ماه آخر بارداری



 کارهای ممنوعه در ماه آخر بارداری

شما هم به خانم های بارداری برخورد کرده اید که به دنبال این هستند که چه کارهایی را نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین در ماه های آخر بارداری باید منتظر چه پیشامدهایی باشند. به همین دلیل به گفتگو با رقیه رحیمی، کارشناس مامایی پرداختیم و درباره کارهایی که مادران نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند پرسیدیم و آن ها را برایتان لیست کردیم. خانم رحیمی اعتقاد دارد که همه خانم های باردار در ماه آخر، باید معاینه پیش از زایمان خود را هفته ای یک بار انجام دهند و می گوید: ((این پیگیری به این دلیل لازم است که مادر از نظر پره اکلامپسی و کنترل وزن مورد معاینه قرار بگیرد. خانم هایی هم که متقاضی زایمان طبیعی هستند، از هفته سی و هشتم به بعد باید معاینه شوند تا مشخص شود وضعیت لگن و دهانه رحمشان برای این نوع زایمان مناسب است یا نه. ))

خانم های باردار نباید در ماه های آخر بارداری انجام دهند که این کارها به ترتیب زیر هستند:

۱- دور مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید:
در ماه آخر توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد. همچنین اگر خانم های باردار با ماشین شخصی شان به مسافرت می روند، بهتر است جایی بروند که فاصله درمانگاه ها و یا بیمارستان ها در جاده کم باشد.البته ما توصیه می کنیم که مادران باردار تا جایی که امکان دارد به مسافرت نروند حال چه ضروری باشد و چه غیر ضروری. چون در ماه های آخر بارداری حرکت های زیاد باعث زایمان زودرس می شود و ممکن است جنین و مادر به خطر بیفتد.

۲- پیاده روی فراموش نشود:
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند. همچنین ورزش کردن در ماه آخر بارداری مانعی ندارد به شرطی که پرش و جهش در آن نباشد.

۳- فعالیت و کار زیاد ممنوع: 
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.

۴- خانم های شاغل کمی به خود استراحت دهند: 
خانم های شاغل بهتر است در محیط کار زیاد سرپا نباشند و ساعت کاری شان را کم کنند. خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند،نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار باید ۱۰ دقیقه راه بروند.

۵- بدون برنامه ورزش نکنید:
خانم های بارداری ک ورزش می کنند باید به یاد داشته باشند فعالیت های ورزشی شان باید با برنامه ریزی باشد. همچنین همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و در واقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند. خانم ها می توانند اطلاعات این حرکات ممنوعه را از مرکز مشاوره بارداری دریافت کنند. اما به صورت کلی حرکات کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند. برای خانم های باردار مناسب ترند.

۶- گرفتگی عضلات را دست کم نگیرید:  
همچنین گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران باشند. اما در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که دیابت بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود. بنابراین متخصصان باید آن را بررسی کنند.

برخی از اتفاقات در ماه آخر بارداری را بررسی می کنیم:
۱- کم خوابیدن و خوب نخوابیدن مادر: 
مادران در ماه آخر بارداری ممکن است به دلیل وزن زیاد اذیت شوند و به دلیل بزرگی شکمشان نتوانند راحت بخوابند که این اتفاقات کاملا طبیعی است. بنابراین باید غذاهایی با حجم کمتر و در وعده های بیشتر بخورند. علاوه بر آن باید حداقل ۲ ساعت فاصله بین شام تا خوابشان باشد و در زمان خواب هم چند بالش زیرسرشان بگذارند.

۲- کم شدن حرکت جنین:
کم شدن حرکت جنین در ماه آخر می تواند به دلیل کم شدن آب دور جنین باشد. در واقع از شدت و اندازه حرکت ممکن است کم شود اما از تعداد حرکات جنین نباید کم شود.

۳- دردهای لگنی و شکمی: 
در ماه آخر ممکن است رحم به سمت پایین کشیده شود و باعث دردهای لگنی و شکمی شود.

۴- تکرر ادرار و یبوست: 
از آن جایی که سر جنین به مثانه مادر فشار وارد می کند، ممکن است مادر دچار تکرار ادرار شود و همچنین یبوست در این ماه شدت پیدا می کند. برای پیشگیری از یبوست، مادران باید غذاهای فیبردار بخورند و به میزان کافی آب بنوشند و ورزش هایی را که طبق نظر متخصصین باید انجام می دادند را انجام بدهند.

۵- سرگیجه در هنگام ورزش و فعالیت: 
گاهی اوقات ممکن است خانم ها در حال ورزش کردن احساس سرگیجه کنند و یا از هوش بروند که این می تواند به دلیل عرق زیاد، کم شدن مایعات بدن و غلیظ شدن خون رخ بدهد.

۶- ترشحات بارداری: 
ترشحات بارداری هم در ماه های آخر بارداری طبیعی است. اما آبریزش بینی واژن و خونریزی واژینال به هیچ وجه طبیعی نیست و خانم ها باید فورا به بیمارستان منتقل شوند.

شما می توانید جهت مطالعه مقالات مربوط به زایمان و بارداری به مجله ویکی بیبی مراجعه نمایید.

www.babypro.ir/wiki

منابع:

https://www.verywellfamily.com/making-it-through-last-pregnancy-month-1270769

https://www.quickanddirtytips.com/parenting/pregnancy/8-things-to-do-during-your-last-month-of-pregnancy

https://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-35-40

 

پیشنهاد فروشگاه اینترنتی سیسمونی و اسباب بای بیبی پرو: بررسی لیست سیسمونی نوزاد

 

خبر های جالب هفته هفتم بارداری

 

به هفته هفتم بارداری خوش آمدید!

هفته هفتم بارداری، چه برای شما و چه برای کودکتان دوره ای از تغییرات مهم است. اگرچه در ظاهر چیزی قابل مشاهده نیست، اما بدن شما در حال آماده سازی پرورش کودک شما برای چند ماه آینده هست.

رشد کودک در هفته هفتم بارداری

در هفته هفتم بارداری، جنین شما ۱ سانتی متر طول دارد. جنین شما به اندازه یک میوه بلوبری است. سیستم های بدن و ویژگی های فیزیکی همچنان در حال توسعه هستند.

  • در حالی که رشد دهان، سوراخ های بینی، گوش ها و چشم های جنین در هفته گذشته شروع شده است، در هفته هفتم کامل تر می شوند.
  • پلک ها و زبان شروع به شکل گیری می کنند.
  • بند ناف در حال شکل گرفتن است.

مراحل بارداری، مراحل رشد جنین،

رشد دوقلو ها در هفته هفتم بارداری

اگرچه چند قلو ها در بدو تولد معمولا کوچکتر از یک جنین هستند، اما رشد آن ها در هر هفته تا سه ماه سوم متفاوت نیست. اگر چندقلو باردار هستید، جنین های شما بزرگتر از پاک کن مداد هستند!

ویدیو هفته هفتم بارداری

 

علائم بارداری در هفته هفتم بارداری

تهوع صبحگاهی و تکرر ادرار ممکن است در هفته هفتم بارداری ادامه داشته باشد یا شروع شود. در هفته هفتم متوجه تغییراتی در پوست، ترشحات واژن و حس بویایی می شوید. همچنین ممکن است به یبوست دچار شوید.

یبوست:

ممکن است به دلیل نفخ و یبوست احساس کنید شکم شما در هفته هفتم بارداری از حالت طبیعی بزرگتر شده است. دلیل یبوست می تواند افزایش پروژستون باشد. پروژستون سلول های عضله را شل می کند. روده های شما با سرعت کمتری کار می کنند. در نتیجه، شما دچار یبوست می شوید.

حس بویایی:

بارداری، حس بویایی شما را افزایش دهد. با کوچکترین بو به شما احساس تهوع دست می دهد.

آکنه:

در هفته هفتم بارداری، به دلیل افزایش جریان خون و هورمون های بارداری ممکن است پوست شما کمی چرب شود. چربی پوست می تواند باعث براقی صورت شما شود. هم چنین، می تواند منجر به آکنه در هنگام بارداری شود.

ورزش در دوران بارداری، ورزش، بارداری

خود مراقبتی در هفته هفتم بارداری

در هفته هفتم بارداری، خوب غذا خوردن، نوشیدن مایعات به اندازه کافی واستراحت از الزامات است. علاوه بر این، در هفته هفتم توجه بیشتری به پوست و گوارش خود اختصاص دهید.

مقابله با یبوست

  • مقدار زیادی آب بنوشید.
  • ورزش کنید.
  • گندم، سبزیجات، برنج قهوه ای و عدس مصرف کنید.

مراقبت از پوست

هر روز پوست صورت خود را بشویید. می توانند از محصولات سلامت پوست استفاده کنید.

ورزش در دوران بارداری، بارداری

نکات لازم در هفته هفتم بارداری

  • به خوردن ویتامین دی و فولیک اسید ادامه دهید.
  • مایعات کافی مصرف کنید.
  • حتما از سبزیجات در طول روز استفاده کنید.
  • به سلامت پوست خود را بپردازید.
  • اگر حالت تهوع شما شدت گرفت با دکتر خود تماس بگیرید.

سخن پایانی

در طول هفته هفتم بارداری، شما ممکن است با مجموعه کاملی از علائم اولیه بارداری شوید. داشتن علائم بارداری طبیعی است. ناراحتی های اولیه بارداری همراه با رشد سریع جنین، در هفته آینده نیز ادامه دارد.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-7.aspx

https://www.verywellfamily.com/7-weeks-pregnant-4158916

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/7-weeks-pregnant

https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-7

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/7-weeks-pregnant

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-7/

https://babypro.ir/wiki/

وضعیت جنین در هفته نهم بارداری

 

 

به هفته نهم بارداری خوش آمدید!

رشد جنین در هفته نهم بارداری

در هفته نهم بارداری، کودک شما تقریبا ۲/۵ تا ۳ سانتی متر طول دارد. این اندازه تقریبا به اندازه یک گیلاس متوسط است. جنین شما به سرعت در حال رشد است. هر روز بیشتر ظاهری شبیه انسان به خود می گیرد. در هفته نهم بارداری همچنان ویژگی های جسمی، اندام ها و سیستم های بدن در حال توسعه هستند.

ویژگی های ظاهری:

دست و پاهای جنین شما در حال بزرگ شدن هستند. در هفته نهم بارداری، جنین شما همچنین دارای لوب گوش است. نوک بینی آن ها به صورت نیم رخ دیده می شود. پلک های کودک همچنان در حال شکل گیری هستند.

سیستم بدن:

  • قلب کودک و سیستم شریانی در حالی که استخوان های دنده و جناغ در حال شکل گیری هستند، همچنان به تکامل خود ادامه می دهند.
  • لوزالمعده، کبد و مجاری صفرای جنین نیز در هفته نهم بارداری تشکیل می شوند.

حرکات:

جنین شما در هفته نهم بارداری در حال حرکت، خم شدن و تکان دادن است. این حرکات در سونوگرافی قابل مشاهده هستند، اما هنوز نمی توانید آن ها را احساس کنید.

وزرش در دوران بارداری

هفته نهم بارداری

علائم رایج در هفته نهم بارداری

حالت تهوع صبحگاهی معمولا در هفته نهم بارداری به اوج خود می رسد. علائم دیگر مانند خستگی و تکرر ادرار ممکن است ادامه داشته باشد.

همچنین ممکن است با سوزش معده ونوسانات احساسی بارداری رو به رو باشید.

احساسات:

  • نوسانات احساسی، احتمالا شما را در طی چند هفته گذشته نگران کرده است، نوسانات خلقی بین هفته ششم و هفته دهم بارداری به اوج خود می رسد.
  • تغییرات خلقی توسط نوسانات استروژن و پروژستون تحریک می شود.
  • این تغییرات هورمونی می تواند میزان مواد شیمیایی مغز را تنظیم کنند.
  • در هفته نهم بارداری عوامل استرس زا جسمی، اجتماعی و عاطفی بارداری همه می توانند در خلق و خوی بالا و پایین شما نقش داشته باشد.

سوزش معده:

دلیل سوزش معده در هفته نهم بارداری ترشح هورمون پروژستون است.

 

خود مراقبتی در هفته نهم بارداری

برای مراقبت از سلامت روان خود در هفته نهم بارداری وقت بگذارید. سعی کنید از علائم ناخوشایند خود تا حدودی راحت شوید.

سلامت روان:

دانستن این که فراز و نشیب های خلقی در دوران بارداری طبیعی است، می تواند خیال شما را راحت کند.

از آنجا که خستگی، کاهش قند خون و استرس می تواند در ایجاد تغییرات خلقی نقش داشته باشد، چند کار وجود دارد که می توانید برای کمک به روحیه خود انجام دهید:

  • خواب کافی داشته باشید.
  • غذای سالم مصرف کنید. در طول روز بیشتر پروتئین و کمتر شکر استفاده کنید.
  • با دوستان، خانوادتان و همسرتان وقت بگذرانید.
  • مدیتیشن کنید.

مقابله با سوزش معده:

سوزش معده ناراحت کننده است. اگر از سوزش معده رنج می برید، سعی کنید:

  • وعده های غذایی را افزایش دهید ولی حجم آن را کاهش دهید.
  • آرام غذا بخورید و به خوبی بجوید.
  • بعد از غذا خوردن دراز نکشید.
  • از خوردن الکل و قهوه دوری کنید.

بارداری

هفته نهم بارداری

یادداشت:

هفته نهم بارداری، زمانی عالی برای نوشتن افکار و احساسات، مستند کردن علائم و تغییرات بدن است. همانطور سوالاتی که برایتان پیش می آید را می توانید یادداشت کنید. یادداشت هایتان را می توانید با خودتان به نزد پزشک ببرید.

می توانید در هر ملاقات با پزشک اتفاقات را ثبت کنید. پاسخ تمام سوالات خود را یادداشت کنید. پس از تولد کودک دلبندتان، نگاه کردن به تمام نقاط عطف بزرگ و خاطرات کوچک در مورد بارداری فوق العاده خواهد بود.

نکات لازم در هفته نهم بارداری

  • خوردن ویتامین ها و فولیک اسید را ادامه دهید.
  • در طول روز مایعات کافی مصرف کنید.
  • احساسات و تجربیات خود را یادداشت کنید.
  • با پزشک خود صحبت کنید.
  • به روان شناس مراجعه کنید.

توصیه به والدین

بعد از اولین ملاقات با پزشک خود، اگر دوران بارداری طبیعی را پشت سر می گذرانید می توانید رابطه جنسی داشته باشید.

رابطه جنسی در دوران بارداری به کودک آسیبی نمی زند. کودک شما توسط مایع آمنیوتیک و شکم مادر محافظت می شود.

تا زمانی که همسرتان خونریزی واژینال، سابقه زایمان زودرس، نارسایی دهانه رحم و عارضه نگران کننده نداشته باشد رابطه جنسی در دوران بارداری ایمن تلقی می شود.

البته، ایمنی تنها چیزی نیست که باید در نظر گرفته شود. شریک زندگی شما ممکن است با علائم ناراحت کننده بارداری زیادی رو به رو باشد. خستگی، حالت تهوع و نوسانات خلقی ممکن است باعث شود همسرتان روحیه نداشته باشد. صبور باشید و از راه های دیگر ابراز محبت کنید.

سخن پایانی

در هفته نهم بارداری، احتمالا ترکیبی از هیجان، آرامش، اضطراب، ترس و عدم اطمینان را تجربه می کنید. این طبیعی است.

هفته آینده آخرین هفته کودک شما به عنوان جنین است. در پایان هفته دهم، کودک شما به مرحله بعدی رشد قبل از تولد دست می یابد.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/9-weeks-pregnant-4158922

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/9-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/9-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-9.aspx

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات جالب هفته دهم بارداری

 

رشد کودک در هفته دهم بارداری

در هفته دهم بارداری، کودک شما ۳/۵ تا ۴ سانتی متر طول دارد. کودک شما به اندازه یک توت فرنگی است!

رشد:

این هفته آخرین هفته کودک شما به عنوان یک جنین است. وقایع شگفت انگیز رخ داده در این هفته شامل موارد زیر است:

  • تمام اعضای اصلی بدن کودک شروع به رشد می کند.
  • بینی، دهان و چشم کودک در حال شکل گرفتن است.
  • جوانه های دندان قابل تشخیص هستند.
  • انگشتان دست و پا بلندتر می شوند.
  • پلک ها همچنان در حال رشد هستند تا چشم را بپوشانند.
  • گوش های بیرونی در حال شکل گیری هستند.

دوران بارداری از بهترین تجربه های زندگی است.

علائم رایج در هفته دهم بارداری

علائم اولیه بارداری شما ممکن است چند هفته دیگر طول بکشد. بنابراین، هنوز هم ممکن است درگیر این موارد باشید:

  • حالت تهوع
  • خستگی
  • یبوست
  • تکرر ادرار

علاوه بر این، ممکن است دچار مشکلات خواب های عجیب و شوید.

مشکلات خواب:

همانطور که بدن شما خون بیشتری تولید می کند و جریان خون را از طریق بدن افزایش می دهد. رگ های خونی گشاد یا منبسط می شوند. رگ های خونی گسترده تر فشار خون شما را کاهش می دهند.

فشار خون پایین و هورمون های بارداری (به خصوص پروژستون) شما را در طول روز خواب آلوده می کند. به دلیل این که روز ها چرت می زنید یا می خوابید شب ها دچار اختلال خواب می شوید.

خواب های عجیب:

وقتی به خواب می روید، ممکن است رویا های واضح و عجیب را تجربه کنید. بارداری زمانی پر از احساسات است. رویا ها با احساسات و نحوه پردازش مغز مرتبط هستند.

سر درد:

سر درد می تواند چند وقت یکبار بروز کند، خواه باردار باشید یا نه. اما، بارداری چند عاملی که منجر به سر درد می شود را دارد مانند تغییرات هورمون ها، کمبود خواب و پایان عادت ماهانه.

علائم بارداری در هفته دهم بارداری

خود مراقبتی در هفته دهم بارداری

خوردن غذای سالم، نوشیدن مایعات کافی و داشتن کمی فعالیت بدنی به صورت روزانه در هفته دهم بارداری می تواند به مقابله با برخی از علائم بارداری بپردازد.

مقابله با مشکلات خواب:

اگر دشواری های خواب در حال آزار دادن به شماست، گامی فعال در بهبود الگوی خواب خود بردارید. با در نظر گرفتن عادت های روزمره ایجاد یک برنامه شبانه روزی ثابت، سالم و آرامش بخش می تواند به شما کمک کند:

  • فعالیت بدنی روزانه می تواند به شما در خواب بهتر کمک کند.
  • حداقل دو ساعت قبل از خواب شام بخورید.
  • از یک نوشیدنی بودن کافئین لذت ببرید.
  • قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید تا به آرامش شما کمک کند.
  • دو ساعت قبل از خواب از تلویزیون، کامپیوتر و گوشی خود را خاموش کنید.
  • قبل از خواب کتاب بخوانید.
  • سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید.

مقابله با سر درد

به طور معمول می توانید سر درد های گاه به گاه را به تنهایی درمان کنید. در گذشته ممکن است از دارو استفاده کرده باشید. اکنون می توانید روش درمانی زیر را جایگزین را امتحان کنید:

  • در اتاقی تاریک و ساکت استراحت کنید.
  • با مدیتیشن (مراقبه) یا سایر تکنیک های آرام سازی خود را آرام کنید.
  • غذا بخورید.
  • کمپرس گرم و سرد روی سر خود بگذارید.
  • از صفحه رایانه و تلفن هوشمند فاصله بگیرید.
  • اگر سر دردتان شدت گرفت به پزشک خود اطلاع دهید.

 

توصیه به والدین

مهم است که در مورد احساسات خود و خبر های بارداری با شریک زندگی خود درد و دل کنید. حتما در مورد احساست خود با همسرتان سریعا ارتباط برقرار و به افکار و نگرانی های همسرتان گوش دهید.

به پزشک مراجعه کنید

در هفته دهم بارداری، شما، شریک زندگی و پزشک خود می توانید در مورد آزمایش ژنتیک صحبت کنید. این آزمایشات به دو شکل انجام می شود: تست های غربالگری و آزمایش های تشخیصی.

تست های غربالگری اغلب به افراد زیر ۳۵ سال ارائه می شود. آزمایش های تشخیصی برای زنان مسن تر پیشنهاد می شود.

سخن پایانی

این هفته احتمالا هنوز با برخی علائم بارداری روبرو هستید. اما علائمی مانند حالت تهوع کمرنگ می شود. علائم دیگری مانند مشکلات خواب ممکن است ظاهر یا بدتر شوند.

با شروع هفته یازدهم، اتفاقات بهتری روبرو هستید.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/10-weeks-pregnant-4158926

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-10/

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-10.aspx

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات جالب هفته یازدهم بارداری

 

به هفته یازدهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته یازدهم بارداری

کودک شما به اندازه ۵ سانتی متر در هفته یازدهم بارداری طول دارد.

او به اندازه یک لیموترش است. اکنون، در مرحله جنینی سیستم های اندام کودک شما تا زمان تولد رشد می کنند.

سر و صورت:

  • سر کودک شما هنوز خیلی بزرگ است. تقریبا نیمی از طول بدن آن ها را تشکیل می دهد.
  • پلک های کودک در این هفته بسته می شوند و جوش می خورند. پلک ها در هفته بیست چهارم به شکل نهایی خود می رسند.
  • جوانه های چشایی در حال رشد هستند.
  • چشم ها، بینی، دهان و گوش ها همچنان شکل می گیرند که چهره کودک انسانی تر به نظر می رسد.

تغییرات فیزیکی:

  • بدن کودک بلندتر می شوند.
  • انگشتان دست و پا بلند می شوند.
  • اندام های تولید مثل شروع به شکل گیری می کنند. اما هنوز برای تعیین جنسیت در سونوگرافی زود است.

حرکت:

  • اولین علائم حرکات تنفسی را می توان از طریق سونوگرافی مشاهده کرد.
  • دست و پا ها در داخل رحم در حال حرکت هستند. اما شما هنوز نمی توانید آن را احساس کنید.

هغته یازدهم بارداری

علائم رایج در هفته یازدهم بارداری:

کودک و برخی از اعضای بدن شما به سرعت در حال رشد هستند. در هفته یازدهم بارداری ممکن است تغییراتی در مو، ناخن و شکم خود مشاهده کنید.

شکم:

اگر این دومین بارداری شماست یا دوقلو با خود حمل می کنید، ممکن است متوجه شروع ضربه کودک شوید. اگر این اولین بارداری شماست، احتمالا کمی باید صبر کنید تا متوجه ضربه ها شوید.

مو:

در هفته یازدهم بارداری مو های شما سریعتر رشد کرده و کمتر ریزش می کنند. موهای ضخیم و بلند تری برای شما ایجاد می شود. گاهی اوقات بافت مو نیز تغییر می کند. ممکن است باعث خشک یا چرب شدن مو نسبت به قبل شود.

این تغییرات هورمونی مو فقط مربوط به موی سر نمی شود. برخی از زنان باردار رشد موهای جدیدی در صورت، شکم، قفسه سینه و بازو ها دارند.

ناخن:

ممکن است تغییرات در ناخن های خود مشاهده کنید. برای برخی از زنان باردار، هورمون های بارداری باعث رشد سریع و قوی تر ناخن ها می شوند. برای برخی دیگر، موجب شکستگی سریع ناخن می شود.

دوران بارداری

خود مراقبتی در هفته یازدهم بارداری

در دوره حساسی به سر می برید. سعی کنید توصیه ها را جدی بگیرید. غذای مغذی و ورزش را سرلوحه عادت های روزانه خود قرار دهید.

ورزش:

یوگا قبل از تولد یک تمرین کامل برای بارداری است. یوگا می تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش بیشتری برای تولد داشته باشید. یک جلسه یوگا در هفته برای کاهش اضطراب و افسردگی کافی است.

غذا:

مصرف میان وعده با پروتئین بالا در دوران بارداری به شما و کودکتان کمک می کند. تامین ویتامین ای و مواد معدنی مهم مانند مس، منگنز، منیزیم، روی، پتاسیم و کلسیم برای شما ضروری است.

ویتامین سی برای تولید کلاژن ضروری است. این ویتامین به غضروف، عضلات، رگ های خونی و استخوان های کودک قدرت می بخشد.

 

توصیه به والدین

زمان خوبی برای شروع صحبت با شریک زندگی خود راجع به مسئولیت هایی که قرار است بعد از تولد کودک به عهده بگیرید است.

در حال حاضر نیازی به تصمیم گیری ندارید. اما هوشمندانه است که به شما فرصت کافی دهد تا در مورد گزینه های پیشرو فکر کنید.

سخن پایانی

کودک شما هر روز بیشتر به یک انسان کوچک شبیه می شود. رحم شما همراه با کودک شما در حال رشد است. طولی نمی کشد که برجستگی شکم شما قابل مشاهده است.

منتظر خبر های خوش هفته دوازدهم بارداری باشید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/11-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-11.aspx

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-11.aspx

https://babypro.ir/wiki/

وضعیت جنین در هفته دوازدهم بارداری

 

به هفته دوازدهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته دوازدهم بارداری

در هفته دوازدهم بارداری، کودک شما به اندازه ۶ الی ۶٫۵ سانتی متر طول دارد. او هم اکنون به اندازه یک آلو است. در این هفته، کودک شما شبیه یک انسان کوچک به نظر می رسد.

رشد:

  • پوست کودک لطیف و شفاف است.
  • اسکلت، جمجمه و استخوان های بلند در حال سفت شدن هستند.
  • ناخن ها در حال شکل گیری هستند.
  • تار های صوتی کودک شما در حال شکل گیری است.
  • کبد کودک شما در حال ساخت سلول های قرمز است.
  • غده هیپوفیز شروع به ترشح هورمون می کند.

تاکنون روده ها به بند ناف گسترش یافته اند. اما در هفته دوازدهم بارداری، سرانجام در شکم کودک فضای کافی برای روده وجود دارد تا بتواند به خانه نهایی خود برسد. جفت برای ادامه بارداری تولید هورمون را به عهده می گیرد.

ورزش در دوران بارداری

علائم رایج در هفته دوازدهم بارداری

هورمون های بارداری شما در حال تثبیت شدن هستند. رحم شما هر روز بزرگتر می شود.

کم شدن حالت تهوع:

میزان هورمون بارداری در بدن شما در حال کم شدن است. این ممکن است منجر به تسکین حالت تهوع شود. استروژن و پروژستون با تهوع و استفراغ بارداری ارتباط دارند. بنابراین، وقتی جفت تولید هورمون را به عهده می گیرد علائم کاهش می یابد.

متاسفانه، حالت تهوع برای همه مادران باردار از بین نمی رود. برخی از مادران ممکن است با این قضیه مدت زیادی درگیر باشند.

گسترش رحم:

رحم شما در حال گسترش است. اکنون به پایین شکم شما رسیده است. پزشک شما می تواند با فشار دادن شکم شما آن را حس کند.

مثانه:

وقتی رحم شما از لگن به سمت بالا رشد می کند، ممکن است به مثانه فشار وارد کند.

تغییرات پوستی:

تا ۷۵ درصد از زنان باردار متوجه تغییر رنگدانه های پوستی در بارداری می شوند. این لکه های قهوه ای بر روی پیشانی، لب بالا و گونه های شما ظاهر شود. این لکه های تیره معمولا تا پایان بارداری ادامه دارد.

 

خود مراقبتی در هفته دوازدهم بارداری

احساس راحتی و اطمینان در دوران بارداری برای شما مفید و بخشی از مراقبت از خود است.

شلوار راحتی:

اکنون تغییر در کمد لباس ضروری است. اگر قبلا این کار را نکرده اید، می توانید با اضافه کردن شلوار کمر کش دار و شلوار بارداری شروع کنید.

میان وعده های سالم:

همیشه برخی از میان وعده های مغذی در دسترس داشته باشید. سبزیجات خام، میوه های تازه، آجیل، پنیر و شیر مصرف کنید.

توصیه به والدین

با تکنولوژی امروز والدین خیلی زود از خبر های بارداری مطلع می شوند. در هفته دوازدهم بارداری شما و همسرتان می توانید جنسیت کودک خود را دریابید.

بعضی از والدین می خواهند بدانند و بعضی دیگر میخواهند تا زمان تولد صبر کنند. بهتر است این موضوع را با شریک زندگی خود در میان بگذارید. شاید تعجب کنید که شما و همسرتان در این مورد نظرات متفاوتی دارید.

به پزشک مراجعه کنید

دومین ویزیت قبل از تولد شما ممکن است در هفته دوازدهم بارداری باشد.

  • همچنان وزن و فشار خون شما بررسی می شود.
  • ممکن است از شما خواسته شود که نمونه ادرار بدهید تا پزشک شما بتواند سطح قند و پروتئین شما را بررسی کند.
  • در حالی که پزشک شما ضربان قلب کودک را بررسی می کند ، ممکن است ضربان قلب کودک را بشنوید.

سخن پایانی

در هفته دوازدهم بارداری ممکن است کمی از علائم اولیه بارداری راحت شوید. می توانید ضربان قلب کودک خود را بشنوید.

هفته آینده آخرین هفته سه ماه اول بارداری شماست.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/12-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-12.aspx

https://www.verywellfamily.com/12-weeks-pregnant-4158934

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات شگفت انگیز هفته سیزدهم بارداری

 

به هفته سیزدهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته سیزدهم بارداری

در هفته سیزدهم بارداری، جنین شما ۷/۵ سانتی متر طول دارد. کودک شما به اندازه یک ساقه نخود فرنگی است.

موی کودک:

فولیکول های مو از قبل شروع به رشد کرده اند. در هفته سیزدهم بارداری، موهای نرم و ظریفی به نام لانگو شروع به ظهور می کنند. تا هفته بیستم، لانگو بدن کودک شما را می پوشاند. مو از بدن کودک شما محافظت می کند.

بلعیدن:

کودک شما می تواند مایع آمینوتیک را ببلعد.

تولید ادرار:

در هفته سیزدهم بارداری، مثانه کودک با سونوگرافی دیده می شود. کلیه ها در حال تولید ادرار هستند که به بخشی از مایع آمنیوتیک تبدیل می شوند.

اثر انگشت:

ده نوک انگشتان کوچک در حال ایجاد برجستگی هایی هستند که اثر انگشت جاودانه و منحصر به فرد کودک را در خود نگه می دارند. اثر انگشت طی چند هفته دیگر به طور کامل شکل می گیرد.

جفت در حال رشد:

جفت، اکسیژن و مواد مغذی کودک شما را تامین می کند. همچنین زباله ها را فیلتر می کند. جفت در طول بارداری به رشد و تغییر خود ادامه می دهد.

 

علائم رایج در هفته سیزدهم بارداری

با نزدیک به پایان سه ماه اول، حالت تهوع ممکن است کمرنگ شود. با این حال، هنوز هم ممکن است با یبوست یا سوزش معده سر و کار داشته باشید. علائم جدید نیز ممکن است با پیشرفت بارداری ظهور کند.

ترشح واژینال:

  • ترشحات واژن حتی وقتی که باردار نیستید طبیعی است.
  • اما در دوران بارداری میزان ترشحات افرایش می یابد.
  • افزایش ترشحات واژن معمول است و جای نگرانی نیست.

ترک بارداری:

  • ۵۰ تا ۹۰ درصد مادران باردار دچار ترک بارداری می شوند.
  • این ترک های بارداری روی شکم و ران ها ظاهر می شوند.
  • ترک های بارداری تمایل دارند زمانی که پوست سریع کشیده می شوند، خود را نشان دهند.
  • ژنتیک و هورمون ها نیز نقش دارند.
  • بارداری، زمان رشد سریع، افزایش وزن و تغییرات هورمونی است، بنابراین زمان عادی برای ایجاد علائم کشش است.

وضعیت جنین در هفته سیزدهم بارداری

خود مراقبتی در هفته سیزدهم بارداری

با گذشت هفته ها، ممکن است بتوانید بیشتر غذا بخورید. به سلامتی بدن خود بیشتر اهمیت بدهید.

تغذیه:

تهوع شما به احتمال زیاد در هفته سیزدهم بارداری کاهش می یابد. زمان خوبی برای شروع انتخاب غذای سالم است.

برخی از انتخاب های سالم عبارتند از:

  • کلسیم: لبنیات، کلم بروکلی، غذا های غنی شده مانند شیر سویا، آب میوه و غلات
  • منیزیم: اسفناج، آجیل، لوبیا، آووکادو، غلات
  • ویتامین دی: زرده تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده

مراقبت پوستی:

نمی توانید از بروز ترک بارداری جلوگیری کنید. اما میتوانید سعی کنید آن ها را به حداقل برسانید.:

  • غذای سالم مصرف کنید.
  • به آرامی و به طور مداوم وزن اضافه کنید.

شما می توانید پوست خود را مرطوب کنید. اما کرم ها و لوسیون ها نمی توانند از بروز ترک بارداری جلوگیری کنند.

تغذیه در دوران بارداری

توصیه به والدین

در کنار همسرتان احساس بیماری می کنید و نمیدانید چرا؟ نگران نباشید شما تنها نیستید. ممکن است همسر شما علائم بارداری شما را تجربه کند که به آن سندروم کواد گفته می شود. شریک زندگی شما می تواند درد شما را در حین زایمان یا حتی شیردهی پس از تولد تقلید کند.

سندروم کواد یک بیماری رسمی نیست. شما از لحاظ عاطفی حساسیت بیشتری دارید و احساس همسر باردار خود را درک می کنید.

سخن پایانی

شما سه ماه اول را تمام کرده اید. در همین سیزده هفته، کودک شما از یک ترکیب کوچک تخمک و اسپرم به یک انسان کوچک کاملا شکل گرفته تبدیل شده است.

هفته آینده یک نقطه عطف بزرگ بارداری به شمار می آید. این ممکن است به معنای تسکین علائم بارداری و افزایش انرژی باشد.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/13-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/13-weeks-pregnant-4158941

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-13.aspx

https://babypro.ir/wiki/

جنین در هفته چهاردهم بارداری

 

به هفته چهاردهم بارداری خوش آمدید!

تبریک می گویم شما به سه ماه دوم رسیده اید! شما یک سوم از راه بارداری خود را طی کرده اید. در هفته چهاردهم بارداری، با کمتر شدن علائم بارداری احساس بهتری خواهید داشت.

اندازه جنین به اندازه یک هلو است.

رشد کودک در هفته چهاردهم بارداری

در هفته چهاردهم بارداری، کودک شما تقریبا ۹ سانتی متر طول دارد. وزن او کمی بیشتر از ۹۰ گرم است. او به اندازه یک هلو است.

حالات جدید صورت:

کودکی را داخل رحم داریم که در حال تمرین است که چگونه اخم کند و چشمانش را بهم بزند.

افزایش حرکات:

در هفته چهاردهم بارداری شاهد حرکات زیادی خواهیم بود. کودک شما می تواند دستان خود را دراز کرده و تنفس را تمرین کند.

رشد عضو های بدن:

در هفته چهاردهم بارداری اتفاقات زیادی در حال انجام است:

  • اندام های جنسی تشکیل می شود.
  • کبد در حال تولید صفرا است.
  • غده تیروئید شروع به تولید هورمون می کند.
  • روده می تواند حرکت جزئی کند.

 

علائم هفته چهاردهم بارداری

در هفته چهاردهم بارداری، ممکن است کمتر حالت تهوع و خستگی داشته باشید. اگر هنوز احساس بهتری پیدا نکردید، منتظر باشید.

علائم ناخوشایند اوایل بارداری ناگهان در یک تاریخ خاص خاتمه می یابد. از نظر فنی همه مادران باردار در این هفته علائمشان از بین نمی رود.

با این حال،علائم بارداری زودرس اغلب با پایان سه ماه اول کم می شود. ممکن است این فقط یک تغییر تدریجی به سمت احساس بهتر باشد.

انرژی مضاعف:

  • همانطور که حالت تهوع و استفراغ فروکش می کند، خستگی همراه با آن کمرنگ می شود.
  • علت خستگی در دوران بارداری ناشناخته است. افزایش هورمون ها در سه ماه اول احتمالا موثر در این امر هستند.
  • با پایین آمدن سطح هورمون ها، احساس خستگی کمتر و انرژی بیشتری داشته باشید.

بازگشت میل جنسی:

علائم اولیه بارداری می تواند در میل جنسی در سه ماه اول اختلال ایجاد کند. هنگامی که حالت تهوع، استفراغ و خستگی کاهش می یابد میل جنسی برمی گردد.

اگر نگرانی در مورد رابطه جنسی وجود دارد، پزشک به شما اطلاع خواهد داد. به طور کلی، رابطه جنسی در دوران بارداری ایمن است. البته تا زمانی که هیچ عارضه ای مانند خونریزی واژینال وجود نداشته باشد.

خال های جدید یا در حال تغییر:

تغییرات پوست در تمام دوران بارداری اتفاق می افتد. در هفته چهاردهم بارداری، ممکن است با یک خال جدید یا در حال تغییر مواجه شوید.

خال ها ممکن است تغییر رنگ بدهند یا بزرگ شوند.

دوران بارداری

خود مراقبتی در هفته چهاردهم بارداری

در هفته چهاردهم بارداری، شما متوجه تسکین جسمی و عاطفی می شوید. علائم بارداری شما کم شده و انرژی بیشتری دارید.

شکم شما هنوز کوچک است. شما می توانید به راحتی حرکت کنید. از سه ماه دوم لذت ببرید.

خطر سقط جنین:

خطر سقط جنین در هفته چهاردهم بارداری کاهش می یابد. نگران نباشید!

اگر همیشه نگران این موضوع هستید حتما با پزشک خود در میان بگذارید. مراجعه به یک روانشناس برای کمک به شما در این زمان بسیار مفید است.

ورزش کنید:

کودک شما به طور مداوم در حال رشد است. شما به راحتی می توانید به ورزش ادامه دهید.

فعالیت های بدنی در حین بارداری ایمن و سالم هستند. مگر اینکه پزشک، شما را از ورزش کردن منع کند.

متخصصان توصیه می کنند مادران باردار حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند. ورزش خطر عوارض بارداری مانند دیابت حاملگی و سزارین را کاهش می دهد.

پیکنیک سه نفره ترتیب بدهید:

هفته چهاردهم بارداری، زمان بسیار خوبی برای برنامه ریزی های ویژه است. به محض آمدن کودک، به سختی می توانید خانه را ترک کنید.

داشتن یک سفر عالی برای گذراندن وقت با هم به شما آرامش می دهد.

تا زمانی که هیچ عارضه ای را تجربه نکنید، سفر معمولا بی خطر است. زمان سفر شیرین شما می تواند بین هفته چهاردهم تا بیست و هشتم باشد.

سخن پایانی

برای بسیاری از والدین، هفته چهاردهم آغاز لذت بخش ترین ماه های بارداری است.

کودک شما در حال رشد است، خطر سقط جنین کاهش یافته است. شما در هفته چهاردم بارداری، در حال رسیدن به احساس بهتر هستید.

هفته آینده شما همچنان احساس خوب و انرژی بیشتری دارید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/14-weeks-pregnant

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/14-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-14.aspx

https://www.verywellfamily.com/14-weeks-pregnant-4158944

https://babypro.ir/wiki/

خبر های جالب هفته پانزدهم بارداری

 

به هفته پانزدهم بارداری خوش آمدید.

رشد کودک در هفته پانزدهم بارداری

  • در هفته پانزدهم بارداری، کودک شما ۱۱/۲ سانتی متر طول دارد.
  • وزن کودک شما تقریبا ۱۱۴ گرم است.
  • کودک شما به اندازه یک پرتقال است.

حرکات:

در هفته پانزدهم بارداری، کودک شما می تواند تمام حرکات بدن را انجام دهد.

گوش:

قسمت بیرونی گوش کودک شما در حال رشد است. گوش داخلی همچنان به رشد خود ادامه می دهد. کودک هنوز نمی تواند بشنود، اما به زودی اتفاق می افتد.

پوست:

پوست کودک شما بسیار نازک و شفاف است. بنابراین، در هفته پانزدهم بارداری امکان مشاهده واضح رگ های خونی و اسکلت وجود دارد.

استخوان:

استخوان ها همچنان در حال سفت شدن هستند. برخی از استخوان ها مثل جمجمه، ستون فقرات، شانه ها و استخوان های بلند از قبل روند را آغاز کرده اند.

در هفته پانزدهم بارداری، استخوان های دست و پا نیز در حال سخت شدن هستند.

دوران شیرین بارداری

علائم در هفته پانزدهم بارداری

برخی از علائم سه ماه اول بارداری از بین رفتند. برخی دیگر از علائم ممکن است شروع یا ادامه داشته باشند.

علائمی که ممکن است در هفته پانزدهم بارداری تجربه کنید شامل موارد زیر است:

  • سرگیجه
  • سردرد
  • سوزش معده
  • تغییرات پوستی

وزن:

ممکن است این هفته تغییرات محسوسی در وزن داشته باشید. تغییرات وزن در هر فرد متفاوت است.

مادران باردار معمولا در طی سه ماه اول حدودا ۰/۵ کیلو ۲/۵ کیلو وزن اضافه می کنند. اگر بیش از حد وزن اضافه کردید حتما به پزشک خود مراجعه کنید.

خونریزی لثه:

  • هورمون ها بر سلامت دندان تاثیر می گذارند.
  • بارداری می تواند باعث التهاب لثه، تورم لثه و قرمزی آن شود.

هنگامی که لثه های شما حساس است، احتمالا خونریزی آن بیشتر است. التهاب لثه از طریق بارداری تمایل به پیشرفت دارد. این التهاب از سه ماه اول شروع می شود و در سه ماه دوم و سوم بدتر می شود

خونریزی بینی:

  • هورمون ها باعث گردش خون بیشتر در بدن شما می شود.
  • خون بیشتری از طریق رگ های خونی از جمله رگ های بینی شما جریان دارد.
  • این رگ های خونی پاره می شوند و خونریزی می کنند.
  • این مشکل کاملا قابل کنترل است و پس از تولد کودک برطرف می شود.

تغذیه سالم در دوران بارداری

خود مراقبتی در هفته پانزدهم بارداری

در هفته پانزدهم بارداری کمی وقت بگذارید تا با افزایش وزن سالم و سلامت دندان در دوران بارداری آشنا شوید.

افزایش وزن سالم:

برای افزایش وزن احتمالی بارداری و زایمان ایمن و سالم دستورالعمل های توصیه شده برای افزایش وزن در بارداری را جدی بگیرید.

  • افزایش وزن کافی در دوران بارداری برای جلوگیری از زایمان زودرس و کم وزنی بسیار مهم است.
  • بسیار مهم است که بیش از حد وزن اضافه نکنید.
  • افزایش وزن بیش از حد شما را در معرض خطر قرار می دهد.
  • افزایش وزن بیش از حد در بارداری با عوارض بارداری از جمله فشار خون بالا و دیابت بارداری همراه است.

برای کنترل وزن افزایش وزن در بارداری به موارد زیر دقت کنید:

  • وعده های غذایی مغذی و متعادل بخورید.
  • توصیه های پزشک خود را جدی بگیرید.
  • هر هفته به میزان توصیه شده فعالیت بدنی را دریافت کنید.
  • هر هفته خود را وزن کنید تا از میزان دقیق افزایش وزن خود با خبر باشید.

مراقبت از سلامت دندان:

برای همراهی با سلامت دهان و دندان خود در هفته پانزدهم بارداری:

  • دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک کنید.
  • هر دفعه دو دقیقه مسواک بزنید.
  • یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
  • هر روز نخ دندان بکشید.
  • برای نظافت و معاینه به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنید.

 

توصیه به والدین

حمایت شما ممکن است بیش از آنچه که تصور می کنید، مفید باشد.

  • مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ روی ۲۶۱۴ مادر باردار انجام شد نشان داد که در مقایسه با زنانی که از حمایت قوی برخوردار هستند، کسانی که از همسرانشان حمایت کمی دریافت می کنند، در اوایل بارداری تا ۸۰% بیشتر دچار اضطراب مرتبط با بارداری می شوند.
  • حتی ممکن است در اواسط بارداری سه برابر بیشتر دچار افسردگی شوند.
  • این مطالعه نشان داد هنگامی که همسرتان از طریق گوش دادن به ضربان قلب کودک و شرکت در ویزیت ها و کلاس ها، در بارداری نقش دارند، می تواند بر سلامتی جسمی و سلامت روان شریک زندگی تاثیر مثبت بگذارد.

تاثیرات مثبت:

  • برای سلامتی همسر و کودک دلبندتان کمتر سیگار بکشید.
  • برای شریک خود در دوران بارداری حامی خوبی باشید.
  • حمایت از شریک زندگیتان می تواند به اشکال مختلفی وجود داشته باشد: کمک مالی، مهرورزی و ایجاد اطمینان.

سخن پایانی

در هفته پانزدهم بارداری، احساس خوبی دارید. ممکن است انرژی و اشتهای بیشتری داشته باشید. به یاد داشته باشید هم اکنون برای دو نفر غذا می خورید.

غذا های مقوی و ورزش منظم را فراموش نکنید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/15-weeks-pregnant

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/15-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/15-weeks-pregnant-4158988

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-15.aspx

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات جالب هفته شانزدهم بارداری

 

به هفته شانزدهم بارداری خوش آمدید!

در هفته شانزدهم بارداری، برجستگی شکم شما به احتمال زیاد نمایان می شود. همچنین می توانید اولین حرکت کودک را احساس کنید.

رشد جنین در هفته شانزدهم بارداری

  • در هفته شانزدهم بارداری، اندازه کودک شما ۱۸ سانتی متر است.
  • اکنون او به اندازه یک آواکادو است.
  • وزن کودک دلبند شما ۱۴۴ گرم است.

قلب:

قلب کودک آینده شما در هر دقیقه ۱۵۰ تا ۱۸۰ بار می زند. تقریبا ۲۴ لیتر خون پمپاژ می کند.

چشایی:

غدد چشایی کودک در هفته شانزدهم بارداری شروع به کار می کند. کودک شما مایع آمنیوتیک را هنگام ورود به دهان می چشد.

تحولات سر و بدن

عضلات و استخوان ها در حال رشد و تکمیل هستند.

  • اکنون سر کودک شما عمود و مطابق با بدن اوست.
  • موی ابرو ها، لب بالا و چانه ظاهر می شوند.
  • اولین حرکات چشم بین هفته ۱۶ تا ۱۸ در زیر پلک دیده می شود.
  • توانایی شنوایی در هفته شانزدهم بارداری هنوز در حال توسعه است.

 

علائم بارداری در هفته شانزدهم بارداری

در حالی که کودک شما در هفته شانزدهم بارداری به رشد و نمو خود ادامه می دهد. شما ممکن است شاهد افزایش انرژی باشید. همچنین احساس خوبی را در این هفته تجربه کنید.

ممکن است برخی از علائم زیر را همچنان تجربه کنید:

  • خونریزی لثه
  • سرگیجه
  • نفخ
  • سردرد
  • سوزش معده
  • خونریزی بینی

همچنین شکم شما در حال رشد است. ممکن است اولین علائم حرکت و ویار را تجربه کنید.

احساس حرکت کودک:

  • در هفته شانزدهم بارداری، لرزشی را در شکم خود حس می کنید.
  • اگر اولین بارداری شماست ممکن است زودتر این لرزش را حس کنید.
  • اگر هنوز لرزشی حس نکردید، نگران نباشید.
  • در برخی از مادران از هفته ۱۶ تا ۲۰ طول می کشد.

ویار:

  • ویار غذایی پدیده ای معمول است.
  • ۵۰ تا ۹۰ درصد مادران دچار ویار می شوند.
  • ویار می تواند به دلیل هورمون ها باشد.
  • بدن برای جست و جوی مواد مغذی خاصی برای کودک در حال رشد خود می گردد.

برجستگی شکم:

اکنون شکم شما کاملا قابل تشخیص است. برخی از مادران آن را پنهان می کنند. اما، تا چند هفته دیگر به صورت کامل خود را نشان می دهد.

وضعیت جنین در هفته شانزدهم بارداری

خودمراقبتی در هفته شانزدهم بارداری

در هفته شانزدهم بارداری، شکم رو به رشد شما ممکن است موقعیت راحت برای خوابیدن را دشوار کند.

موقعیت خواب:

برای یک خواب راحت:

  • اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب در دمای مورد نظر شماست. نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
  • با پنکه، کولر یا پنجره باز اجازه دهید هوا در اتاق شما گردش کند.
  • از بالش بارداری استفاده کنید.
  • خوابیدن به پهلو را شروع کنید.

میان وعده های سالم:

ویار شما سعی دارد چیزی را به شما بگوید. این می تواند راهی باشد که بدن، شما را مجبور به استفاده از مواد مغذی کند.

توصیه به والدین

آیا هنوز به نام نوزادتان فکر نکرده اید؟ کمی سرگرم شوید! لیستی از بهترین گزینه ها را برای مقایسه با لیست همسرتان بیاورید.

با مرور شجره نامه خود، کتاب های تاریخی، کتاب های نام کودک و منابع آنلاین برای نام های سنتی یا منحصر به فرد ایده بگیرید.

ملاحظات خاص در هفته شانزدهم بارداری

  • ویار معمولا مضر نیست. با این حال، برخی ویار ها خطرناک می شوند.
  • پرهیز از موادی مانند الکل، سیگار و دارو های مسکن بسیار مهم است.
  • اگر ویار شما شدید شد، حتما با پزشک خود در میان بگذارید.

سخن پایانی

کودک شما در هفته شانزدهم بارداری کار های شگفت انگیزی انجام می دهد. حواس کودک شما در حال رشد است.

اگر هنوز نمی توانید کودک در حال حرکت را حس کنید جای نگرانی نیست. این اتفاق به زودی، شاید هفته آینده رخ دهد.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/16-weeks-pregnant-4158998

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-16.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/16-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/16-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات جالب هفته هفدهم بارداری

 

به هفته هفدهم بارداری خوش آمدید.

در هفته هفدهم بارداری، کودک شما مقداری چربی اضافه می کند. در همین حال ممکن است متوجه برخی از درد ها شوید.

رشد کودک در هفته هفدهم بارداری

در هفته هفدهم بارداری، اندازه کودک شما ۱۹٫۶ سانتی متر است. او ۱۷۹ گرم وزن دارد. کودک شما به اندازه یک انار است.

چربی:

  • کودک شما در حال ایجاد بافت چربی است.
  • سلول های چربی در صورت، گردن و دیواره معده ظاهر می شوند.
  • سپس، چربی به پشت، شانه ها، بازو ها و پاها اضافه می شود.
  • بافت چربی دارای عملکرد های مهم است.
  • ذخیره انرژی، عایق بندی بدن و محافظت از اندام از وظایف چربی است.

عضلات و استخوان:

با ادامه رشد و بلوغ عضلات و استخوان ها کودک شما بزرگتر و قوی تر می شود.

مکیدن:

  • در هفته هفدهم بارداری، کودک می تواند با دهان حرکات مکیدن ایجاد کرده و مایع آمنیوتیک بنوشد.
  • در هفته های آتی، کودک عمل مکیدن را بهتر انجام می دهد.
  • مکیدن و بلعیدن تا حدود هفته سی و سوم با هم هماهنگ نیستند.
  • رفلکس مکش تا نزدیک هفته سی و ششم بالغ نمی شود.

بند ناف و جفت:

بند ناف و جفت در هفته هفدهم بارداری در حال رشد هستند. بند ناف برای تغذیه کودک شما ضخیم و دراز می شود. جفت در حال گسترش و افزایش گردش خون است. این باعث می شود مواد مغذی و اکسیژن به کودک برسد.

 

علائم در هفته هفدهم بارداری

شما ممکن است یکی از خوش شانس ترین افراد باشید که انرژی زیادی دارید. همچنین، ممکن است برخی از ناراحتی های معمول را تجربه کنید. چند علائم دیگر که ممکن است در هفته هفدهم بارداری ایجاد شود شامل درد های جزئی و گرفتگی بینی است.

درد پایین کمر لگن:

  • با رشد رحم، کشش عضلات و تغییر هورمون ها بر مفاصل و رباط های شما تاثیر می گذارند.
  • کمر و لگن درد از شایع ترین شکایات بارداری است.
  • از هر سه مادر باردار حدود دو نفر دچار کمر درد هستند.
  • از هر پنج مادر باردار یک نفر درد لگن دارد.

گرفتگی بینی:

در هفته هفدهم بارداری، ممکن است گرفتگی بینی را تجربه کنید. این حدود ۳۹% از مادران باردار را درگیر می کند.

علت آن ناشناخته است. افزایش حجم خون و هورمون ها ممکن است باعث افزایش غدد مخاطی شود که منجر به گرفتگی بینی و عطسه می شود.

بارداری

خودمراقبتی در هفته هفدهم بارداری

  • به خوردن غذا های مقوی ادامه دهید.
  • مایعات زیادی مصرف کنید.
  • به اندازه کافی استراحت کنید.
  • یک فعالیت بدنی ایمن پیدا کنید و از لذت ببرید.

مقابله با گرفتگی بینی:

اگر گرفتگی بینی منجر به عطسه می شود اولین راه درمان در هفته هفدهم بارداری این است که:

  • از قطره نمکی استفاده کنید.
  • قرار دادن نوار بینی بر روی بینی برای کمک به باز شدن مجاری بینی.
  • خوابیدن با سر بالا روی یک یا دو بالش اضافی.
  • استفاده از دستگاه رطوبت ساز در خانه.

اگر این روش ها کمکی نکرد با پزشک خود صحبت کنید. گرفتگی بینی می تواند نشانه سایر بیماری ها مانند آلرژی، سرما خوردگی یا عفونت سینوسی باشد.

پزشک می تواند برای تسکین علائم و تجویز موارد بی خطر، دارو یا آنتی بیوتیک نیاز داشته باشد. به یاد داشته باشید که مصرف تمام دارو های بی نسخه خطرناک است. قبل از استفاده از هرگونه داروی سرماخورگی یا آلرژی از پزشک خود بپرسید.

مقابله با درد پشت و لگن:

درد کمر و لگن در هفته هفدهم بارداری شروع شده و در هفته های آتی بیستر می شود.

برای کمک به رفع ناراحتی و تلاش برای جلوگیری از بدتر شدن آن، می توانید:

  • برای کشش و تقویت عضلات کمی ورزش کنید.
  • سعی کنید برای مدت طولانی نایستید.
  • کمربند های طبی برای کمر و لگن خود بپوشید.
  • از استفاده کفش پاشنه بلند خودداری کنید.

ورزش قبل از تولد:

ورزش ممکن است به جلوگیری و تسکین درد های خفیف کمر و لگن کمک کند. دلایل زیادی برای انجام فعالیت بدنی در دوران بارداری وجود دارد:

  • ورزش می تواند به شما کمک کند تا در وزن متناسب باقی بمانید.
  • ورزش خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می دهد.
  • خطر زایمان سزارین را کاهش دهید.
  • ورزش می تواند به بهبود بدن بعد از زایمان کمک کند.

ورزش هایی که در دوران بارداری کم خطر هستند:

  • ورزش های هوازی (ایروبیک)
  • رقص
  • یوگا سطح یک
  • شنا
  • پیاده روی

توصیه نمی شود که به تمرینات بپردازید که به شما و فزرندتان آسیبی برساند. فعالیت هایی که در معرض خطر افتادن یا آسیب دیدگی قرار دارند و در دوران بارداری توصیه نمی شوند عبارتند از:

  • ژیمناستیک
  • غواصی
  • اسکی
  • ورزش های ضربتی

دوران بارداری

توصیه به والدین

هفته هفدهم بارداری، هفته مهمی برای همسر شماست. به همسر خود توجه کنید و کنارش باشید.

به خواسته های همسرتان توجه کنید.

سخن پایانی

کودک شما با رشد عضلات و افزودن مقداری چربی در هفته هفدهم بارداری قوی تر می شود. کودک شما آنقدر بزرگ است که شما احتمالا حرکات او را احساس کنید. اگر هنوز احساس نکردید نگران نباشید!

منابع:

https://www.verywellfamily.com/17-weeks-pregnant-4159005

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/17-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/17-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

خبر های جالب هفته هجدهم بارداری

 

به هفته هجدهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته هجدهم بارداری

در هفته هجدهم بارداری، قد کودک تقریبا ۲۱٫۲ سانتی متر است. او تقریبا ۲۲۲ گرم وزن دارد. کودک دلبند شما هم اکنون به اندازه یک فلفل دلمه ای است.

خوابیدن:

  • کودک شما در هفته هجدهم بارداری مهارت های چرت زدن خود را تمرین می کند.
  • در داخل رحم شما ساعت خواب و بیداری او تنظیم می شود.
  • با رشد کودک در هفته های آینده این ساعات منظم تر می شود.

سیستم عصبی:

  • کودک همچنین در حال تشکیل میلین است.
  • میلین ترکیبی از چربی و پروتئین است که سلول های عصبی، از جمله مغز و نخاع را عایق بندی و محافظت می کند.
  • میلین باعث می شود پیام های عصبی سریعتر در مسیر های عصبی حرکت کند.

سیستم تناسلی:

سیستم تولید مثل کودک شما در هفته هجدهم بارداری هنوز در حال پیشرفت است. اکنون با سونوگرافی می توان جنسیت کودک را تعیین کرد.

 

علائم در هفته هجدهم بارداری

در هفته هجدهم بارداری، امکان تکان خوردن کودک بیشتر است.

ممکن است شکمتان کمی بزرگ شود و احساس عدم تعادل کنید. سرگیجه ناشی از افت فشار خون در سه ماه دوم شایع است.

احساس حرکت:

برخی از مادرانی که قبلا باردار بوده اند، در هفته هجدهم بارداری ممکن است احساس لرزش کودک را داشته باشند.

اگر لرزشی را حس نکردید، نگران نباشید. بعضی از مادران تا هفته بیستم هیچ احساسی ندارند.

ضربه کودک:

رحم شما در حال گسترش است. شکم شما روز به روز بیشتر نمایان می شود. اگر قبلا باردار بوده اید برجستگی شکم شما بیشتر نمایان می شود.

تعادل:

با رشد شکم در هفته هجدهم بارداری، فرم بدن و مرکز ثقل شما تغییر می کند. با این تغییرات ممکن است کمی از تعادل خارج شوید. دستیابی به پاهای خود در هفته های آینده کمی مشکل خواهد شد.

فشار خون پایین:

برخی از مادران باردار در اواسط بارداری دچار افت فشار خون می شوند. این تغییرات جزئی معمولا خطرناک نیستند.

فشار خون پایین می تواند منجر به خستگی، سرگیجه و احساس ضعف شود. تغییرات فشار خون در دوران بارداری بسته به سلامت، سابقه و زمینه ژنتیکی شما بسیار متفاوت است.

دوران بارداری

خود مراقبتی در هفته هجدهم بارداری

شاید بخواهید در هفته هجدهم بارداری یاد بگیرید که چگونه با سرگیجه مقابله کنید.

همچنین زمان خوبی است تا به انجام کاری خاص برای خود بیندیشید.

مقابله با فشار خون پایین:

اگر کمی سرگیجه یا سبکی سر دارید، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

  • از حالت نشسته یا خوابیده به آرامی بلند شوید.
  • از ایستادن به مدت طولانی پرهیز کنید.
  • اطمینان حاصل کنید که دوش و حمام بیش از حد گرم نیستند.
  • آب به مقدار زیاد مصرف کنید.

سر گیجه همچنین می تواند نشانه پایین آمدن قند خون یا کم خونی باشد، بنابراین حتما با پزشک خود در میان بگذارید.

ملاحظات خاص:

در چند ماه گذشته تغییرات جسمی و عاطفی زیادی را پشت سر گذاشته اید. کمی استراحت کنید. برای خود سرگرمی ایجاد کنید. در کنار دوستان، خانواده و شریک زندگی خود لذت ببرید.

وضعیت جنین در هفته هجدهم بارداری

توصیه به والدین

موارد زیادی برای آماده سازی قبل از ورود کودک وجود دارد. انتخاب پزشک یکی از این موارد است. در این مورد می توانید با دریافت توصیه از خانواده و دوستان تصمیم درست بگیرید.

سخن پایانی

در هفته هجدهم بارداری، کودک شما درحال رشد است. در این هفته ممکن است برخی از این حرکات را احساس کرده و ببینید. در هفته های آینده شکم شما به قدری بزرگ می شود که نمی توانید پای خود را ببینید.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-18.aspx

https://www.verywellfamily.com/18-weeks-pregnant-4159009

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/18-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات جالب هفته نوزدهم بارداری

 

به هفته نوزدهم بارداری خوش آمدید!

  • با کشیده شدن رحم، ممکن است کمی درد شکم داشته باشید.
  • درهمین حال، کودک شما در حال رشد مو روی سر خود و پوشش محافظ پوست است.

رشد کودک در هفته نوزدهم بارداری

  • در هفته نوزدهم بارداری، کودک شما ۲۲٫۸ سانتی متر طول دارد.
  • او ۲۷۲ گرم وزن دارد.
  • او به اندازه یک انبه شیرین و آبدار است.

محافظت پوست:

در هفته نوزدهم بارداری، یک پوشش محافظ روی پوست کودک شما شروع به تشکیل می کند. این پوشش ضخیم، سفید و مومی مانند ورنیکس کازئوزا نامیده می شود.

ورنیکس عملکرد های مهمی دارد که عبارتند از:

  • به عنوان یک روان کننده به کودک شما کمک می کند تا با راحتی بیشتر از کانال زایمان عبور کند.
  • یک لایه ضد آب ایجاد می کند که از پوست کودک شما در برابر مایع آمنیوتیک محافظت می کند.
  • به جلوگیری ازعفونت کمک می کند.
  • به کودک در تنظیم دمای بدن کمک می کند.
  • پوست کودک شما را مرطوب می کند.

مو:

در بالای سر کودک شما، کانال موی موجود در پوستی که مو را نگه می دارد، در هفته نوزدهم بارداری کاملا شکل گرفته است.

اضافه کردن چربی بیشتر:

  • کودک شما قبلا شروع به ایجاد بافت چربی سفید کرده است که انرژی را ذخیره می کند.
  • در هفته نوزدهم بارداری، در حال تولید چربی قهوه ای هستند.
  • نوزادان پس از ترک رحم، برای گرم نگه داشتن نیاز به چربی قهوه ای دارند.

دندان های کوچک:

دندان های اولیه کودک شما در حال رشد هستند. اگرچه تا چند ماه پس از تولد آن ها را نخواهید دید.

وضعیت جنین در هفته نوزدهم بارداری

علائم در هفته نوزدهم بارداری

ممکن است در هفته نوزدهم بارداری، دچار سوزش معده، سرگیجه، سردرد، گرفتگی بینی، خونریزی لثه و ویار شوید.

در این مرحله بارداری، ممکن است احساس کشیدگی در کنار شکم کنید. ممکن است علائمی مانند فراموشی و عدم تمرکز داشته باشید.

درد رباط:

  • ممکن است درد شدیدی در ناحیه شکم یا کشاله ران در طول سه ماه دوم داشته باشید.
  • درد رباط یکی از ناراحتی های معمول بارداری است.
  • این درد معمولا هنگام تغییر وضعیت، سرفه، عطسه و خندیدن ناگهانی بروز می کند.
  • این نتیجه کشش و کشیدن رباط های دو طرف رحم است.
  • این درد به سرعت از بین می رود و به غیر از ایجاد درد مضر نیست.

فراموشی:

اگر در هفته نوزدهم بارداری، احساس فراموشی کردید، تنها نیستید. ۸۱% از افرادی که باردار هستند فراموشی، مشکلات حافظه و عدم تمرکز را گزارش می دهند.

 

خود مراقبتی در هفته نوزدهم بارداری

علائم بارداری اغلب می آیند و می روند. علائم ممکن است خفیف و قابل تحمل یا ناراحت کننده و آزاردهنده باشند.

مقابله با درد رباط:

در حالی که، هیچ راهی برای جلوگیری از درد رباط وجود ندارد، می توانید سعی کنید از آن جلوگیری کنید:

  • حفظ وضعیت بدنی خوب
  • برای مدت طولانی نایستید.
  • به آرامی تغییر موقعیت دهید.
  • بستن کمربند حاملگی
  • استفاده از حرکات کششی و حرکتی قبل از زایمان
  • استحمام گرم یا استفاده از کمپرس گرم

مقابله با فراموشی:

اگر عادت ندارید چیز ها را فراموش کنید، احساس بی نظمی و نا امیدی می کنید. استرس، کمبود خواب و رژیم غذایی از عوامل موثر در فراموشی است.

شاید بتوانید کاملا از فراموشی اجتناب کنید، اما چند روش تحقیقاتی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند، از جمله:

  • مغز خود را با غذای مقوی تقویت کنید.
  • خواب اضافی داشته باشید.
  • کاهش و تسکین استرس

سلامت دندان:

هنگامی که باردار هستید، دو مجموعه دندان برای مراقبت دارید: دندان های شما و کودک شما.

تغذیه سالم در هفته نوزدهم بارداری، برای هر مادر و کودک مفید است. یک رژیم غذایی سالم ضمن تامین مواد مغذی مورد نیاز کودک برای رشد دندان های محکم و سالم، به شما در جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند.

  • میان وعده های سالم را به جای غذا های شیرین و نا مناسب انتخاب کنید.
  • مقدار زیادی آب یا شیر بنوشید.
  • از نوشبدنی های شیرین و نوشابه پرهیز کنید.
  • از طیف گسترده ای از غذا ها از جمله میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، پروتئین و محصولات لبنی استفاده کنید.
  • در رژیم غذایی خود مقدار کافی کلسیم، فسفر و ویتامین های ای، دی و سی دریافت کنید.

وضعیت جنین در هفته نوزدهم بارداری

توصیه به والدین

همسر باردار شما ممکن است حرکت کودک را احساس کند. احتمال زیادی وجود دارد که هنوز لگد زدن یا تکان خوردن کودک را متوجه نشوید.

کودک دلبند شما باید کمی بزرگ تر شود تا حرکات او را از بیرون احساس کنید.

سخن پایانی

در هفته نوزدهم بارداری ممکن است در اثر کشش و گسترش رحم، درد هایی برای شما ایجاد کند. مهم این است شما بتوانید تشخیص دهید که این درد طبیعی هست یا نه. هنگام مراجعه به پزشک، تمام علائم خود را بگویید.

هفته آینده به نیمه راه بارداری خود خواهید رسید.

منابع:

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-19/

https://www.verywellfamily.com/19-weeks-pregnant-4159012

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-19.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/19-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

خبر های جالب هفته بیستم بارداری

 

به هفته بیستم بارداری خوش آمدید!

در هفته بیستم بارداری شما در ماه پنجم بارداری خود هستید. با ادامه رشد کودک و رحم، ممکن است متوجه تغییرات وزن خود شوید.

رشد کودک در هفته بیستم بارداری

  • در هفته بیستم بارداری، قد کودک شما ۲۴٫۳ سانتی متر است.
  • او ۳۳۰ گرم وزن دارد.
  • کودک دلبند شما هم اکنون به اندازه یک موز است.

سیستم تناسلی:

مونث: رشد سلول های تخمک مدت ها قبل از تولد آغاز می شود. تعداد تخمک ها در هفته بیستم بارداری شش تا هفت میلیون است. این تعداد از الان به بعد کاهش می یابد.

مذکر: بیضه ها هنوز در شکم هستند. آماده می شوند تا به ناحیه کشاله ران حرکت کنند.

دیگر تغییرات:

  • لایه محافظتی ورنیکس همچنان روی پوست ایجاد می شود.
  • فولیکول های مو درازتر می شوند.
  • غدد عرق شروع به رشد می کنند.
  • کیسه صفرا در حال تولید صفرا است که به هضم مواد مغذی کمک می کنند.

هفته بیستم بارداری

علائم در هفته بیستم بارداری

علائم معمول مانند سوزش معده، گرفتگی بینی و ویار ممکن است درهفته بیستم بارداری ادامه داشته باشد. شما در حال افزایش وزن هستید. ممکن است دچار گرفتگی در عضلات پا شوید.

افزایش وزن:

  • تا هفته بیستم بارداری احتمالا ۴٫۵ کیلوگرم وزن اضافه کرده اید.
  • می توانید انتظار داشته باشید که هر هفته نیم کیلوگرم به وزنتان اضافه می شود.
  • افزایش وزن صرفا به دلیل مصرف کالری بیشتر نیست.
  • این مربوط به موارد مختلفی مانند وزن کودک درحال رشد، رحم، مایع آمنیوتیک و جفت می شود.
  • افزایش وزن در هر مادر باردار متفاوت است.

تغییرات در ناف (دکمه شکم):

با رشد و گسترش رحم در شکم در هفته بیستم بارداری، دیواره شکم شما را تحت فشار قرار می دهد. این فشار می تواند ظاهر ناف شما را تغییر دهد. این برای همه مادران باردار اتفاق نمی افتد و برای جلوگیری از آن کاری نمی توان انجام داد.

گرفتگی عضلات پا:

  • حداکثر ۴۵% از مادران باردار گرفتگی پا را تجربه می کنند.
  • این گرفتگی ها معمولا در عضلات ساق پا اتفاق می افتد.
  • آن ها دردناک، ناگهانی و در شب اتفاق می افتند.

وضعیت جنین

خودمراقبتی در هفته بیستم بارداری

  • به خوردن وعده های مغذی ادامه دهید.
  • مایعات کافی دریافت کنید.
  • در فعالیت های بدنی ایمن شرکت کنید.
  • ویتامین های قبل از تولد خود را مصرف کنید.

از خوابیدن به پشت خودداری کنید

  • از هفته بیستم بارداری به بعد نباید به پشت دراز بکشید.
  • رحم و کودک شما آنقدر بزرگ شده اند که می توانند به اندام های شکمی، ستون فقرات و رگ های اصلی بدن شما فشار وارد کنند.
  • این فشار می تواند بر گردش خون شما تاثیر بگذارد، جریان قلب را کند و فشار خون را کاهش دهد.

برای جلوگیری از کاهش فشار خون به دلیل دراز کشیدن به پشت می توانید:

  • با بالش به پهلو بخوابید تا از غلت خوردن به پشت کمک کنید.
  • به صورت خوابیده به پشت ورزش نکنید.
  • اگر به پزشک برای معاینه می روید، حتما اعلام کنید باردار هستید و از دراز کشیدن خودداری کنید.

مقابله با گرفتگی عضلات پا:

گرفتگی پا دردناک است و می تواند خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد. پزشکان مطمئن نیستند که چه عواملی باعث این گرفتگی ها می شود.

ممکن است منجر به عدم فعالیت یا کمبود برخی ویتامین یا مواد معدنی شود. برای مقابله با گرفتگی پا می توانید:

  • روزانه ورزش کنید.
  • عضلات ساق پا را به آرامی کش دهید.
  • تکنیک های آرام سازی را تمرین کنید.
  • با پزشک خود در مورد استفاده از مکمل هایی مانند کلسیم، منیزیم یا ویتامین ب مشورت کنید.

توصیه به والدین

برنامه های شما برای نوزاد جدید ممکن است شامل تمیز کردن و نقاشی باشد. در این صورت، این کار کاری است که شما می توانید برای کاهش تماس همسرتان با محصولات تمیز کننده و بخارات رنگ آن ها را محدود کنند.

به طور گسترده ای توصیه می شود که زنان باردار قرار گرفتن در معرض رنگ های خانگی و بخارات آن ها را محدود کنند.

سخن پایانی

بارداری شما نیمه راه را طی کرده است. در طی بیست هفته گذشته، کودک شما از ترکیب کوچک تخمک و نطفه به اندازه یک نقطه مشخص به یک انسان به طول ۲۳ سانتی متر رسیده است.

در طی بیست هفته آینده، کودک شما به رشد و تقویت خود ادامه می دهد. حرکت های کودک بیشتر و بیشتر می شود که همسرتان و دیگران می توانند کودک شما را احساس کنند.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-20.aspx

https://www.verywellfamily.com/20-weeks-pregnant-4159017

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/20-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

وضعیت جنین در هفته بیست و یکم بارداری

 

در هفته بیست و یکم بارداری ، شما در نیمه دوم بارداری هستید.

رشد کودک درهفته بیست و یکم بارداری

  • در هفته بیست و یکم بارداری، کودک شما ۲۵٫۹ سانتی متر طول دارد.
  • وزن او ۳۹۸ گرم است.
  • او به اندازه یک هویج است.

هضم:

در هفته بیست و یکم بارداری، سیستم هضم کودک در حال رشد و بلوغ است تا پس از تولد بیش از حد کنترل شود.

  • پانکراس شروع به ساخت آنزیم هایی می کند که مواد غذایی را برای هضم تجزیه می کنند.
  • روده کوچک طولانی تر شده و و مواد غذایی آمنیوتیکی را که کودک می بلعد، جذب می کند.

سلول های قرمز خون:

  • در هفته بیست و یکم بارداری، کبد کودک شما بیشتر گلبول های قرمز خون را تولید می کند.
  • مغز استخوان آن ها یکی از عوامل اصلی کمک کننده است.
  • تا ۲۴ هفتگی، مغز استخوان به عنوان تولید کننده اصلی های قرمز خون نوزاد می شود.

پلک ها:

پلک های کودک شما که از هفته بیست و یکم بارداری شروع به جدا شدن می کنند.

علائم هفته بیست و یکم بارداری

در هفته بیست و یکم بارداری، ممکن است برخی ناراحتی های معمول سه ماه دوم را داشته باشید، مانند:

  • کمردرد
  • ویار
  • فراموشی
  • سوزش معده
  • گرفتگی عضلات پا
  • گرفتگی بینی
  • درد رباط
  • تغییرات پوستی

بارداری همچنین تغییراتی در گردش خون شما ایجاد می کند. بنابراین، ممکن است احساس تورم در پا ها، مچ پا و رگ های واریسی کنید.

تورم:

در هفته بیست و یکم بارداری، ممکن است پا ها و مچ پا متورم شوند. تا ۸۰% از مادران باردار تورم در پا ها را تجربه می کنند.

رگ های واریسی:

  • رگ ها واریسی، رگ های متورم و پیچ خورده ای هستند که بنفش یا آبی به نظر می رسند.
  • در دوران بارداری، مشکلات وریدی به دلیل رحم در حال رشد، تغییرات هورمون ها و مایعات اضافی در بدن بیشتر مشاهده می شود.
  • واریس می تواند باعث درد، گرفتگی عضلات پا یا احساس سنگینی در پا ها می شود.
  • آن ها به طور معمول روی پا ها ظاهر می شوند.

دوران بارداری را با رژیم مناسب به خوبی سپری کنید.

خودمراقبتی در هفته بیست و یکم بارداری

مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود را در هفته بیست و یکم بارداری با غذای مقوی، ورزش کردن، حفظ روابط اجتماعی، گذراندن وقت با شریک زندگی و شرکت در فعالیت بی خطر که لذت می برید، ادامه دهید.

مقابله با تورم:

در مورد مایعات اضافی و هورمون هایی که در تورم پا ها و خود پا ها نقش دارند نمی توانید کاری انجام دهید. فقط می توانید ناراحتی خود را کاهش دهید.

  • مایعات کافی بنوشید.
  • جوراب های تنگ نپوشید.
  • در طول روز کمی ورزش کنید.
  • کفش های راحتی و طبی استفاده کنید.

مقابله با رگ های واریسی:

پزشکان نیازی به درمان تورم و واریس در بارداری ندارند. آن ها معتقدند با تولد کودک بهتر می شوند. اما می توانید برای جلوگیری از آن:

  • سعی کنید برای زمان های طولانی در یک حالت ننشینید.
  • تحرک داشته باشید و ورزش کنید.
  • پا ها را موقع نشستن همسطح بدن خود کنید.
  • به خوابیدن به پهلوی چپ عادت کنید.
  • لباس های گشاد و راحت بپوشید.

با شریک زندگی خود در دوران بارداری مدارا کنید.

توصیه به والدین

  • بارداری می تواند یک زمان خوش حال کننده باشد. همچنین می تواند برای هر دوی شما زمان نگرانی یا استرس زا باشد.
  • زوج های باردار اغلب نگران آزمایش ژنتیکی و سلامت کودک هستند.
  • علاوه بر این، عدم اطمینان مالی، نگرانی های مربوطه به روابط و واقعیت والدین شدن نیز ممکن است ذهن شما را تحت فشار قرار دهد.
  • مطالعات نشان می دهد که استرس می تواند بارداری و کودک را تحت تاثیر قرار دهد.
  • این می تواند به سلامت جسمی و روانی شما تاثیر بگذارد.

سخن پایانی

در نیمه اول بارداری ضربان قلب را شنیده اید. ممکن است تصویری از کودک خود را در صفحه سونوگرافی مشاهده کرده باشید.

در هفته بیست و یکم بارداری، مشاهده رشد شکم و احساس حرکت کودک متمایل به واقعیت هست.

هفته آینده ممکن است کودک شما در حال بررسی حس لامسه باشد.

منابع:

https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/pregnancy-week-by-week/21-weeks-pregnant-whats-happening

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-21.aspx

https://www.verywellfamily.com/21-weeks-pregnant-4159022

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/21-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته بیست و دوم بارداری

 

به هفته بیست و دوم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و دوم بارداری

در هفته بیست و دوم بارداری، کودک شما ۲۷٫۴ سانتی متر وزن دارد. او هم اکنون ۴۷۶ گرم وزن دارد. او به اندازه یک نارگیل خوشمزه و آبدار است.

رشد چشم:

مجاری اشک کودک در هفته بیست و دوم بارداری در حال رشد است.

ضربان قلب:

  • در هفته بیست و دوم بارداری، ضربان قلب کودک به خوبی شنیده می شود.
  • شما می نانید ضربان قلب مادر و کودک را با تعداد ضربان های یک دقیقه تشخیص دهید.
  • ضزبان قلب یک بزرگسال ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است.
  • قلب کودک بین ۱۱۰ تا ۱۶۰ ضربان در دقیقه خواهد بود.

ساختن استخوان های قوی:

کودک به سرعت در حال رشد است. برای رشد سالم استخوان ها و دندان ها کلسیم بیشتری مصرف می کند. در هفته بیست و دوم بارداری، اسکلت های او همچنان در حال سفت شدن است.

حرکات:

  • دستان کودک می تواند در هفته بیست و دوم بارداری به طور مستقل حرکت کنند.
  • کودک می تواند یک دست را با دست دیگر لمس کند.
  • می تواند دست ها را ضربدری کند و حتی می تواند بند ناف را بگیرد.

علائم در هفته بیست و دوم بارداری

در سه ماه دوم بارداری ممکن است دچار گرفتگی پا، فراموشی، ویار، گرفتگی بینی و تغییرات پوستی شوید.

علائم جدیدی که در هفته بیست ودوم بارداری ممکن است احساس کنید سفت شدن رحم است.

انقباضات رحمی:

رحم شما منقبض شده است اما ممکن است متوجه آن نشوید. انقباضات رحمی از اوایل هفته بیست و دوم بارداری شروع می شود.

  • انقباضات رحمی با منقبض شدن عضلات رحم اتفاق می افتد.
  • وقتی عضلات سفت می شوند، ممکن است شکم شما احساس سختی کند.
  • این انقباضات طبیعی است.
  • آن ها به طور معمول درد ملایمی دارند و نا منظم هستند.
  • این انقباضات نامنظم است در حالی که انقباض های زایمان الگویی قابل پیش بینی دارند.
  • درد های زایمان واقعی و با گذشت زمان قوی تر می شوند.
  • انقباض های رحمی با علائم دیگری همراه نیست ولی انقباضات زایمان با کمردرد و خونریزی واژن همراه است.
  • انقباضات رحم با حرکات یا ورزش از بین می روند.

در دوران بارداری، با دوستان و آشنا ها بیشتر معاشرت کنید و آن ها را با خبر های جدید خوش حال کنیم.

خود مراقبتی در هفته بیست و دوم بارداری

شانس بیشتری برای سالم ماندن در دوران بارداری دارید اگر:

  • ورزش کنید.
  • دستورالعمل های توصیه شده برای افزایش وزن را جدی بگیرید.
  • ویتامین های قبل از زایمان خود را استفاده کنید.
  • توصیه های پزشک خود را جدی بگیرید.

تعیین مرز ها:

با رشد شکم باردار شما، توجهی که به شما می شود نیز رشد می کند. عزیزان، دوستان و همکاران می خواهند شما را بغل کنند. ممکن است شما احساس ناراحتی بکنید.

دریافت کلسیم:

  • کودک شما برای ساختن استخوان های محکم به کلسیم نیاز دارد.
  • مقدار کلسیم مورد نیاز کودک در نیمه دوم بارداری افزایش می یابد.
  • اگر از رژیم غذایی خود کلسیم دریافت نکنید، کودک آن را از استخوان های شما خارج می کند.
  • کارشناسان توصیه می کنند که زنان باردار بالای ۱۸ سال هر روز ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کنند.

شما باید ویتامین قبل از تولد مصرف کنید. سعی کنید با انتخاب غذا های غنی از کلسیم رژیم خود را حفظ کنید:

  • ماهی قزل آلا
  • سبزیجات با برگ تیره مانند بروکلی
  • غلات مانند نان
  • محصولات لبنی کم چرب از جمله شیر، پنیر، ماست و بستنی ( بادام به عنوان یک گزینه غیر لبنی)

در دوران بارداری اگر دردی به سراغتان آمد سریع به پزشک مراجعه کنید.

توصیه به والدین

داشتن یک نوزاد تازه متولد شده بسیار طاقت فرسا است، به خصوص وقتی اولین فرزندتان باشد. اما با دانش به اینکه شما یک نوزاد بامزه در چند ماه آینده خواهید داشت، استرس شما را کاهش و اعتماد به نفستان را افزایش می دهد.

سخن پایانی

شکم بارداری شما در هفته بیست و دوم بارداری قابل تشخیص است. در داخل رحم، کودک شما با رشد و افزایش وزن خود ادامه می دهد.

هفته آینده آخرین هفته از ماه پنجم شماست.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/22-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/22-weeks-pregnant-4159032

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/22-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته بیست و سوم بارداری

 

به هفته بیست و سوم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و سوم بارداری

کودک دلبند شما هم اکنون ۲۸٫۹ سانتی متر طول دارد. وزن او ۵۶۵ گرم است. عزیز شما شبیه یک گریپ فروت است.

فعالیت:

  • در هفته بیست و سوم بارداری کودک شما عضله بیشتری می سازد.
  • او در حال قدرت گرفتن است.
  • هم چنین فعالیت او زیاد شده و بیشتر حرکت می کند.

رشد مغز:

مغز کودک در هفته بیست و سوم بارداری بسیار سریع در حال رشد است.

چشم:

کودک می تواند در هفته بیست و سوم بارداری به نور پاسخ دهد. اگر چراغ قوه را روی شکم خود بتابانید، کودک شما ممکن است واکنش نشان دهد و حرکت کند.

ناخن های دست:

ناخن های کودک اکنون به نوک انگشتان می رسد.

علائم در هفته بیست و سوم بارداری

در هفته بیست و سوم بارداری، ممکن است با علائم بارداری مانند:

  • ویار
  • گرفتگی عضلات پا
  • فراموشی
  • انقباضات رحمی
  • درد رباط
  • گرگرفتگی
  • تغییرات بینایی

گرگرفتگی:

ممکن است در هفته بیست و سوم بارداری احساس گرمای بیش از حد معمول داشته باشید. از مادران باردار از هر سه نفر، یک نفر گرفتگی را تجربه می کند. هورمون های بارداری و افزایش وزن علت این امر هستند.

بینایی:

تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند منجر به مشکلات چشم و بینایی شود. علائمی که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

  • تاری دید
  • تغییرات در پلک شما
  • خشکی چشم

 

خود مراقبتی در هفته بیست وسوم بارداری

  • خوردن یک رژیم غذایی متعادل و مصرف ویتامین های قبل از تولد روش های خوبی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز در دوران بارداری هستند.
  • اضافه کردن کمی ورزش به شما در حفظ سلامت بدن و وزن شما در دستورالعمل های توصیه شده کمک می کند.
  • گذراندن وقت در فضای باز می تواند روحیه شما را نیز تقویت کرده و باعث فعالیت بدنی بیشتری می شود.

مقابله با گرگرفتگی:

گر گرفتگی ممکن است با پیشرفت بارداری بدتر شود. در دوره بعد از زایمان هورمون هایتان کاهش یافته و به حالت عادی بر میگردید.

در هفته بیست و سوم بارداری، با تمام توان خود سعی کنید راه هایی برای خونسردی پیدا کنید:

  • دوش آب گرم بگیرید.
  • مقدار زیادی آب یا مایعات سالم دیگر بنوشید.
  • برای خنک کردن اتاق از تهویه هوا یا پنکه استفاده کنید.
  • لباس های راحت و گشاد بپوشید.

مراقبت از چشمانتان:

بیشتر اوقات، تغییرات چشم و بینایی در دوران بارداری خطری ندارند و با تولد کودک از بین می روند. اما، گاهی اوقات بیماری های زمینه ای مانند فشارخون بالا یا دیابت می توانند شرایط جدی تر ایجاد کنند.

در دوران بارداری، شما باید:

  • از روش های اصلاح بینایی مانند لیزیک خودداری کنید.
  • برای معاینات منظم به چشم پزشک خود مراجعه کنید.
  • تمامی علائم خود را به پزشک بگویید.

توصیه برای والدین

بسیاری از مادران باردار در خارج از خانه کار می کنند. شریک زندگی شما ممکن است بخواهد کمی از کار خود فاصله بگیرد. وقت آن است که در مورد مرخصی ها با کارفرمای خود صحبت کنید. از همسر خود برای هر تصمیمی حمایت کنید.

سخن پایانی

در حالی که کودک شما هنوز در حال رشد است و کاملا آماده پیوستن به جهان نیست. اکنون این امکان وجود دارد که کودک بتواند در خارج از رحم با مراقبت های بسیار تخصصی زنده بماند.

از هفته بیست و سوم بارداری تا زمان تولد می گذرد، به کودک شما امکان زنده ماندن می دهد. خوب است بدانید که فقط حدود ۰٫۵% از نوزادان قبل از سه ماه سوم به دنیا می آیند.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/23-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-23.aspx

https://www.verywellfamily.com/23-weeks-pregnant-4159036

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/23-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته بیست و چهارم بارداری

 

به هفته بیست و چهارم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و چهارم بارداری

در هفته بیست و چهارم بارداری، کودک دلبند شما ۳۰٫۴ سانتی متر طول دارد. وزن او ۶۶۵ گرم است. او هم اکنون شبیه یک ذرت است.

افزایش وزن:

  • کودک شما در هفته بیست و چهارم بارداری در حال رشد سریعی است.
  • هر هفته ۸۵ تا ۱۷۰ گرم به وزن او اضافه می شود.
  • بخشی از این افزایش وزن ناشی از افزودن چربی است.
  • این چربی برای صاف کردن چین و چروک است.
  • همچنین این چربی ها در حفظ گرمای بدن و تنظیم دما کمک می کند.

ریه ها:

  • ریه های کودک در حال رشد است.
  • همچنین سلول هایی که سورفکتانت می سازند که ماده ای طبیعی است و کیسه هوای ریز را در ریه ها قرار می دهد تا امکان تنفس را ایجاد کند، در حال شکل گیری است.
  • ریه ها هنوز به خوبی رشد نکردند. نوزادانی که در هفته بیست و چهارم بارداری به دنیا می آیند، تنفس سختی دارند.

گوش ها:

  • گوش داخلی کودک شما-که شنوایی را کنترل می کند به رشد خود ادامه می دهد.
  • در هفته بیست و چهارم بارداری، شما ممکن است شروع به پاسخ دادن به صدا کند.

پلک ها:

  • پلک ها از هفته یازدهم بسته و مهر و موم شده اند.
  • آن ها از هفته ۲۰ شروع به جدا شدن کردند.
  • در هفته بیست و چهارم بارداری، پلک ها از هم جدا شده و شروع به شکل گیری می کنند.

هفته بیست و چهارم بارداری

نوزادان زودرس در هفته بیست و چهارم بارداری

نوزادانی که در هفته بیست و چهارم بارداری به دنیا می آیند، می توانند در خارج از رحم زنده بمانند. آن ها در تنفس مشکل خواهند داشت و به مراقبت پزشکی پیشرفته احتیاج دارند.

این نوزادان تا زمان شکل گیری کامل با چالش های مختلفی رو به رو می شوند. در هفته بیست و چهارم بارداری، ۴۹ تا ۵۲ درصد از نوزادان زنده می مانند تا با خانواده خود به خانه بروند.

 

علائم در هفته بیست و چهارم بارداری

برخی از ناراحتی معمول در سه ماه دوم که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

  • انقباضات رحمی
  • ویار
  • فراموشی
  • گرفتگی عضلات پا
  • گرفتگی بینی
  • درد رباط

در هفته بیست و چهارم بارداری، ممکن است با افزایش وزن، تغییرات پوستی و سوزش معده رو به رو شوید.

افزایش وزن:

در هفته بیست و چهارم بارداری، ممکن است ۷ کیلوگرم وزن اضافه کرده باشید. تجربه هر بارداری برای هر نفر متفاوت است و به وزن شما قبل از بارداری هم بستگی دارد.

تغییرات پوستی:

در طی سه ماه دوم، برخی از مادران باردار متوجه یک خط تیره روی شکم خود شده اند. این تیرگی پوست ناشی از تغییرات هورمونی است. این تغییرات طی چند هفته بعد از تولد محو می شود.

سوزش معده:

  • سوهاضمه، ریفلاکس و سوزش معده در هفته بیست و چهارم بارداری معمول است.
  • رحم در حال رشد به شمت بالا به معده شما فشار می آورد و فضای بیشتری را در شکم شما اشغال می کند.
  • هضم غذا همچنین در دوران بارداری کند می شود، به این معنی که غذا مدت بیشتری در معده شما باقی می ماند.

هفته بیست و چهارم بارداری جنینی به اندازه ذرت

خود مراقبتی در هفته بیست و چهارم بارداری

خوب غذا خوردن، مصرف ویتامین های قبل از زایمان، هیدراته ماندن بدن و کمی ورزش روش های خوبی برای سالم ماندن از نظر جسمی و روانی در دوران بارداری هستند.

مقابله با سوزش معده:

در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید برای تسکین تلاش کنید:

  • حداقل یک ساعت بعد از غذا از دراز کشیدن یا خم شدن خودداری کنید.
  • از مصرف غذا های چرب، ادویه دار و اسیدی خودداری کنید.
  • بعد از غذا خوردن به رخت خواب نروید.
  • به جای سه وعده بزرگ غذایی، در طول روز ۵ یا ۶ وعده غذای کوچک بخورید.
  • برای غذا خوردن وقت بگذارید و غذای خود را به خوبی بجوید.

تمرینات کگل:

اگر قبلا تمرینات کگل را شروع نکرده اید، هم اکنون زمان مناسبی است. تمرینات کگل عضلات کف لگن را در اطراف واژن تقویت می کند.

همچنین کگل:

  • به کنترل مثانه کمک می کند و از نشت ادرار در چند ماه آخر بارداری و دوره پس از زایمان جلوگیری می کند.
  • برای درمان و پیشگیری از بواسیر بسیار مفید است.
  • به بهبود سریعتر پس از زایمان کمک می کند.

دوران بارداری

توصیه به والدین

اکنون زمان مناسبی است قبل از ورود کودک برای اینکه شما شما و همسرتان چگونه و چند روز در خانه برای مراقبت از نوزاد خانه بمانید تنظیم کنید.

سخن پایانی

کودک شما روز به روز پیشرفت می کند. علاوه بر رشد و افزایش وزن، سیستم های بدن کودک شما در حال بالغ شدن و آماده شدن برای تولد است.

فقط شانزده هفته دیگر مانده است.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/24-weeks-pregnant

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/24-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/24-weeks-pregnant-4159040

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-24.aspx

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته بیست و پنجم بارداری

 

به هفته بیست و پنجم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و پنجم بارداری

در هفته بیست و پنجم بارداری، کودک شما ۳۱٫۸ سانتی متر طول دارد و وزن او ۷۷۸ گرم است. هم اکنون او به اندازه یک گل کلم است.

مو:

موهای سر کودک در حال رشد است. موهای نرم و لطیفی که بدن کودک را می پوشاند اکنون کاملا ثابت شده است.

ساخت سلول های خونی:

  • در اوایل رشد، کبد کودک سلول های خونی ایجاد کرده است.
  • در هفته بیست و یکم، مغز استخوان یکی از عوامل اصلی کمک کننده بود.
  • در هفته بیست و پنجم بارداری، مغز استخوان محل اصلی تولید سلول های خونی در بدن کودک شماست.

حس بویایی:

بخشی از بینی که می تواند بویایی را حس کند در هفته بیست و پنجم در حال کار است. کودک اکنون می تواند بو در مایع آمنیوتیک را حس کند.

ریه ها:

  • رشد ریه چهار مرحله است. هفته بیست و پنجم بارداری مرحله دوم (مرحله کانال) کامل است.
  • شاخه های ریه ها و مویرگ ها (که کوچکترین رگ های خونی هستند) تشکیل شده اند.
  • هنوز دو مرحله دیگر آخر تا کودکی ادامه دارد.
  • اگرچه مرحله آخر تا کودکی ادامه دارد.

تولد زود هنگام:

  • با گذشت هر هفته، احتمال زنده ماندن در خارج رحم بهتر می شود.
  • با این حال، نوزادی که در هفته بیست و پنجم بارداری به دنیا می آید هنوز بسیار نارس است.
  • نوزادان نارس با چالش های سلامتی روبرو هستند و برای چندین ماه نیاز به مراقبت های ویژه دارند.
  • بین ۶۷ تا ۷۶ درصد از نوزادان متولد شده در هفته بیست و پنجم بارداری با مراقبت در بخش ویژه زنده می مانند.

 

علائم در هفته بیست و پنجم بارداری

بسیاری از افراد باردار از هفته ها قبل احساس لگد زدن را حس می کنند. در این هفته ممکن است درگیر این علائم ها شوید:

  • دچار انقباضات رحمی
  • گرفتگی عضلات پا
  • دل درد
  • گرفتگی عضلات پا
  • دل درد
  • گرفتگی بینی
  • تغییرات بینی

تپش قلب:

  • در دوران بارداری، قلب شما تا ۵۰ درصد خون بیشتری نسبت به قبل از بارداری شما پمپ می کند.
  • قلب شما نیز ۱۵ درصد سریعتر آن خون را پمپاژ می کند.
  • برخی از افراد باردار هیچ تغییری را مشاهده نمی کنند، اما دیگران می توانند تفاوت را احساس کنند.
  • تپش قلب یک شکایت شایع در دوران بارداری است.

خارش:

  • خارش در ۲۰ تا ۴۰ درصد بارداری یکی از علائمی است که در هفته بیست و پنجم بارداری شروع می شود.
  • خارش عمدتا در ناحیه شکم احساس می شود، اما می تواند در سایر قسمت های بدن نیز ظاهر شود.
  • علت آن کاملا مشخص نیست، اما تغییرات هورمون همراه با کشیدگی و خشکی پوست ممکن است در این امر نقش داشته باشد.

دوران بارداری

خودمراقبتی در هفته بیست و پنجم بارداری

مصرف مایعات سالم به شما در حفظ رطوبت بدن کمک کند. آبرسانی مناسب می تواند به مقابله با برخی علائم شایع بارداری، از جمله تپش قلب و خشکی و خارش پوست کمک کند.

مقابله با تپش قلب:

بیشتر اوقات، ضربان قلب سریع و احساس گاه به گاه ضربان قلب جای نگرانی ندارد. در اینجا چند نکته وجود دارد که می توانید برای کاهش تپش قلب امتحان کنید:

  • مقداری آب بنوشید و یا یک میان وعده بخورید.
  • مصرف کافئین خود را محدود کنید.
  • کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و استراحت کنید.
  • تکنیک های آرام سازی، مدیتیشن یا یوگا را امتحان نکنید.

مقابله با خارش پوست:

خارش پوست ناراحت کننده و آزاردهنده است و می تواند در زندگی روزمره از جمله خواب شما تداخل ایجاد کند. برای مقابله با خارش خفیف شکم می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

  • استفاده از مرطوب کننده یا روغن بدن
  • از شوینده های لباس که ممکن است برای پوست شما تحریک کننده اجتناب کنید.
  • نوشیدنی آب فراوان برای هیدراته ماندن بدن
  • دوری از صابون های خشک که پوست شما را خشک می کنند.
  • دوش گرفتن با آب خنک به جای گرم

بارداری

سخن پایانی

در حال نزدیک شدن به پایان سه ماه دوم هستید. در هفته بیست و پنجم بارداری، کودک شما با حس بویایی آشنا می شود مرحله مهمی از رشد ریه را به پایان می رسد. هفته آینده کودک شما تغییر وزن محسوسی خواهد داشت.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/25-weeks-pregnant

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/25-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/25-weeks-pregnant-4159047

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-25.aspx

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته بیست و ششم بارداری

 

به هفته بیست و ششم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و ششم بارداری

هم اکنون کودک دلبند شما ۳۳٫۳ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته بیست و ششم بارداری ۹۰۲ گرم است. او به اندازه یک کدوی سبز است.

چشم ها:

در هفته بیست و ششم بارداری، تمام قسمت های چشم کودک شما تشکیل شده است. حتی ابرو و مژه های او قابل مشاهده است.

رفلاکس:

کودک شروع به نمایش رفلاکس و همچنین گرفتن کف دست و پا می کند.

سیستم تناسلی:

اگر کودک شما پسر است، بیضه ها در هفته بیست و ششم بارداری رشد می کنند.

روده ها:

  • روده های کودک شما نیز به رشد و نمو ادامه می دهند.
  • آن ها بیشتر و بیشتر مواد مغذی را از مایع آمنیوتیک جذب می کنند.
  • آن ها آنزیم هایی را برای تجزیه مواد مغذی مانند قند ها، پروتئین و چربی ها برای هضم تولید می کنند.

تولد خارج از رحم:

  • در حالی که کودک شما هنوز رشد و بالندگی زیادی برای انجام دارد، پیشرفت در پزشکی مدرن به نوزادان متولد شده در هفته بیست و ششم بارداری شانس بسیار خوبی برای زنده ماندن می دهد.
  • در هفته بیست و ششم بارداری نوزادان هنوز نارس هستند، اما با مراقبت های ویژه، میزان زنده ماندن آنها به ۸۵% می رسد.
  • هر هفته که می گذرد احتمال زنده ماندن افزایش می یابد و خطرات زندگی و مشکلات سلامتی طولانی مدت کاهش می یابد.

دوران بارداری

علائم در هفته بیست و ششم بارداری

ممکن است در هفته بیست و ششم بارداری احساس خوبی داشته باشید. علائم دیگری که می توانند با ادامه رشد شکم شما شروع شوند، درد دنده و ترک های پوستی است.

درد دنده:

  • در هفته بیست و ششم بارداری، کودک شما بزرگتر شده و فضای بیشتری را اشغال می کند.
  • بسته به موقعیت کودک شما، ممکن است در مکان های مختلف از جمله دنده های خود احساس فشار، لگد و ضربه کنید.
  • هورمون ها، افزایش وزن در بدن و سایر علائم نیز می توانند در درد دنده نقش داشته باشند.

ترک های پوستی:

  • ترک های پوستی به شکل رگه یا خطوط روی پوست ظاهر می شوند.
  • آنها در اثر کشش سریع پوست ایجاد می شوند.
  • در حالی که ترک های پوستی در هر مرحله از زندگی می تواند در مردان و زنان ایجاد شود، در بارداری شایع هستند.
  • ترک های پوستی در ۵۵ تا ۹۰ % از زنان باردار دیده می شوند.
  • با گذشت زمان، این علائم و ظاهر آن ها کمرنگ می شود.
  • مکان هایی که ترک پوستی دیده می شوند شامل شکم، باسن و ران ها است.

دوران بارداری

خود مراقبتی در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم بارداری، کودک شما فضای بیشتری را در شکم شما ایجاد می کند. این باعث ناراحتی جسمی و تغییرات بزرگی در ظاهر بدن شما می شود.

مقابله با درد دنده:

کار هایی که می توانید در مقابله با درد دنده انجام دهید عبارتند از:

  • تغییر موقعیت خود به موقعیت راحت تر
  • به آرامی شکم خود را فشار دهید تا کودک حرکت کند.
  • تمرین یوگای بارداری یا حرکات کششی قبل از تولد
  • حفظ وزن سالم
  • بستن بند نگه دارنده شکم

مقابله با ترک های پوستی

ترک های پوستی ممکن است ناخوشایند باشند و ظاهر اولیه آن ها می تواند تصویر بدی ایجاد کند. ترک های پوستی به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، سن و وزن شما بستگی دارد.

هیچ راهی برای جلوگیری از ترک های پوستی وجود ندارد. اما مواردی وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن آن ها در دوران بارداری انجام دهید:

  • وزن بارداری خود را به آرامی افزایش دهید.
  • خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل برای حفظ تغذیه مناسب
  • مرطوب نگه داشتن پوست

 

توصیه به والدین

بین هفته بیست و ششم بارداری تا سی و هفتم، همسر شما علیه سرفه سیاه واکسینه می شود، که این امکان را می دهد تا آنتی بادی های مادر به نوزاد منتقل می شود و آن ها را از بیماری پس از تولد محافظت می کند.

سخن پایانی

در هفته بیست و ششم بارداری، کودک شما به رشد خود ادامه می دهد. هفته آینده هفته آخر سه ماه دوم است. همانطور که به سه ماه سوم بارداری نزدیک می شوید، ممکن است تمرکز شما از بارداری به زایمان تغییر کند.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/26-weeks-pregnant-4159097

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-26.aspx

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/26-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته بیست و هفتم بارداری

 

به هفته بیست و هفتم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و هفتم بارداری

هم اکنون کودک دلبند شما ۳۴٫۷ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته بیست و هفتم بارداری ۱۰۳۹ گرم شده است. او به اندازه یک کاهو بزرگ شده است.

طرز صحیح خوابیدن در دوران بارداری

مغز:

  • مغز کودک شما در هفته بیست و هفتم بارداری بیش از هر زمان دیگری فعال است.
  • سلول های عصبی در حال شکل گیری هستند و یک سیستم اتصالات پیچیده را در سراسر مناطق مغز ایجاد می کنند.

ریه:

  • ریه های کودک شما در حال بلوغ و آماده شدن برای تنفس پس از تولد هستند.
  • کیسه های هوای ریز در ریه ها در هفته بیست و هفتم بارداری در حال شکل گیری هستند.
  • این کیسه های هوا به کودک شما کمک می کنند تا هوا را پس از تولد جذب و مبادله کند.
  • کودک شما همچنین از مایع آمنیوتیک تنفس عملی انجام می دهد. عملی که قسمت مهمی از رشد ریه است.
  • کودک شما حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از وقت خود را صرف انجام تنفس عملی می کند.

جنین در هفته بیست و هفتم بارداری

تولد خارج رحمی:

نوزادانی که در هفته بیست و هفتم بارداری بسیار زودرس تلقی می شوند. آن ها به مراقبت بالایی نیاز دارند. با این حال، تحقیقات نشان داده است که ۹۰ درصد ار نوزادان متولد شده در هفته بیست و هفتم بارداری با مراقبت های ویژه زنده می مانند.

علائم در هفته بیست و هفتم بارداری

سه ماه سوم با علائم و ناراحتی های جدیدی رو به رو است. در هفته بیست و هفتم بارداری ممکن است با بواسیر رو به رو شوید. هورمون های بارداری بر سیستم بدن شما تاثیر می گذارند و به طور مداوم افزایش پیدا می کنید.

بواسیر:

  • بواسیر در این مرحله از بارداری بسیار شایع است و بین ۲۵ تا ۳۵ درصد از افراد باردار را تحت تاثیر قرار می دهد.
  • فشار آوردن در حین حرکات روده ناشی از یبوست (یکی دیگر از علائم رایج در بارداری) همراه با افزایش فشار رو به پایین از رحم شما می توانند منجر به تورم ورید ها در راست روده شود.
  • بواسیر می تواند سوختگی، خارش و خونریزی داشته باشد همچنین می توانند حرکت روده ها را دردناک کنند.

 

خود مراقبتی در هفته بیست و هفتم بارداری

بواسیر از جمله علائم مربوط به بارداری است که همچنین یکی از قسمت های اصلی تجربه پس از زایمان است. یادگیری نحوه برخورد آن ها در حالی که هنوز به شما کمک می کند که احساس راحتی داشته باشید.

مقابله با بواسیر:

با پیشرفت بارداری و بزرگتر و سنگین شدن شکم، بواسیر ممکن است مسئله ساز شود. در اینجا چند روش برای کمک به کاهش ناراحتی وجود دارد:

  • از ایستادن برای زمان های طولانی خود داری کنید.
  • مقدار زیادی فیبر سالم مانند گندم سبوس دار، میوه، سبزیجات، برنج قهوه ای و عدس را مصرف کنید تا به نظم و ترتیب کمک کند.
  • مقدار زیادی آب بنوشید تا دستگاه گوارش و مدفوع نرم شود.
  • برای کمک به انتقال مواد زائد از طریق روده ها به طور منظم ورزش کنید.

نکات مهم در هفته بیست و هفتم بارداری

سخن پایانی

هفته آینده هفته اول سه ماه سوم بارداری شما و شروع ویزیت های مکرر قبل از تولد با پزشک یا ماما است. شما فرصت زیادی برای پرسیدن سوال های خود دارید. به همین منظور، در مرحله آخر بارداری و آماده شدن برای ملاقات با کودک خود احساس اطمینان کنید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/27-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/27-weeks-pregnant-4159102

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/27-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات در هفته بیست و هشتم بارداری

 

به هفته بیست و هشتم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و هشتم بارداری

هم اکنون قد کودک دلبند شما ۳۶٫۱ سانتی متر است. او به وزن ۱۱۸۹ گرم رسیده است. او به اندازه یک بادمجان شده است.

مغز:

  • در هفته بیست و هشتم بارداری، کودک شما در یک دوره رشد سریع مغز قرار دارد.
  • بافت مغزی آنها در حال توسعه برجستگی ها و شیار هایی است که توسط آنها مغز شناخته می شود.

حرکات چشم:

  • نوزادان از هفته چهاردهم حرکات چشم را شروع می کنند.
  • این حرکات در هفته بیست و هشتم بارداری افزایش می یابند.
  • فرکانس بالاتر چشم با خواب و رشد سالم مغز مرتبط است.

دوران بارداری

بند ناف:

  • بند ناف خون را بین جفت و کودک شما انتقال می دهد.
  • این مواد مغذی و اکسیژن کودک شما را تامین می کند و به دفع مواد زائد کمک می کند.
  • بند ناف در هفته دوازدهم کامل شده است اما همچنان به رشد خود ادامه می دهد.
  • تا زمان تولد کودک، بند ناف ۳۰ تا ۱۰۰ سانتی متر طول و بیش از ۱۰ میلی متر عرض خواهد داشت.

تولد در هفته بیست و هشتم بارداری

  • با گدذشت هر هفته، احتمال زنده ماندن کودک در خارج از رحم افزایش می یابد.
  • خطرات مربوط به سلامتی مادام العمر کاهش می یابد.
  • با مراقبت های ویژه، نوزادی که در هفته بیست و هشتم بارداری به دنیا می آید ۹۴% احتمال زنده ماندن در خارج از رحم را دارد.

طرز صحیح خوابیدن در دوران بارداری

علائم در هفته بیست و هشتم بارداری

بشما وارد سه ماه سوم شده اید و ممکن است با علائم جدیدی رو به رو شوید. در ادامه با علائمی که در هفته بیست و هشتم بارداری روبه رو می شوید را توضیح می دهیم.

کمر درد:

  • رحم در حال رشد، کشش عضلات و هورمون های بارداری که مفاصل شما را شل می کنند تا برای زایمان آماده شوند، همه می توانند باعث کمردرد شوند.
  • تحقیقات نشان می دهد کمردرد در حدود ۵۰% از زنان باردار رخ می دهد.
  • کمردردی که به دلیل فشار بر عصب سیاتیک از پا شما نشآت می گیرد، در حدود ۱% از بارداری ها دیده می شود.

افزایش وزن:

  • در هفته بیست و هشتم بارداری، ممکن است ۸٫۵ کیلوگرم وزن اضافه کرده باشید.
  • زنان قبل از بارداری در محدوده طبیعی باید تقریبا ۰٫۵ تا ۲٫۵ کیلوگرم در سه ماه اول اضافه کنند.

 

خودمراقبتی در هفته بیست و هشتم بارداری

همان عادات سالمی که تاکنون رعایت کرده اید را ادامه دهید. در هفته بیست و هشتم بارداری، سعی کنید آرام باشید و با کودک درحین کنترل حرکات او رابطه برقرار کنید.

مقابله با کمردرد:

برای رفع ناراحتی از کمردرد یا سیاتیک، سعی کنید:

  • از هرگونه وزنه برداری خودداری کنید.
  • هنگام درد استراحت کنید.
  • برای افزایش وزن در دستوالعمل های توصیه شده باقی بمانید.
  • سعی کنید برای مدت طولانی بدون استراحت از جای هود بلند نشوید.
  • با ورزش عضلات خود را تقویت کنید.
  • از کفش های راحت استفاده و از کفش های پاشنه بلند دوری کنید.

تعداد ضربه ها:

با پیگیری حرکاتی که احساس می کنید می توانید کودک خود را درخانه کنترل کنید. احساس حرکات کودک می تواند به هرگونه اضطراب در مورد سلامتی و سلامتی کودک کمک کند.

برای انجام شمارش ضربات می توانید:

  • به پهلو دراز بکشید و به شمردن هر حرکتی که احساس می کنید مشغول شوید. شما باید حداقل ۱۰ حرکت جداگانه را در یک بازه زمانی دو ساعته حساب کنید. اگر قبل از این که ۲ ساعت تمام شود، ۱۰ حرکت را بشمارید، می توانید متوقف شوید.

دوران بارداری

توصیه به والدین

همسر باردار شما در هفته بیست و هشتم بارداری، شروع به شمارش لگد روزانه کرده است و شما نیز می توانید در این سرگرمی شرکت کنید.

برای افزایش احتمال حرکت کودک از بیرون:

  • از همسر خود بخواهید موقعیت خود را تغییر دهد.
  • از همسر خود بخواهید رحم خود را فشار دهد تا کودک پاسخ دهد.
  • با کودک صحبت کنید یا موسیقی پخش کنید.

سخن پایانی

در هفته بیست و هشتم بارداری، شما به ملاقات کودک خود نزدیکتر شده اید. همچنین با ادامه رشد و تغییر کودک و بدن شما چالش های بیشتری وجود خواهد داشت. سوال های حود را یادداشت کنید و هنگام مراجعه به پزشک سوال کنید.

منابع:

https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/pregnancy-week-by-week/28-weeks-pregnant-whats-happening

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/28-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-28.aspx

https://www.verywellfamily.com/28-weeks-pregnant-4159110

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته سی و یکم بارداری

 

به هفته سی و یکم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته سی و یکم بارداری

کودک شما در هفته سی و یکم بارداری ۴۰٫۳ سانتی متر طول دارد. او هم اکنون ۱۷۰۷ گرم وزن دارد. او به اندازه یک نارگیل است.

نوزاد متولد شده

چشم ها:

  • در اوایل هفته سی و یکم بارداری، سونوگرافی می تواند حرکت ناچیز پلک های کودک شما را در حال چشمک زدن دنبال کند.
  • تحقیقات نشان می دهد که نوزادان در هفته سی و یکم بارداری بسیار آهسته پلک می زنند.
  • نوزادان تقریبا ۶ تا ۱۵ بار در ساعت پلک می زنند.

ریه:

  • با ادامه بلوغ ریه ها، کودک شما در هفته سی و یکم بارداری هنوز روی مهارت های تنفسی کار می کند.
  • حرکات نفس کشیدن از ۱۰% تا ۲۰% در هفته بیست و هشتم به ۳۰% تا ۴۰% در هفته سی و یکم بارداری افزایش می یابد.

تولد زود هنگام:

  • در هفته سی و یکم بارداری، یک کودک هنوز بسیار نارس است.
  • با هر هفته تکمیل کودک در رحم، شانس زنده ماندن بدون معلولیت های مربوط به نارس شدن بیشتر می شود.
  • نوزادان حداقل برای چند هفته نیاز به مراقبت ویژه دارند، اما در هفته سی و یکم بارداری میزان زنده ماندن تا ۹۹% افزایش می یابد.

 

علائم در هفته سی و یکم بارداری

  • چه در حال برنامه ریزی برای شیردهی باشید یا نباشید، بدن شما در هفته سی و یکم بارداری خود را برای تغذیه کودک آماده می کند.

نشت شیر:

  • در دوران بارداری، پستان های شما رشد می کنند و آماده می شوند تا برای کودک شما شیر درست کنند.
  • از اوایل هفته شانزدهم، شروع به تولید مقدار بسیار کمی از شیر می کنید که به آن آغوز گفته می شود.
  • حتی ممکن است در سه ماه دوم از بدن شما شیر نشت کند اما در سه ماه سوم رایج تر است.

انقباضات رحمی:

  • اگر قبلا سفت شدن ماهیچه های رحم خود را تجربه نکرده اید، ممکن است اکنون آن را تجربه کنید.
  • اگر آن ها را احساس کردید، ممکن است قویتر شوند.
  • برخلاف انقباضات موثر، انقباضات رحمی (Braxton Hicks) نامنظم است.
  • با فعالیت از بین می رود و شدت آن افزایش نمی یابد.

نوزاد

خودمراقبتی در هفته سی و یکم بارداری

نگرانی در مورد نشت شیر:

اگر متوجه ترشحات خود نشوید، ممکن است ترسناک باشد. مقدار کمی نشت در بارداری طبیعی است. آنچه شما باید بدانید:

  • در هنگام فعالیت جنسی ممکن است مقدارکمی آغوز نشت کند و این طبیعی است.
  • همه مادران آغوز ندارند، بنابراین اگر آن را نمیبینید نباید نگران باشید.
  • کمبود نشت به این معنی نیست که بدن شما برای تهیه شیر مادر آماده نیست.
  • در حالی که مقدار کمی ترشحات سفید یا زرد دارید، طبیعی است.
  • برای جلوگیری از ایجاد لک می توانید از دستمال یا پد استفاده کنید.
  • در کل مقدار زیادی آغوز تولید نمی کنید.

دوران بارداری

توصیه به والدین

بررسی گزینه های تغذیه با همسرتان می تواند یکی از جنبه های پر استرس برای والدین باشد. هنگام صحبت در مورد این تصمیمات، عاقلانه از کلمات خود استفاده کنید.

به جای اینکه بپرسید آیا قصد شیردهی دارید؟ بپرسید به نظر شما چگونه باید کودک خود را تغذیه کنیم؟

سخن پایانی

به عنوان یک والدین جدید، تصمیمات زیادی خواهد گرفت و همه آن ها مفید نخواهد بود. فراموش نکنید فقط شما و همسرتان می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما و خانواده در حال رشد شما بهتر است.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/31-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/31-weeks-pregnant-4159202

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-31.aspx

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته بیست و نهم بارداری

 

به هفته بیست و نهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و نهم بارداری

کودک دلبند شما ۳۷٫۵ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته بیست و نهم بارداری ۱۳۵۰ گرم شده است. او هم اکنون به اندازه یک کدوتنبل است.

دوران بارداری

رشدها:

  • از هفته بیست و نهم بارداری به بعد، کودک به اضافه کردن چربی و عضله ادامه می دهد.
  • پوست کودک نیز بالغ شده و ضخیم می شود.
  • مقدار لانگو (موهای ظریف) که بدن کودک را می پوشاند به اوج رسیده و اکنون شروع به ریزش می کند.

استخوان:

  • رشد اصلی استخوان های کودک از سه ماه دوم به بعد اتفاق می افتد.
  • با سخت شدن استخوان ها، کودک در طی سه ماه سوم کلسیم دریافت می کند.

تولد زود هنگام:

  • نوزادی که در هفته بیست و نهم بارداری متولد می شود، بسیار نارس است.
  • نوزادان به مراقبت ویژه احتیاج دارند و مجبورند هفته های زیادی در بیمارستان بمانند.
  • احتمال زنده ماندن در هفته بیست و نهم بارداری ۹۴% است.

 

علائم در هفته بیست و نهم بارداری

برای بسیاری از زنان، سه ماه سوم بارداری دارای برخی علائم ناخواسته است. طبیعی است که بیشتر با انقباضات رحمی، گرفتگی عضلات پا، دل درد و گرفتگی بینی روبرو شوید.

خستگی:

آن فرسودگی در سه ماه اول را به خاطر دارید؟ در هفته بیست و نهم بارداری ممکن است این خستگی دوباره بازگردد.

تغییر پاها:

  • تورم خفیف پا و مچ پا در دوران بارداری شایع است.
  • مطالعات نشان می دهد که بارداری می تواند پاهای شما را بزرگتر و درازتر کند.
  • متاسفانه این یکی از تغییراتی است که پس از زایمان ایجاد می شود.

نوزاد متولد شده

خودمراقبتی در هفته بیست و نهم بارداری

با نزدیک شدن موعد تولد، بازگشت خستگی مشکل ساز خواهد بود. فشار بیشتری در محل کار برای ادامه کار احساس می کنید.

مقابله با خستگی:

اگر در هفته بیست و نهم بارداری احساس خستگی و فرسودگی کردید، تنها نیستید. برای مبارزه با خستگی می توانید:

  • سعی کنید در طول روز استراحت کنید یا اگر می توانید چرت بزنید.
  • یک روند ثابت برای خوابیدن و بیدار شدن خود رعایت کنید.
  • وعده های غذایی مغذی که شامل آهن هستند بخورید.
  • روزانه کمی ورزش کنید.
  • از مصرف کافئین خودداری کنید.
  • با پزشک خود درباره آزمایش کم خونی و فقر آهن صحبت کنید، که می تواند باعث خستگی شود.

کلسیم دریافت کنید:

  • خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در طول بارداری مهم است.
  • در حال حاضر، تقریبا ۲۵۰ میلی گرم از کلسیم غذایی شما مستقیما در استخوان های در حال رشد کودک شما ذخیره می شود و در دوران بارداری ادامه یابد.
  • کودک همچنین برای کمک به رشد دندان ها، قلب، اعصاب و عضلات به کلسیم نیاز دارد.
  • مسئله این است که، وقتی کلسیم کافی برای تامین این نیاز در رژیم غذایی خود ندارید، کودک کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان های شما دریافت می کند.
  • کلسیم ناکافی می تواند خطر ابتلا به فشار خون ناشی از بارداری را افزایش دهد یا منجر به زایمان زودرس شود.

توصیه به والدین

به احتمال زیاد همسر باردار شما مشغول فکر کردن درباره اینکه چطورمی خواهد از پس زایمان برآید، بوده است. در همان زمان، شما باید همراه و کنار شریک زندگی خود باشید.

سخن پایانی

ممکن است شما در هفته بیست و نهم بارداری سرعت خود را به دلیل خستگی کاهش دهید. به خوبی از خود مراقبت کنید تا به ادامه رشد کودک دلبندتان کمک کرده باشید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/29-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/29-weeks-pregnant-4159140

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-29.aspx

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته سی ام بارداری

 

به هفته سی ام بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته سی ام بارداری

هم اکنون کودک دلبند شما ۳۸/۹ سانتی متر طول دارد. وزن تقریبی او ۱۵۳۲ گرم است. او به اندازه یک کلم پیچ است.

دوران بارداری

افزایش وزن:

  • در هفته سی ام بارداری سیستم های اصلی کودک شما تشکیل شده و در مرحله بلوغ قرار دارند.
  • اکنون زمان آن رسیده است که کودک خیلی سریع شروع به افزایش وزن کند تا خود را برای زندگی خارج از رحم آماده کند.

سکسکه و مغز:

  • کودک شما احتمالا مدتی است دچار سکسکه می شود.
  • سکسکه تقریبا از هفته سی ام بارداری شایع هستند.
  • این حرکات ریتمیک کوچک، انقباض عضلات تنفسی است.
  • مطالعات نشان می دهد که از ۱۰ هفته قبل از زایمان، سکسکه باعث تحریک مغز می شود.

تولد زود هنگام:

  • در هفته سی ام بارداری کودک هنوز خیلی نابالغ است.
  • با این حال، شانس زنده ماندن یک کودک همچنان افزایش می یابد.
  • خطر معلولیت های عمده مرتبط با تولد سریع او کاهش می یابد.
  • با مراقبت های ویژه بعد از زایمان شانس زنده ماندن کودک تا ۹۸ درصد افزایش می یابد.

 

علائم در هفته سی ام بارداری

علائم سه ماه سوم بارداری مانند انقباضات رحمی، خستگی تورم همراه شماست. همچنین ممکن است در هفته سی ام بارداری با بازگشت علائم عاطفی رو به رو شوید.

نوسانات خلقی:

  • یکی دیگر از علائم سه ماه اول بارداری که ممکن است در سه ماه سوم بازگردد نوسانات خلقی است.
  • اختلال در خواب، ناراحتی جسمی، نگرانی و هیجانات در مورد زایمان می تواند در تغییر احساسات و خلق و خوی موثر باشد.

تونل کارپال:

  • سندروم تونل کارپال با کار زیاد همراه است.
  • افزایش وزن و جذب آب مربوط به بارداری می تواند باعث فشار بر عصب مچ دست شما شود.
  • این یک مشکل بارداری شایع در هفته سی ام بارداری است.
  • تا ۶۲ درصد از مادران بادار سندروم کارپال را گزارش می کنند.

خود مراقبتی در هفته سی ام بارداری

مراقبت از خود از نظر روحی و جسمی در تمام دوران بارداری مهم است. اما، در سه ماه سوم بارداری ممکن است متوجه شوید به حمایت بیشتری احتیاج دارید.

مراقبت از سلامت روان شما:

برخی از کارهای ساده ای که می توانید برای کمک به مراقبت از سلامت روان خود انجام دهید، عبارتند از:

  • پیداکردن موقعیتی راحت برای استراحت
  • خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل در طول روز
  • انجام برخی از فعالیت های بدنی ایمن
  • مقداری از وقت خود را صرف معاشرت با شریک زندگی خود، دوستان و خانواده کنید.

مقابله با تونل کارپال:

برای کمک به فرونشاندن احساسات ناخوشایند مرتبط با سندروم تونل کارپال سعی کنید:

  • از انجام فعالیت هایی که به حرکات تکراری دست نیاز دارد، بپرهیزید.
  • مچ دست خود را آتل ببندید تا فشار وارد عصب کاهش یابد.
  • در مورد تمرینات کششی و تقویت کننده دست با پزشک خود مشورت کنید.

نوزاد متولد شده

توصیه به والدین

آیا تاکنون مسیر خود را به سمت بیمارستان یا مرکز زایمان تمرین کرده اید؟ آیا در صورت نیاز برنامه جایگزین دارید؟ اکنون زمان آماده شدن و تمرین مسیر خود برای رسیدن به بیمارستان است تا در زمان مناسب آماده سفر باشید.

سخن پایانی

در هفته سی ام بارداری، احساسات کمی بیشتر خواهد شد. اما دیگر چیزی تا آخر این سفر نمانده است. کار های خود را به شریک زندگی خود واگذار کنید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/30-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/30-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-30.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/30-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته سی و دوم بارداری

 

به هفته سی و دوم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و دوم بارداری، به احتمال زیاد کودک شما در رحم برای تولد آماده می شود. ممکن است متوجه تغییر در حرکات کودک شوید زیرا فضای کمتری برای جابجایی دارند.

رشد کودک در هفته سی و دوم بارداری

کودک شما ۴۱٫۶ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته سی و دوم بارداری ۱۹۰۱ گرم است. او به اندازه یک سیب زمینی است.

وارونه:

  • حدود %۹۷ از نوزادان ابتدا با سر به دنیا می آیند.
  • هر چه نوزادان به تولد خود نزدیک می شوند، برای آماده شدن تمایل دارند که در رحم وارونه شوند.
  • در هفته سی و دوم بارداری، %۸۵ از نوزادان در وضعیت سر به پایین قرار دارند.
  • اگر کودک شما هنوز وارونه نشده است، نگران نباشید. برخی از کودکان به وقت بیشتری احتیاج دارند.
  • در واقع، رسیدن به موقعیت کامل %۹۷ ممکن است ۳۷ هفته طول بکشد.
  • دکتر شما در هر ویزیت قبل از تولد به بررسی وضعیت کودک شما ادامه خواهد داد.

دمای بدن:

  • کودک شما از اواسط سه ماه دوم شروع به تولید چربی قهوه ای ( نوعی چربی مورد نیاز برای گرم نگه داشتن پس از ترک رحم ) می کند.
  • در هفته سی و دوم بارداری، بدن کودک شما همچنین تولید پروتئین و آنزیم لازم برای تولید گرمای بدن را افزایش می دهد.
  • این افزایش به این معنا است که آن ها اکنون می توانند دمای بدن خود را بهتر تنظیم می کنند.

رفلکس:

  • اکثر نوزادان تا هفته سی و دوم بارداری رفلکس از خود نشان می دهند.
  • سر و صدای زیاد یا حرکتی باعث می شود کودک بهت زده شود. ناگهان دست و پاهای خود را از بدن دور کرده و سپس به داخل بدن بر می گرداند.
  • نوزادان با رفلکس متولد می شوند، اما چند ماه پس از تولد ناپدید می شود.

چرخه خواب:

  • کودک شما همچنین شواهدی از دوچرخه سواری را در طی مراحل خواب و زمان بیداری نشان می دهد.
  • فعالیت مغزی آن ها اکنون خواب فعال را نشان می دهد.

تولد زود هنگام:

  • در هفته سی و دوم بارداری، نوزادان از رده زودرس شدید به رده زودرس متوسط می روند.
  • در این مرحله ریه های نوزادان به رشد خود ادامه می دهند و هنوز برای رسیدن به بلوغ به چند هفته دیگر نیاز دارند.
  • نوزادانی که در هفته سی و دوم بارداری متولد می شوند، همچنان به چندین هفته مراقبت های ویژه احتیاج دارند.
  • میزان زنده ماندن نوزادانی که در این مرحله متولد می شوند تا %۹۹ افزایش می یابد.

 

علائم هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری، ممکن است متوجه تغییراتی در نحوه حرکت او شوید.

تغییرات در حرکت:

  • با بزرگتر شدن کودک، فضای کمتری برای حرکت درون رحم شما وجود دارد.
  • ممکن است متوجه شوید که ضربات جسورانه قبلی آن ها با تکان دادن، ضربه و تحریکات جایگزین شده است.

سوزش معده:

  • اگر در دوران بارداری خود سوزش معده را تجربه نکرده اید، باز هم ممکن است ظاهر شود.
  • اگر تمام مدت آن را داشته باشید، ممکن است در سه ماه سوم بدتر شود.
  • علاوه بر هورمون های بارداری که هضم را کند می کنند و اسید معده را در مری آسان تر می کند، رحم شما در حال حاضر به اندازه کافی بزرگ و سنگین است که فشار زیادی به معده شما وارد می کند.
  • سوزش معده در حدود %۲۲ در سه ماه اول بارداری، %۳۹ در سه ماه دوم و تا %۷۲ در سه ماه سوم رخ می دهد.

دوران بارداری

خود مراقبتی در هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری، ممکن است بخواهید درباره آنچه می خواهید برای روز زایمان با خود به بیمارستان ببرید، فکر کنید.

مقابله با سوزش معده:

در اینجا چند نکته کلی وجود دارد که می توانید امتحان کنید تا به سوزش معده شما کمک کند:

  • از خم شدن و دراز کشیدن بعد از غذا خودداری کنید.
  • قبل از خواب غذا نخورید.
  • به جای سه وعده بزرگ، وعده های غذایی مکرر و کوچک بخورید.
  • آرام غذا بخورید و غذای خود را خوب بجوید.
  • با پزشک خود درباره دارو های بدون نسخه مانند آنتی اسید ها یا سایر روش های درمانی مانند طب سوزنی صحبت کنید.

بسته بندی کیف بیمارستان:

بسته بندی کیف بیمارستان به شما کمک می کند تا برای ورود کودک خود آمادگی بیشتری داشته باشید.

دوران بارداری

توصیه به والدین

اطمینان حاصل کنید که هم شما و هم شریک زندگیتان خود برای یک شب در بیمارستان وسایل مورد نیاز را جمع می کنید. حتی اگر قصد ندارید یک شب بمانید، ممکن است بیش از آنچه انتظار دارید آنجا باشید.

سخن پایانی

تنها هشت هفته به موعد مقرر مانده است. تاکنون، شما احتمالا در گوش دادن به بدن خود طرفدار شده اید و اکنون نیز متوقف نشوید.

به یاد داشته باشید که طی چند هفته کوتاه به خط پایان خواهید رسید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/32-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-32.aspx

https://www.verywellfamily.com/32-weeks-pregnant-4159205

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته سی و سوم بارداری

 

به هفته سی و سوم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و سوم بارداری، کودک شما مهارت مکیدن و بلعیدن خود را نشان می دهد. به تمرین حرکات عضلانی خود ادامه می دهد.

رشد کودک در هفته سی و سوم بارداری

  • در هفته سی و سوم بارداری کودک دلبند شما ۴۲٫۹ سانتی متر طول دارد.
  • همچنین او هم اکنون ۲۱۰۳ گرم وزن دارد.
  • او اکنون اندازه یک آناناس است.

استخوان:

  • استخوان های کودک در حال حاضر کاملا رشد کرده اند، اما هنوز کمی نرم و قابل انعطاف هستند.
  • برای عبور از کانال زایمان، این استخوان ها باید انعطاف پذیر باقی بمانند.
  • در حقیقت، حتی یکسال پس از تولد کودک شما استخوان های او نرم هستند.

مکیدن:

  • اکنون کودک شما شروع به هماهنگی مکیدن و بلعیدن می کند.
  • کودک شما همچنین می تواند در پاسخ به لمس با چرخاندن سر و باز کردن دهان رفلکس نشان دهد.

تولد زود هنگام:

  • یک نوزاد نارس که در هفته سی و سوم بارداری به دنیا می آید هنوز تا رشد کامل راه کمی دارد.
  • نوزادانی که در هفته سی و سوم بارداری متولد می شوند، کمی مراقبت ویژه لازم دارند.
  • به دلیل نارس بودن هنوز خطر معلولیت وجود دارد.
  • نوزادانی که در این مرحله متولد می شوند ۹۹% احتمال زنده ماندن دارند.

علائم هفته سی و سوم بارداری

بارداری می تواند منجر به دردی شود که انتظار آن را نداشتید و درد دنده ممکن است یکی از آن ها باشد.

درد دنده:

  • در دوران بارداری، دنده های شما منبسط می شوند، رحم شما را به قفسه سینه فشار می دهد و ممکن است کودک شما را به استخوان های دنده شما فشار دهد یا لگد بزند.
  • این ترکیب از وقایع می تواند منجر به هر چیزی شود، از درد گاه به گاه تا تورم دردناک غصروف در دیواره قفسه سینه

تنگی نفس:

  • حدود ۶۲% افراد باردار تنگی نفس را گزارش کردند.
  • بارداری و هورمون ها باعث تغییراتی در کل بدن شما می شوند.
  • در هفته سی وسوم بارداری، رحم در حال رشد آنقدر فضای شکم شما را اشغال می کند که دیافراگم ریه ها را فشرده می کند، که می تواند بر تنفس شما تاثیر بگذارد.

دوقلو ها

خود مراقبتی در هفته سی و سوم بارداری

همانند بسیار ی از شکایات رایج در سه ماه سوم بارداری، گاهی اوقات تنها کاری که می توانید برای تسکین کامل علائمی مانند درد دنده و تنگی نفس انجام دهید، صبور بودن است.

مقابله با درد دنده و تنگی نفس:

  • درد دنده و تنگی نفس در سه ماه سوم بیشتر اتفاق می افتد.
  • موقعیت های خود را تغییر دهید وقتی ناراحت هستید.
  • به حالت قرار گیری بدن خود توجه کنید.
  • تکنیک های تنفس هنگام زایمان را تمرین کنید.
  • بدن و عضلات خود را قبل از تولد با یوگای بارداری بکشید.
  • در طول روز استراحت کنید.
  • لباس های راحت و گشاد بپوشید.
  • با پزشک خود در مورد راه های جایگزین برای تسکین صحبت کنید.

آماده سازی پس از زایمان:

  • در هفته سی و سوم بارداری، تمرکز زیادی بر روی زایمان قریب الوقوع شما و ورود کودک شما هست.
  • مهم است که به یاد داشته باشید بعد از زایمان نیز باید از خود مراقبت کنید.
  • مهم است که دوره نقاهت یعد از زایمان را به خوبی سپری کنید.

تولد نوزاد

توصیه به والدین

به عنوان یک شریک، وظیفه شما این است که اطمینان حاصل کنید که همسر شما دوران بارداری خوبی را بگذراند.

  • در این مرحله از بارداری، همسر شما نباید از نردبان بالا برود.
  • از مواد تمیز کننده مضر استفاده نکند.
  • همسر باردار شما اجسام سنگین را نباید بلند نکند.

کودک

سخن پایانی

شما احتمالا قبلا همه کار های آماده سازی را برای زایمان خود انجام داده اید، بنابراین این هفته زمان خوبی برای شروع یادگیری در مورد دوره پس از زایمان و آماده شدن برای مراقبت از خود و نوزاد خود پس از زایمان است.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/33-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/33-weeks-pregnant-4159211

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-33.aspx

https://babypro.ir/wiki/

اتفاقات هفته سی و چهارم بارداری

 

به هفته سی و چهارم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و چهارم بارداری، کودک شما در حال حرکت در مایع آمنیوتیک خود است که از نظر حجم در این هفته به اوج خود می رسد.

رشد کودک در هفته سی و چهارم بارداری

  • کودک شما هم اکنون ۴۴٫۲ سانتی متر طول دارد.
  • وزن او در این هفته ۲۳۱۲ گرم وزن دارد.
  • کودک دلبند شما در هفته سی و چهارم بارداری به اندازه یک طالبی شده است.

نوزاد

ورنیکس:

  • آن پوشش مومی و خامه ای مانند که پوست کودک شما را پوشانده است تا کنون ضخیم شده است.
  • در هفته سی و چهارم بارداری ورنیکس شروع به بیرون آمدن در مایع آمنیوتیک می کند.
  • دانشمندان معتقدند وقتی نوزادان ورنیکس را در مایع می بلعند، ممکن است به رشد معده و روده آن ها کمک کند.

مایع آمنیوتیک:

  • مایع آمنیوتیکی که کودک شما در آن زندگی می کند در هفته سی چهارم بارداری از لحاظ حجم به اوج خود رسیده است.
  • تقریبا ۸۰۰ میلی لیتر مایع در اطراف کودک وجود دارد
  • کودک در مایع آمنیوتیک در حال حرکت است، آن را می بلعد و آن را نفس می کشد.
  • مایع آمنیوتیک به رشد و عضلات و استخوان های کودک، سیستم هضم و ریه ها کمک می کند.

تولد زود هنگام:

  • در هفته سی و چهارم بارداری، ممکن است یک نوزاد نارس مانند یک نوزاد بالغ به نظر برسد اما هنوز بالغ نشده است.
  • نوزادانی که در هفته سی و چهارم بارداری متولد می شوند می توانند برخی از مشکلات مانند زردی، مشکل تغذیه یا مشکل تنفس را تجربه کنند.
  • با مراقبت مناسب تمام این مشکلات به خوبی حل می شود.
  • میزان زنده ماند نوزاد در ۳۴ هفتگی بیش از ۹۹% است.

علائم در هفته سی و چهارم بارداری

تکرر ادرار:

  • تکرر ادرار در اواخر بارداری هنگامی که کودک و شکم شما در بزرگترین حد خود هستند، فشار بیشتری به مثانه شما وارد می کنند.
  • ممکن است در تمام طول شب از سرویس بهداشتی استفاده کنید.

نشت ادرار:

  • فشار بر روی مثانه شما می تواند به نشت ادرار منجر شود.
  • نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه، خندیدن یا انجام هرگونه فعالیت بدنی اتفاق می افتد.
  • بی اختیاری ادرار حدود ۴۱% از حاملگی ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

نوزاد

خودمراقبتی در هفته سی و چهارم بارداری

در اوایل بارداری، افزایش ادرار اغلب به تغییر هورمون ها نسبت داده می شود، در حالیکه در اواخر بارداری فشار کودک در حال رشد منجر به این مشکل می شود.

مقابله با نشت ادرار و تکرر ادرار:

تکرر ادرار فقط بخشی از بارداری است و متاسفانه کارهای زیادی در این زمینه انجام می شود. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در در عبور از این چند هفته باقی مانده آورده شده است:

  • سعی نکنید کمتر مصرف مایعاتخود را محدود کنید تا کمتر به سرویس بهداشتی بروید.
  • به نوشیدن مایعات فراوان ادامه دهید.
  • از کافئین که ادرار آور است دوری کنید.
  • هنگام ادرار به جلو خم شوید تا مثانه شما تخلیه شود.

سخن پایانی

در هفته سی و چهارم بارداری، در آخرین مراحل بارداری هستید، اما هنوز کمی زمان باقی مانده است. اکنون زمان آن فرا رسیده است که از لیست مواردی که می خواهید قبل از ورود کودک خود انجام دهید، استفاده کنید.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-34.aspx

https://www.verywellfamily.com/34-weeks-pregnant-4159227

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/34-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

صفحه قبل 1 2 3 صفحه بعد
x بستن تبلیغات
x بستن تبلیغات