که کودک و شکم شما در بزرگترین حد خود هستند، فشار بیشتری به مثانه شما وارد می کنند.
• ممکن است در تمام طول شب از سرویس بهداشتی استفاده کنید.

نشت ادرار:

• فشار بر روی مثانه شما می تواند به نشت ادرار منجر شود.
• نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه، خندیدن یا انجام هرگونه فعالیت بدنی اتفاق می افتد.
• بی اختیاری ادرار حدود ۴۱% از حاملگی ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

​

خودمراقبتی در هفته سی و چهارم بارداری

در اوایل بارداری، افزایش ادرار اغلب به تغییر هورمون ها نسبت داده می شود، در حالیکه در اواخر بارداری فشار کودک در حال رشد منجر به این مشکل می شود.

مقابله با نشت ادرار و تکرر ادرار:

تکرر ادرار فقط بخشی از بارداری است و متاسفانه کارهای زیادی در این زمینه انجام می شود. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در در عبور از این چند هفته باقی مانده آورده شده است:

• سعی نکنید کمتر مصرف مایعاتخود را محدود کنید تا کمتر به سرویس بهداشتی بروید.
• به نوشیدن مایعات فراوان ادامه دهید.
• از کافئین که ادرار آور است دوری کنید.
• هنگام ادرار به جلو خم شوید تا مثانه شما تخلیه شود.

سخن پایانی

در هفته سی و چهارم بارداری، در آخرین مراحل بارداری هستید، اما هنوز کمی زمان باقی مانده است. اکنون زمان آن فرا رسیده است که از لیست مواردی که می خواهید قبل از ورود کودک خود انجام دهید، استفاده کنید.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-34.aspx

https://www.verywellfamily.com/34-weeks-pregnant-4159227

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/34-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته سی و پنجم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و پنجم بارداری، قسمت عمده رشد کودک شما در حال حاضر کامل است. اما کودک در این هفته های آخر قبل از تولد استفاده خوبی می کند.

رشد کودک در هفته سی و پنجم بارداری

• کودک شما در هفته سی و پنجم بارداری، ۴۵٫۵ سانتی متر طول دارد.
• وزن او هم اکنون ۲۵۲۷ گرم است.

​

رشد مغز:

• نوزادان ممکن است در هفته سی و پنجم بارداری، مانند یک نوزاد به بلوغ رسیده به نظر برسند اما هنوز رشد زیادی وجود دارد.
• در هفته های آخر بارداری، زمانی برای رشد سریع مغز برای کودک شما است.
• در حقیقت، وزن مغز کودک در طی ۴ تا ۵ هفته گذشته، یک سوم رشد می کند.

وزن بدن:

• کودک شما در هفته سی و پنجم بارداری هنوز در حال افزایش وزن است.
• کودک شما هر هفته تقریبا ۲۵۰ گرم وزن اضافه می کند.
• با هر گرم چربی بیشتری در زیر پوست کودک ایجاد می شود و پوست او کمتر چروک می شود.

تولد زود هنگام:

• نوزادانی که نزدیک به مدت در نظر گرفته شده هستند تقریبا برای تولد آماده هستند.
• آن ها ممکن است بلافاصله پس از زایمان به کمی کمک با مقداری اکسیژن نیاز داشته باشند.
• نوزادانی که در هفته سی و پنجم بارداری متولد می شوند بیش از ۹۹% احتمال زنده ماندن دارند.

علائم در هفته سی و پنجم بارداری

همراه با علائم سه ماه سوم بارداری مانند انقباضات رحمی، خستگی، تورم و تکرر ادرار ممکن است در این هفته های آخر سر درد و مشکلات خواب هم داشته باشید.

سردرد:

• سردرد در هر مرحله از بارداری شما ممکن وجود داشته باشد، اما بیشتر در سه ماه اول و آخر وجود دارد.
• سردرد های اوایل بارداری اغلب به دلیل افزایش حجم خون و هورمون ها اتفاق می افتد.
• سردرد های هفته سی و پنجم بارداری، به دلیل بدتر شدن وضعیت بدن، مشکلات خواب و استرس ایجاد می شوند.

مشکلات خواب:

• ممکن است به دلیل تعریق شبانه، سوزش معده و موقعیت نامناسب هنگام خوابیدن شما دچار اختلال خواب شوید.
• مطالعات نشان می دهند که حدود ۷۸% از زنان باردار مشکلات خواب را گزارش می دهند و ۹۸% می گویند که آن ها در طول شب بیدار می شوند.

خودمراقبتی در هفته سی و پنجم بارداری

ناراحتی هایی مانند سردرد و آشفتگی خواب در هفته سی و پنجم بارداری رایج است. اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای راحتی انجام دهید.

مقابله با سردرد:

• کمپرس آب گرم و سرد
• قند خون خود را ثابت نگه دارید.
• حالت خوب و راحت برای بدن خود انتخاب کنید.
• یک زمان خواب منظم داشته باشید.
• از محرک های خواب خودداری کنید.
• به خوبی استراحت کنید.

نکاتی برای خواب بهتر:

• در طول روز با مایعات زیادی بنوشید تا هیدراته نشوید.
• از غذا هایی که باعث سوزش معده می شوند خودداری کنید.
• نزدیک زمان خواب خود غذا نخورید.
• در طول روز کمی ورزش ایمن داشته باشید.
• اگر چرت می زنید، اوایل روز این کار را انجام دهید.
• درجه حرارت اتاق خود را تنظیم کنید.
• قبل از خواب از وسایل الکترونیکی و تلویزیونی پرهیز کنید.
• سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و از خواب بیدار شوید، یک برنامه ثابت را حفظ کنید.
• روش های آرام سازی و یا مدیتیشن را امتحان کنید.
• در صورت نیاز با پزشک خود در مورد داروی بی خطر صحبت کنید.

​

سخن پایانی

بعد از تولد، همه توجهات فقط برای کودک نیست پس برای خود وقت بگذارید. هروقت می توانید استراحت کنید. اگز می توانید برای کمک از خانواده و دوستان کمک بگیرید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/35-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-35.aspx

https://www.verywellfamily.com/35-weeks-pregnant-4159237

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته سی و هفتم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و هفتم بارداری، کودک شما مهارت های حیاتی مانند مکیدن و بلعیدن را کامل می کند. ممکن است بدن شما علائم آماده شدن برای برای زایمان را نشان دهد.

رشد کودک در هفته سی و هفتم بارداری

• کودک شما در هفته سی و هفتم بارداری، ۴۸ سانتی متر طول دارد.
• هم اکنون نوزاد دلبند شما ۲۹۶۶ گرم وزن دارد.

​

وزن و قد تولد:

• اعداد مربوط به وزن و قد به صورت میانگین اعلام می شود.
• هنگام تولد، کودک ممکن است کمی بزگتر یا کوچکتر از این اندازه گیری ها باشد.
• طول نوزاد تازه متولد شده می تواند از ۴۵ تا ۵۵ سانتی متر باشد.
• در همین حال، وزن کودک هنگام تولد می تواند از ۲۵۰۰ تا ۴۵۰۰ گرم باشد.

مکیدن و بلعیدن:

• کودک شما با تمرین مهارت مکیدن و بلعیدن چند هفته پس از تولد آماده شیر خوردن است.
• هماهنگی مکیدن و بلعیدن در هفته سی و هفتم بارداری کامل می شود.

تولد زود هنگام:

• بارداری انسان تقریبا ۴۰ هفته طول می کشد.
• وقتی مدت زمان بارداری کامل شد، کودک آماده تولد می شود.
• طبق مطالعات در سال ۲۰۲۱، زایمان در هفته سی و هفتم بارداری هنوز می تواند زودرس طلقی شود چون در این زمان مغز، ریه ها و کبد کودک رشد می کند.

علائم در هفته سی و هفتم بارداری

در هفته سی و هفتم بارداری، بدن شما به طور جدی در زمینه آماده شدن برای تولد جدی می شود.

افزایش انقباضات رحمی:

• در هفته سی و هفتم بارداری، این انقباضات ممکن است بیشتر دیده شود و بیشتر اتفاق می افتد.
• سفت شدن گاه به گاه عضلات رحم ممکن است خفیف یا قوی باشند.
• همچنین، ممکن است هر ۱۰ تا ۲۰ دقیقه این احساس را داشته باشد.

مخاط دهانه رحم:

• در سه ماه اول بارداری، مخاط دهانه رحم برای محافظت از بارداری دهانه رحم شما را به هم وصل و مهر و موم می کند.
• ممکن است بخشی یا کل مخاط خارج شود که یکی از نشانه های آماده شدن بدن برای زایمان است.
• ممکن است هنوز تا زایمان فاصله داشته باشید.

​

خود مراقبتی در هفته سی و هفتم بارداری

در هفته سی و هفتم بارداری، مراقبت از خود باید شامل تعادل بخشیدن به روح و روان خود و صرف وقت برای خودتان باشد.

وقت استراحت:

• همه مادران شاغل باید به فکر مرخصی زایمان باشند.
• بعضی از مادران از این مرخصی قبل از زایمان هم استفاده می کنند.

توصیه به والدین

• همسر باردار شما در حال گفت و گو در مورد سوالات، نگرانی ها و افکار خود با شما و پزشک خود است. از روحیه دادن به همسر خود غافل نشوید.
• سوالات خود را از ماما، پزشک و والدین با تجربه بپرسید و با شریک زندگی خود صحبت کنید.
• بسیار عادی هست که افراد در موقعیت شما نگران بسیاری از موارد مشابه مادران آینده هستند.

سخن پایانی

در هفته سی و هفتم بارداری، می توانید هر لحظه منتظر تولد فرزند خود باشید. از شریک زندگی خود یا یک دوست و حامی برای کمک درخواست کنید.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-37.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/37-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/37-weeks-pregnant-4159250

https://babypro.ir/wiki/

​