اتفاقات هفته سی و هشتم بارداری
به هفته سی و هشتم بارداری خوش آمدید!
در هفته سی و هشتم بارداری، کودک شما در آستانه بلوغ کامل است. ممکن است در این هفته یک نفس راحت بکشید.
رشد کودک در هفته سی و هشتم بارداری
- کودک در هفته سی و هشتم بارداری، ۴۹/۳ سانتی متر طول دارد.
- همچنین هم اکنون او ۳۱۸۶ گرم وزن دارد.
قد و وزن هنگام تولد:
- توجه به این نکته مهم است که اعداد بالا دستوالعمل های کلی بر اساس میانگین ها هستند.
- کودک شما ممکن است کمی بزرگتر یا کوچکتر از این اندازه گیری ها هنگام تولد باشد.
- در حقیقت، قد یک نوزاد سالم می تواند از ۴۵ تا ۵۵ سانتی متر باشد.
- در حالیکه، وزن تولد آن ها می تواند بین ۲۵۰۰ تا ۴۵۰۰ گرم باشد.
لانگو:
- در هفته سی و هشتم بارداری، کودک شما موهای نرم و لطیف ( معروف به لانگو) را که در رحم رشد می کند را می ریزد.
- بیشتر این موها قبل از تولد یک کودک کامل تر از بین می رود.
- اگرچه ممکن است برخی از موهای روی شانه ها و بازوهای کودک باقی بماند.
چشم ها:
- رنگ چشم کودک شما ممکن است به رنگ خاکستری و آبی تیره باشد اما به همین ترتیب باقی نخواهد ماند.
- رنگ چشم دلبند شما به میزان پروتئینی به نام ملامین بستگی دارد.
- عنبیه یا قسمتی از رنگ چشم که ممکن است به رنگ نهایی برسد، ممکن است یک سال طول بکشد.
زایمان در هفته سی و هشتم بارداری:
بارداری در هفته سی و نهم کامل می شود. در حالیکه، کودک شما در هفته سی و هشتم بارداری تقریبا آماده تولد است.
البته تحولات هنوز تا آخرین لحظه در رحم در جریان است.
علائم در هفته سی و هشتم بارداری
بدن شما در انتهای بارداری بزرگتر نمی شود و احتمالا علائم انتهای بارداری را تجربه کنید.
کج و سنگین راه رفتن:
- راحت راه رفتن در سه ماه آخر ممکن است ناراحت کننده باشد.
- حمل وزن اضافی دشوار است.
- رحم تقریبا تمام فضای داخل شکم شما را اشغال می کند و سر کودک شما را فشار می دهد.
کلافگی:
- شما احتمالا به اندازه چندماه اندام متناسبی ندارید.
- اکنون شکم بزرگی دارید و وزن اضافی را حمل می کنید و همچنین در آماده سازی زایمان، رباط ها و مفاصل شما سست می شوند.
- این تغییرات ممکن است باعث شود و کمی احساس بی ثباتی در پاها داشته باشید.
خود مراقبتی در هفته سی و هشتم بارداری
اگر احساس خستگی می کنید یا در جابجایی مشکل بیشتری دارید، آن را به عنوان نشانه استراحت در نظر بگیرید.
حفظ تعادل خود:
شاید لازم باشد برای حفظ تعادل طی چند هفته گذشته بیش از حد معمول تلاش کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد:
- کفش های راحت و صاف بپوشید.
- وقت خود را بگذارنید و آهسته تر حرکت کنید.
- هنگام دستیابی به وسایل مراقبت باشید.
- از محیط پیرامون خود آگاه باشید.
- از کوهنوردی و موقعیت هایی که منجر به از دست دادن تعادل می شود خودداری کنید.
- کمربند بارداری بپوشید.
- به ورزش های ایمن مانند یوگای بارداری بپردازید.
- در طول روز وعده های غدایی کم بخورید و برای جلوگیری از سرگیجه مایعات زیادی بنوشید.
علائم زایمان:
اکنون که به تولد کودک نزدیک می شوید، در اینجا چند مورد از علائم زایمان که به دنبال آن هستید آورده شده است:
- از بین رفتن مخاط رحم
- افتادن کودک به سمت پایین لگن
- سرریز شدن آب از واژن شما
- درد یا گرفتگی شکم یا کمرتان
- انقباضات
توصیه به والدین
شما ماه های زیادی را روی کودک خود تمرکز کرده اید. اکنون که هفته های آخر بارداری به اینجا رسیده است، حتما روی خود و همسرتان تمرکز کنید.
وقت خود را برای استراحت یا لذت بردن از یک فعالیت با هم اختصاص دهید، نه تنها برای اینکه حواس شما را از کودک منحرف کند بلکه از اینکه فقط دو نفر باشید و قبل از ورود کودک و رشد خانواده لذت ببرید.
سخن پایانی
فقط یک هفته تا زمانی که شما و فرزندتان ملاقات کنید باقی مانده است. سعی کنید در تمام فعالیت هایی که تا این لحظه انجام می دهید آرامش داشته باشید. به جای اینکه تمرکز خود را کاملا روی کودک و تولد او متمرکز کنید به فکر خود و همسرتان باشید.
اگر این اولین فرزند شماست، سعی کنید از این لحظات آخر به عنوان یک خانواده دونفره لذت ببرید. اگر فرزند دیگری دارید، حتما وقت با کیفیتی را نیز به تنهایی با آن ها سپری کنید.
منابع:
https://www.healthline.com/health/pregnancy/38-weeks-pregnant
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-38.aspx
https://www.verywellfamily.com/38-weeks-pregnant-4159251