اتفاقات شگفت انگیز هفته سیزدهم بارداری
به هفته سیزدهم بارداری خوش آمدید!
رشد کودک در هفته سیزدهم بارداری
در هفته سیزدهم بارداری، جنین شما ۷/۵ سانتی متر طول دارد. کودک شما به اندازه یک ساقه نخود فرنگی است.
موی کودک:
فولیکول های مو از قبل شروع به رشد کرده اند. در هفته سیزدهم بارداری، موهای نرم و ظریفی به نام لانگو شروع به ظهور می کنند. تا هفته بیستم، لانگو بدن کودک شما را می پوشاند. مو از بدن کودک شما محافظت می کند.
بلعیدن:
کودک شما می تواند مایع آمینوتیک را ببلعد.
تولید ادرار:
در هفته سیزدهم بارداری، مثانه کودک با سونوگرافی دیده می شود. کلیه ها در حال تولید ادرار هستند که به بخشی از مایع آمنیوتیک تبدیل می شوند.
اثر انگشت:
ده نوک انگشتان کوچک در حال ایجاد برجستگی هایی هستند که اثر انگشت جاودانه و منحصر به فرد کودک را در خود نگه می دارند. اثر انگشت طی چند هفته دیگر به طور کامل شکل می گیرد.
جفت در حال رشد:
جفت، اکسیژن و مواد مغذی کودک شما را تامین می کند. همچنین زباله ها را فیلتر می کند. جفت در طول بارداری به رشد و تغییر خود ادامه می دهد.
علائم رایج در هفته سیزدهم بارداری
با نزدیک به پایان سه ماه اول، حالت تهوع ممکن است کمرنگ شود. با این حال، هنوز هم ممکن است با یبوست یا سوزش معده سر و کار داشته باشید. علائم جدید نیز ممکن است با پیشرفت بارداری ظهور کند.
ترشح واژینال:
- ترشحات واژن حتی وقتی که باردار نیستید طبیعی است.
- اما در دوران بارداری میزان ترشحات افرایش می یابد.
- افزایش ترشحات واژن معمول است و جای نگرانی نیست.
ترک بارداری:
- ۵۰ تا ۹۰ درصد مادران باردار دچار ترک بارداری می شوند.
- این ترک های بارداری روی شکم و ران ها ظاهر می شوند.
- ترک های بارداری تمایل دارند زمانی که پوست سریع کشیده می شوند، خود را نشان دهند.
- ژنتیک و هورمون ها نیز نقش دارند.
- بارداری، زمان رشد سریع، افزایش وزن و تغییرات هورمونی است، بنابراین زمان عادی برای ایجاد علائم کشش است.
خود مراقبتی در هفته سیزدهم بارداری
با گذشت هفته ها، ممکن است بتوانید بیشتر غذا بخورید. به سلامتی بدن خود بیشتر اهمیت بدهید.
تغذیه:
تهوع شما به احتمال زیاد در هفته سیزدهم بارداری کاهش می یابد. زمان خوبی برای شروع انتخاب غذای سالم است.
برخی از انتخاب های سالم عبارتند از:
- کلسیم: لبنیات، کلم بروکلی، غذا های غنی شده مانند شیر سویا، آب میوه و غلات
- منیزیم: اسفناج، آجیل، لوبیا، آووکادو، غلات
- ویتامین دی: زرده تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده
مراقبت پوستی:
نمی توانید از بروز ترک بارداری جلوگیری کنید. اما میتوانید سعی کنید آن ها را به حداقل برسانید.:
- غذای سالم مصرف کنید.
- به آرامی و به طور مداوم وزن اضافه کنید.
شما می توانید پوست خود را مرطوب کنید. اما کرم ها و لوسیون ها نمی توانند از بروز ترک بارداری جلوگیری کنند.
توصیه به والدین
در کنار همسرتان احساس بیماری می کنید و نمیدانید چرا؟ نگران نباشید شما تنها نیستید. ممکن است همسر شما علائم بارداری شما را تجربه کند که به آن سندروم کواد گفته می شود. شریک زندگی شما می تواند درد شما را در حین زایمان یا حتی شیردهی پس از تولد تقلید کند.
سندروم کواد یک بیماری رسمی نیست. شما از لحاظ عاطفی حساسیت بیشتری دارید و احساس همسر باردار خود را درک می کنید.
سخن پایانی
شما سه ماه اول را تمام کرده اید. در همین سیزده هفته، کودک شما از یک ترکیب کوچک تخمک و اسپرم به یک انسان کوچک کاملا شکل گرفته تبدیل شده است.
هفته آینده یک نقطه عطف بزرگ بارداری به شمار می آید. این ممکن است به معنای تسکین علائم بارداری و افزایش انرژی باشد.
منابع:
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/13-weeks-pregnant
https://www.verywellfamily.com/13-weeks-pregnant-4158941
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-13.aspx