ویکی بیبی

 ​

 ​

رشد کودک در هفته دهم بارداری

در هفته دهم بارداری، کودک شما ۳/۵ تا ۴ سانتی متر طول دارد. کودک شما به اندازه یک توت فرنگی است!

رشد:

این هفته آخرین هفته کودک شما به عنوان یک جنین است. وقایع شگفت انگیز رخ داده در این هفته شامل موارد زیر است:

• تمام اعضای اصلی بدن کودک شروع به رشد می کند.
• بینی، دهان و چشم کودک در حال شکل گرفتن است.
• جوانه های دندان قابل تشخیص هستند.
• انگشتان دست و پا بلندتر می شوند.
• پلک ها همچنان در حال رشد هستند تا چشم را بپوشانند.
• گوش های بیرونی در حال شکل گیری هستند.

​

علائم رایج در هفته دهم بارداری

علائم اولیه بارداری شما ممکن است چند هفته دیگر طول بکشد. بنابراین، هنوز هم ممکن است درگیر این موارد باشید:

• حالت تهوع
• خستگی
• یبوست
• تکرر ادرار

علاوه بر این، ممکن است دچار مشکلات خواب های عجیب و شوید.

مشکلات خواب:

همانطور که بدن شما خون بیشتری تولید می کند و جریان خون را از طریق بدن افزایش می دهد. رگ های خونی گشاد یا منبسط می شوند. رگ های خونی گسترده تر فشار خون شما را کاهش می دهند.

فشار خون پایین و هورمون های بارداری (به خصوص پروژستون) شما را در طول روز خواب آلوده می کند. به دلیل این که روز ها چرت می زنید یا می خوابید شب ها دچار اختلال خواب می شوید.

خواب های عجیب:

وقتی به خواب می روید، ممکن است رویا های واضح و عجیب را تجربه کنید. بارداری زمانی پر از احساسات است. رویا ها با احساسات و نحوه پردازش مغز مرتبط هستند.

سر درد:

سر درد می تواند چند وقت یکبار بروز کند، خواه باردار باشید یا نه. اما، بارداری چند عاملی که منجر به سر درد می شود را دارد مانند تغییرات هورمون ها، کمبود خواب و پایان عادت ماهانه.

​

خود مراقبتی در هفته دهم بارداری

خوردن غذای سالم، نوشیدن مایعات کافی و داشتن کمی فعالیت بدنی به صورت روزانه در هفته دهم بارداری می تواند به مقابله با برخی از علائم بارداری بپردازد.

مقابله با مشکلات خواب:

اگر دشواری های خواب در حال آزار دادن به شماست، گامی فعال در بهبود الگوی خواب خود بردارید. با در نظر گرفتن عادت های روزمره ایجاد یک برنامه شبانه روزی ثابت، سالم و آرامش بخش می تواند به شما کمک کند:

• فعالیت بدنی روزانه می تواند به شما در خواب بهتر کمک کند.
• حداقل دو ساعت قبل از خواب شام بخورید.
• از یک نوشیدنی بودن کافئین لذت ببرید.
• قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید تا به آرامش شما کمک کند.
• دو ساعت قبل از خواب از تلویزیون، کامپیوتر و گوشی خود را خاموش کنید.
• قبل از خواب کتاب بخوانید.
• سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید.

مقابله با سر درد

به طور معمول می توانید سر درد های گاه به گاه را به تنهایی درمان کنید. در گذشته ممکن است از دارو استفاده کرده باشید. اکنون می توانید روش درمانی زیر را جایگزین را امتحان کنید:

• در اتاقی تاریک و ساکت استراحت کنید.
• با مدیتیشن (مراقبه) یا سایر تکنیک های آرام سازی خود را آرام کنید.
• غذا بخورید.
• کمپرس گرم و سرد روی سر خود بگذارید.
• از صفحه رایانه و تلفن هوشمند فاصله بگیرید.
• اگر سر دردتان شدت گرفت به پزشک خود اطلاع دهید.

توصیه به والدین

مهم است که در مورد احساسات خود و خبر های بارداری با شریک زندگی خود درد و دل کنید. حتما در مورد احساست خود با همسرتان سریعا ارتباط برقرار و به افکار و نگرانی های همسرتان گوش دهید.

به پزشک مراجعه کنید

در هفته دهم بارداری، شما، شریک زندگی و پزشک خود می توانید در مورد آزمایش ژنتیک صحبت کنید. این آزمایشات به دو شکل انجام می شود: تست های غربالگری و آزمایش های تشخیصی.

تست های غربالگری اغلب به افراد زیر ۳۵ سال ارائه می شود. آزمایش های تشخیصی برای زنان مسن تر پیشنهاد می شود.

سخن پایانی

این هفته احتمالا هنوز با برخی علائم بارداری روبرو هستید. اما علائمی مانند حالت تهوع کمرنگ می شود. علائم دیگری مانند مشکلات خواب ممکن است ظاهر یا بدتر شوند.

با شروع هفته یازدهم، اتفاقات بهتری روبرو هستید.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/10-weeks-pregnant-4158926

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-10/

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-10.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته دوازدهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته دوازدهم بارداری

در هفته دوازدهم بارداری، کودک شما به اندازه ۶ الی ۶٫۵ سانتی متر طول دارد. او هم اکنون به اندازه یک آلو است. در این هفته، کودک شما شبیه یک انسان کوچک به نظر می رسد.

رشد:

• پوست کودک لطیف و شفاف است.
• اسکلت، جمجمه و استخوان های بلند در حال سفت شدن هستند.
• ناخن ها در حال شکل گیری هستند.
• تار های صوتی کودک شما در حال شکل گیری است.
• کبد کودک شما در حال ساخت سلول های قرمز است.
• غده هیپوفیز شروع به ترشح هورمون می کند.

تاکنون روده ها به بند ناف گسترش یافته اند. اما در هفته دوازدهم بارداری، سرانجام در شکم کودک فضای کافی برای روده وجود دارد تا بتواند به خانه نهایی خود برسد. جفت برای ادامه بارداری تولید هورمون را به عهده می گیرد.

​

ورزش در دوران بارداری

علائم رایج در هفته دوازدهم بارداری

هورمون های بارداری شما در حال تثبیت شدن هستند. رحم شما هر روز بزرگتر می شود.

کم شدن حالت تهوع:

میزان هورمون بارداری در بدن شما در حال کم شدن است. این ممکن است منجر به تسکین حالت تهوع شود. استروژن و پروژستون با تهوع و استفراغ بارداری ارتباط دارند. بنابراین، وقتی جفت تولید هورمون را به عهده می گیرد علائم کاهش می یابد.

متاسفانه، حالت تهوع برای همه مادران باردار از بین نمی رود. برخی از مادران ممکن است با این قضیه مدت زیادی درگیر باشند.

گسترش رحم:

رحم شما در حال گسترش است. اکنون به پایین شکم شما رسیده است. پزشک شما می تواند با فشار دادن شکم شما آن را حس کند.

مثانه:

وقتی رحم شما از لگن به سمت بالا رشد می کند، ممکن است به مثانه فشار وارد کند.

تغییرات پوستی:

تا ۷۵ درصد از زنان باردار متوجه تغییر رنگدانه های پوستی در بارداری می شوند. این لکه های قهوه ای بر روی پیشانی، لب بالا و گونه های شما ظاهر شود. این لکه های تیره معمولا تا پایان بارداری ادامه دارد.

خود مراقبتی در هفته دوازدهم بارداری

احساس راحتی و اطمینان در دوران بارداری برای شما مفید و بخشی از مراقبت از خود است.

شلوار راحتی:

اکنون تغییر در کمد لباس ضروری است. اگر قبلا این کار را نکرده اید، می توانید با اضافه کردن شلوار کمر کش دار و شلوار بارداری شروع کنید.

میان وعده های سالم:

همیشه برخی از میان وعده های مغذی در دسترس داشته باشید. سبزیجات خام، میوه های تازه، آجیل، پنیر و شیر مصرف کنید.

​

توصیه به والدین

با تکنولوژی امروز والدین خیلی زود از خبر های بارداری مطلع می شوند. در هفته دوازدهم بارداری شما و همسرتان می توانید جنسیت کودک خود را دریابید.

بعضی از والدین می خواهند بدانند و بعضی دیگر میخواهند تا زمان تولد صبر کنند. بهتر است این موضوع را با شریک زندگی خود در میان بگذارید. شاید تعجب کنید که شما و همسرتان در این مورد نظرات متفاوتی دارید.

به پزشک مراجعه کنید

دومین ویزیت قبل از تولد شما ممکن است در هفته دوازدهم بارداری باشد.

• همچنان وزن و فشار خون شما بررسی می شود.
• ممکن است از شما خواسته شود که نمونه ادرار بدهید تا پزشک شما بتواند سطح قند و پروتئین شما را بررسی کند.
• در حالی که پزشک شما ضربان قلب کودک را بررسی می کند ، ممکن است ضربان قلب کودک را بشنوید.

سخن پایانی

در هفته دوازدهم بارداری ممکن است کمی از علائم اولیه بارداری راحت شوید. می توانید ضربان قلب کودک خود را بشنوید.

هفته آینده آخرین هفته سه ماه اول بارداری شماست.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/12-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-12.aspx

https://www.verywellfamily.com/12-weeks-pregnant-4158934

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته بیست و پنجم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و پنجم بارداری

در هفته بیست و پنجم بارداری، کودک شما ۳۱٫۸ سانتی متر طول دارد و وزن او ۷۷۸ گرم است. هم اکنون او به اندازه یک گل کلم است.

مو:

موهای سر کودک در حال رشد است. موهای نرم و لطیفی که بدن کودک را می پوشاند اکنون کاملا ثابت شده است.

ساخت سلول های خونی:

• در اوایل رشد، کبد کودک سلول های خونی ایجاد کرده است.
• در هفته بیست و یکم، مغز استخوان یکی از عوامل اصلی کمک کننده بود.
• در هفته بیست و پنجم بارداری، مغز استخوان محل اصلی تولید سلول های خونی در بدن کودک شماست.

حس بویایی:

بخشی از بینی که می تواند بویایی را حس کند در هفته بیست و پنجم در حال کار است. کودک اکنون می تواند بو در مایع آمنیوتیک را حس کند.

ریه ها:

• رشد ریه چهار مرحله است. هفته بیست و پنجم بارداری مرحله دوم (مرحله کانال) کامل است.
• شاخه های ریه ها و مویرگ ها (که کوچکترین رگ های خونی هستند) تشکیل شده اند.
• هنوز دو مرحله دیگر آخر تا کودکی ادامه دارد.
• اگرچه مرحله آخر تا کودکی ادامه دارد.

تولد زود هنگام:

• با گذشت هر هفته، احتمال زنده ماندن در خارج رحم بهتر می شود.
• با این حال، نوزادی که در هفته بیست و پنجم بارداری به دنیا می آید هنوز بسیار نارس است.
• نوزادان نارس با چالش های سلامتی روبرو هستند و برای چندین ماه نیاز به مراقبت های ویژه دارند.
• بین ۶۷ تا ۷۶ درصد از نوزادان متولد شده در هفته بیست و پنجم بارداری با مراقبت در بخش ویژه زنده می مانند.

علائم در هفته بیست و پنجم بارداری

بسیاری از افراد باردار از هفته ها قبل احساس لگد زدن را حس می کنند. در این هفته ممکن است درگیر این علائم ها شوید:

• دچار انقباضات رحمی
• گرفتگی عضلات پا
• دل درد
• گرفتگی عضلات پا
• دل درد
• گرفتگی بینی
• تغییرات بینی

تپش قلب:

• در دوران بارداری، قلب شما تا ۵۰ درصد خون بیشتری نسبت به قبل از بارداری شما پمپ می کند.
• قلب شما نیز ۱۵ درصد سریعتر آن خون را پمپاژ می کند.
• برخی از افراد باردار هیچ تغییری را مشاهده نمی کنند، اما دیگران می توانند تفاوت را احساس کنند.
• تپش قلب یک شکایت شایع در دوران بارداری است.

خارش:

• خارش در ۲۰ تا ۴۰ درصد بارداری یکی از علائمی است که در هفته بیست و پنجم بارداری شروع می شود.
• خارش عمدتا در ناحیه شکم احساس می شود، اما می تواند در سایر قسمت های بدن نیز ظاهر شود.
• علت آن کاملا مشخص نیست، اما تغییرات هورمون همراه با کشیدگی و خشکی پوست ممکن است در این امر نقش داشته باشد.

​

خودمراقبتی در هفته بیست و پنجم بارداری

مصرف مایعات سالم به شما در حفظ رطوبت بدن کمک کند. آبرسانی مناسب می تواند به مقابله با برخی علائم شایع بارداری، از جمله تپش قلب و خشکی و خارش پوست کمک کند.

مقابله با تپش قلب:

بیشتر اوقات، ضربان قلب سریع و احساس گاه به گاه ضربان قلب جای نگرانی ندارد. در اینجا چند نکته وجود دارد که می توانید برای کاهش تپش قلب امتحان کنید:

• مقداری آب بنوشید و یا یک میان وعده بخورید.
• مصرف کافئین خود را محدود کنید.
• کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و استراحت کنید.
• تکنیک های آرام سازی، مدیتیشن یا یوگا را امتحان نکنید.

مقابله با خارش پوست:

خارش پوست ناراحت کننده و آزاردهنده است و می تواند در زندگی روزمره از جمله خواب شما تداخل ایجاد کند. برای مقابله با خارش خفیف شکم می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

• استفاده از مرطوب کننده یا روغن بدن
• از شوینده های لباس که ممکن است برای پوست شما تحریک کننده اجتناب کنید.
• نوشیدنی آب فراوان برای هیدراته ماندن بدن
• دوری از صابون های خشک که پوست شما را خشک می کنند.
• دوش گرفتن با آب خنک به جای گرم

​

سخن پایانی

در حال نزدیک شدن به پایان سه ماه دوم هستید. در هفته بیست و پنجم بارداری، کودک شما با حس بویایی آشنا می شود مرحله مهمی از رشد ریه را به پایان می رسد. هفته آینده کودک شما تغییر وزن محسوسی خواهد داشت.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/25-weeks-pregnant

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/25-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/25-weeks-pregnant-4159047

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-25.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته بیست و ششم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و ششم بارداری

هم اکنون کودک دلبند شما ۳۳٫۳ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته بیست و ششم بارداری ۹۰۲ گرم است. او به اندازه یک کدوی سبز است.

چشم ها:

در هفته بیست و ششم بارداری، تمام قسمت های چشم کودک شما تشکیل شده است. حتی ابرو و مژه های او قابل مشاهده است.

رفلاکس:

کودک شروع به نمایش رفلاکس و همچنین گرفتن کف دست و پا می کند.

سیستم تناسلی:

اگر کودک شما پسر است، بیضه ها در هفته بیست و ششم بارداری رشد می کنند.

روده ها:

• روده های کودک شما نیز به رشد و نمو ادامه می دهند.
• آن ها بیشتر و بیشتر مواد مغذی را از مایع آمنیوتیک جذب می کنند.
• آن ها آنزیم هایی را برای تجزیه مواد مغذی مانند قند ها، پروتئین و چربی ها برای هضم تولید می کنند.

تولد خارج از رحم:

• در حالی که کودک شما هنوز رشد و بالندگی زیادی برای انجام دارد، پیشرفت در پزشکی مدرن به نوزادان متولد شده در هفته بیست و ششم بارداری شانس بسیار خوبی برای زنده ماندن می دهد.
• در هفته بیست و ششم بارداری نوزادان هنوز نارس هستند، اما با مراقبت های ویژه، میزان زنده ماندن آنها به ۸۵% می رسد.
• هر هفته که می گذرد احتمال زنده ماندن افزایش می یابد و خطرات زندگی و مشکلات سلامتی طولانی مدت کاهش می یابد.

​

علائم در هفته بیست و ششم بارداری

ممکن است در هفته بیست و ششم بارداری احساس خوبی داشته باشید. علائم دیگری که می توانند با ادامه رشد شکم شما شروع شوند، درد دنده و ترک های پوستی است.

درد دنده:

• در هفته بیست و ششم بارداری، کودک شما بزرگتر شده و فضای بیشتری را اشغال می کند.
• بسته به موقعیت کودک شما، ممکن است در مکان های مختلف از جمله دنده های خود احساس فشار، لگد و ضربه کنید.
• هورمون ها، افزایش وزن در بدن و سایر علائم نیز می توانند در درد دنده نقش داشته باشند.

ترک های پوستی:

• ترک های پوستی به شکل رگه یا خطوط روی پوست ظاهر می شوند.
• آنها در اثر کشش سریع پوست ایجاد می شوند.
• در حالی که ترک های پوستی در هر مرحله از زندگی می تواند در مردان و زنان ایجاد شود، در بارداری شایع هستند.
• ترک های پوستی در ۵۵ تا ۹۰ % از زنان باردار دیده می شوند.
• با گذشت زمان، این علائم و ظاهر آن ها کمرنگ می شود.
• مکان هایی که ترک پوستی دیده می شوند شامل شکم، باسن و ران ها است.

​

خود مراقبتی در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم بارداری، کودک شما فضای بیشتری را در شکم شما ایجاد می کند. این باعث ناراحتی جسمی و تغییرات بزرگی در ظاهر بدن شما می شود.

مقابله با درد دنده:

کار هایی که می توانید در مقابله با درد دنده انجام دهید عبارتند از:

• تغییر موقعیت خود به موقعیت راحت تر
• به آرامی شکم خود را فشار دهید تا کودک حرکت کند.
• تمرین یوگای بارداری یا حرکات کششی قبل از تولد
• حفظ وزن سالم
• بستن بند نگه دارنده شکم

مقابله با ترک های پوستی

ترک های پوستی ممکن است ناخوشایند باشند و ظاهر اولیه آن ها می تواند تصویر بدی ایجاد کند. ترک های پوستی به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، سن و وزن شما بستگی دارد.

هیچ راهی برای جلوگیری از ترک های پوستی وجود ندارد. اما مواردی وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن آن ها در دوران بارداری انجام دهید:

• وزن بارداری خود را به آرامی افزایش دهید.
• خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل برای حفظ تغذیه مناسب
• مرطوب نگه داشتن پوست

توصیه به والدین

بین هفته بیست و ششم بارداری تا سی و هفتم، همسر شما علیه سرفه سیاه واکسینه می شود، که این امکان را می دهد تا آنتی بادی های مادر به نوزاد منتقل می شود و آن ها را از بیماری پس از تولد محافظت می کند.

سخن پایانی

در هفته بیست و ششم بارداری، کودک شما به رشد خود ادامه می دهد. هفته آینده هفته آخر سه ماه دوم است. همانطور که به سه ماه سوم بارداری نزدیک می شوید، ممکن است تمرکز شما از بارداری به زایمان تغییر کند.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/26-weeks-pregnant-4159097

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-26.aspx

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/26-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته بیست و هفتم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و هفتم بارداری

هم اکنون کودک دلبند شما ۳۴٫۷ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته بیست و هفتم بارداری ۱۰۳۹ گرم شده است. او به اندازه یک کاهو بزرگ شده است.

​

مغز:

• مغز کودک شما در هفته بیست و هفتم بارداری بیش از هر زمان دیگری فعال است.
• سلول های عصبی در حال شکل گیری هستند و یک سیستم اتصالات پیچیده را در سراسر مناطق مغز ایجاد می کنند.

ریه:

• ریه های کودک شما در حال بلوغ و آماده شدن برای تنفس پس از تولد هستند.
• کیسه های هوای ریز در ریه ها در هفته بیست و هفتم بارداری در حال شکل گیری هستند.
• این کیسه های هوا به کودک شما کمک می کنند تا هوا را پس از تولد جذب و مبادله کند.
• کودک شما همچنین از مایع آمنیوتیک تنفس عملی انجام می دهد. عملی که قسمت مهمی از رشد ریه است.
• کودک شما حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از وقت خود را صرف انجام تنفس عملی می کند.

​

تولد خارج رحمی:

نوزادانی که در هفته بیست و هفتم بارداری بسیار زودرس تلقی می شوند. آن ها به مراقبت بالایی نیاز دارند. با این حال، تحقیقات نشان داده است که ۹۰ درصد ار نوزادان متولد شده در هفته بیست و هفتم بارداری با مراقبت های ویژه زنده می مانند.

علائم در هفته بیست و هفتم بارداری

سه ماه سوم با علائم و ناراحتی های جدیدی رو به رو است. در هفته بیست و هفتم بارداری ممکن است با بواسیر رو به رو شوید. هورمون های بارداری بر سیستم بدن شما تاثیر می گذارند و به طور مداوم افزایش پیدا می کنید.

بواسیر:

• بواسیر در این مرحله از بارداری بسیار شایع است و بین ۲۵ تا ۳۵ درصد از افراد باردار را تحت تاثیر قرار می دهد.
• فشار آوردن در حین حرکات روده ناشی از یبوست (یکی دیگر از علائم رایج در بارداری) همراه با افزایش فشار رو به پایین از رحم شما می توانند منجر به تورم ورید ها در راست روده شود.
• بواسیر می تواند سوختگی، خارش و خونریزی داشته باشد همچنین می توانند حرکت روده ها را دردناک کنند.

خود مراقبتی در هفته بیست و هفتم بارداری

بواسیر از جمله علائم مربوط به بارداری است که همچنین یکی از قسمت های اصلی تجربه پس از زایمان است. یادگیری نحوه برخورد آن ها در حالی که هنوز به شما کمک می کند که احساس راحتی داشته باشید.

مقابله با بواسیر:

با پیشرفت بارداری و بزرگتر و سنگین شدن شکم، بواسیر ممکن است مسئله ساز شود. در اینجا چند روش برای کمک به کاهش ناراحتی وجود دارد:

• از ایستادن برای زمان های طولانی خود داری کنید.
• مقدار زیادی فیبر سالم مانند گندم سبوس دار، میوه، سبزیجات، برنج قهوه ای و عدس را مصرف کنید تا به نظم و ترتیب کمک کند.
• مقدار زیادی آب بنوشید تا دستگاه گوارش و مدفوع نرم شود.
• برای کمک به انتقال مواد زائد از طریق روده ها به طور منظم ورزش کنید.

​

سخن پایانی

هفته آینده هفته اول سه ماه سوم بارداری شما و شروع ویزیت های مکرر قبل از تولد با پزشک یا ماما است. شما فرصت زیادی برای پرسیدن سوال های خود دارید. به همین منظور، در مرحله آخر بارداری و آماده شدن برای ملاقات با کودک خود احساس اطمینان کنید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/27-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/27-weeks-pregnant-4159102

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/27-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته بیست و هشتم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و هشتم بارداری

هم اکنون قد کودک دلبند شما ۳۶٫۱ سانتی متر است. او به وزن ۱۱۸۹ گرم رسیده است. او به اندازه یک بادمجان شده است.

مغز:

• در هفته بیست و هشتم بارداری، کودک شما در یک دوره رشد سریع مغز قرار دارد.
• بافت مغزی آنها در حال توسعه برجستگی ها و شیار هایی است که توسط آنها مغز شناخته می شود.

حرکات چشم:

• نوزادان از هفته چهاردهم حرکات چشم را شروع می کنند.
• این حرکات در هفته بیست و هشتم بارداری افزایش می یابند.
• فرکانس بالاتر چشم با خواب و رشد سالم مغز مرتبط است.

​

بند ناف:

• بند ناف خون را بین جفت و کودک شما انتقال می دهد.
• این مواد مغذی و اکسیژن کودک شما را تامین می کند و به دفع مواد زائد کمک می کند.
• بند ناف در هفته دوازدهم کامل شده است اما همچنان به رشد خود ادامه می دهد.
• تا زمان تولد کودک، بند ناف ۳۰ تا ۱۰۰ سانتی متر طول و بیش از ۱۰ میلی متر عرض خواهد داشت.

تولد در هفته بیست و هشتم بارداری

• با گدذشت هر هفته، احتمال زنده ماندن کودک در خارج از رحم افزایش می یابد.
• خطرات مربوط به سلامتی مادام العمر کاهش می یابد.
• با مراقبت های ویژه، نوزادی که در هفته بیست و هشتم بارداری به دنیا می آید ۹۴% احتمال زنده ماندن در خارج از رحم را دارد.

​

علائم در هفته بیست و هشتم بارداری

بشما وارد سه ماه سوم شده اید و ممکن است با علائم جدیدی رو به رو شوید. در ادامه با علائمی که در هفته بیست و هشتم بارداری روبه رو می شوید را توضیح می دهیم.

کمر درد:

• رحم در حال رشد، کشش عضلات و هورمون های بارداری که مفاصل شما را شل می کنند تا برای زایمان آماده شوند، همه می توانند باعث کمردرد شوند.
• تحقیقات نشان می دهد کمردرد در حدود ۵۰% از زنان باردار رخ می دهد.
• کمردردی که به دلیل فشار بر عصب سیاتیک از پا شما نشآت می گیرد، در حدود ۱% از بارداری ها دیده می شود.

افزایش وزن:

• در هفته بیست و هشتم بارداری، ممکن است ۸٫۵ کیلوگرم وزن اضافه کرده باشید.
• زنان قبل از بارداری در محدوده طبیعی باید تقریبا ۰٫۵ تا ۲٫۵ کیلوگرم در سه ماه اول اضافه کنند.

خودمراقبتی در هفته بیست و هشتم بارداری

همان عادات سالمی که تاکنون رعایت کرده اید را ادامه دهید. در هفته بیست و هشتم بارداری، سعی کنید آرام باشید و با کودک درحین کنترل حرکات او رابطه برقرار کنید.

مقابله با کمردرد:

برای رفع ناراحتی از کمردرد یا سیاتیک، سعی کنید:

• از هرگونه وزنه برداری خودداری کنید.
• هنگام درد استراحت کنید.
• برای افزایش وزن در دستوالعمل های توصیه شده باقی بمانید.
• سعی کنید برای مدت طولانی بدون استراحت از جای هود بلند نشوید.
• با ورزش عضلات خود را تقویت کنید.
• از کفش های راحت استفاده و از کفش های پاشنه بلند دوری کنید.

تعداد ضربه ها:

با پیگیری حرکاتی که احساس می کنید می توانید کودک خود را درخانه کنترل کنید. احساس حرکات کودک می تواند به هرگونه اضطراب در مورد سلامتی و سلامتی کودک کمک کند.

برای انجام شمارش ضربات می توانید:

• به پهلو دراز بکشید و به شمردن هر حرکتی که احساس می کنید مشغول شوید. شما باید حداقل ۱۰ حرکت جداگانه را در یک بازه زمانی دو ساعته حساب کنید. اگر قبل از این که ۲ ساعت تمام شود، ۱۰ حرکت را بشمارید، می توانید متوقف شوید.

​

توصیه به والدین

همسر باردار شما در هفته بیست و هشتم بارداری، شروع به شمارش لگد روزانه کرده است و شما نیز می توانید در این سرگرمی شرکت کنید.

برای افزایش احتمال حرکت کودک از بیرون:

• از همسر خود بخواهید موقعیت خود را تغییر دهد.
• از همسر خود بخواهید رحم خود را فشار دهد تا کودک پاسخ دهد.
• با کودک صحبت کنید یا موسیقی پخش کنید.

سخن پایانی

در هفته بیست و هشتم بارداری، شما به ملاقات کودک خود نزدیکتر شده اید. همچنین با ادامه رشد و تغییر کودک و بدن شما چالش های بیشتری وجود خواهد داشت. سوال های حود را یادداشت کنید و هنگام مراجعه به پزشک سوال کنید.

منابع:

https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/pregnancy-week-by-week/28-weeks-pregnant-whats-happening

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/28-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-28.aspx

https://www.verywellfamily.com/28-weeks-pregnant-4159110

https://babypro.ir/wiki/

​

 ​

 ​

به هفته سی ام بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته سی ام بارداری

هم اکنون کودک دلبند شما ۳۸/۹ سانتی متر طول دارد. وزن تقریبی او ۱۵۳۲ گرم است. او به اندازه یک کلم پیچ است.

​

افزایش وزن:

• در هفته سی ام بارداری سیستم های اصلی کودک شما تشکیل شده و در مرحله بلوغ قرار دارند.
• اکنون زمان آن رسیده است که کودک خیلی سریع شروع به افزایش وزن کند تا خود را برای زندگی خارج از رحم آماده کند.

سکسکه و مغز:

• کودک شما احتمالا مدتی است دچار سکسکه می شود.
• سکسکه تقریبا از هفته سی ام بارداری شایع هستند.
• این حرکات ریتمیک کوچک، انقباض عضلات تنفسی است.
• مطالعات نشان می دهد که از ۱۰ هفته قبل از زایمان، سکسکه باعث تحریک مغز می شود.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی ام بارداری کودک هنوز خیلی نابالغ است.
• با این حال، شانس زنده ماندن یک کودک همچنان افزایش می یابد.
• خطر معلولیت های عمده مرتبط با تولد سریع او کاهش می یابد.
• با مراقبت های ویژه بعد از زایمان شانس زنده ماندن کودک تا ۹۸ درصد افزایش می یابد.

علائم در هفته سی ام بارداری

علائم سه ماه سوم بارداری مانند انقباضات رحمی، خستگی تورم همراه شماست. همچنین ممکن است در هفته سی ام بارداری با بازگشت علائم عاطفی رو به رو شوید.

نوسانات خلقی:

• یکی دیگر از علائم سه ماه اول بارداری که ممکن است در سه ماه سوم بازگردد نوسانات خلقی است.
• اختلال در خواب، ناراحتی جسمی، نگرانی و هیجانات در مورد زایمان می تواند در تغییر احساسات و خلق و خوی موثر باشد.

تونل کارپال:

• سندروم تونل کارپال با کار زیاد همراه است.
• افزایش وزن و جذب آب مربوط به بارداری می تواند باعث فشار بر عصب مچ دست شما شود.
• این یک مشکل بارداری شایع در هفته سی ام بارداری است.
• تا ۶۲ درصد از مادران بادار سندروم کارپال را گزارش می کنند.

خود مراقبتی در هفته سی ام بارداری

مراقبت از خود از نظر روحی و جسمی در تمام دوران بارداری مهم است. اما، در سه ماه سوم بارداری ممکن است متوجه شوید به حمایت بیشتری احتیاج دارید.

مراقبت از سلامت روان شما:

برخی از کارهای ساده ای که می توانید برای کمک به مراقبت از سلامت روان خود انجام دهید، عبارتند از:

• پیداکردن موقعیتی راحت برای استراحت
• خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل در طول روز
• انجام برخی از فعالیت های بدنی ایمن
• مقداری از وقت خود را صرف معاشرت با شریک زندگی خود، دوستان و خانواده کنید.

مقابله با تونل کارپال:

برای کمک به فرونشاندن احساسات ناخوشایند مرتبط با سندروم تونل کارپال سعی کنید:

• از انجام فعالیت هایی که به حرکات تکراری دست نیاز دارد، بپرهیزید.
• مچ دست خود را آتل ببندید تا فشار وارد عصب کاهش یابد.
• در مورد تمرینات کششی و تقویت کننده دست با پزشک خود مشورت کنید.

​

توصیه به والدین

آیا تاکنون مسیر خود را به سمت بیمارستان یا مرکز زایمان تمرین کرده اید؟ آیا در صورت نیاز برنامه جایگزین دارید؟ اکنون زمان آماده شدن و تمرین مسیر خود برای رسیدن به بیمارستان است تا در زمان مناسب آماده سفر باشید.

سخن پایانی

در هفته سی ام بارداری، احساسات کمی بیشتر خواهد شد. اما دیگر چیزی تا آخر این سفر نمانده است. کار های خود را به شریک زندگی خود واگذار کنید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/30-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/30-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-30.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/30-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​