اتفاقات هفته سی و سوم بارداری
به هفته سی و سوم بارداری خوش آمدید!
در هفته سی و سوم بارداری، کودک شما مهارت مکیدن و بلعیدن خود را نشان می دهد. به تمرین حرکات عضلانی خود ادامه می دهد.
رشد کودک در هفته سی و سوم بارداری
- در هفته سی و سوم بارداری کودک دلبند شما ۴۲٫۹ سانتی متر طول دارد.
- همچنین او هم اکنون ۲۱۰۳ گرم وزن دارد.
- او اکنون اندازه یک آناناس است.
استخوان:
- استخوان های کودک در حال حاضر کاملا رشد کرده اند، اما هنوز کمی نرم و قابل انعطاف هستند.
- برای عبور از کانال زایمان، این استخوان ها باید انعطاف پذیر باقی بمانند.
- در حقیقت، حتی یکسال پس از تولد کودک شما استخوان های او نرم هستند.
مکیدن:
- اکنون کودک شما شروع به هماهنگی مکیدن و بلعیدن می کند.
- کودک شما همچنین می تواند در پاسخ به لمس با چرخاندن سر و باز کردن دهان رفلکس نشان دهد.
تولد زود هنگام:
- یک نوزاد نارس که در هفته سی و سوم بارداری به دنیا می آید هنوز تا رشد کامل راه کمی دارد.
- نوزادانی که در هفته سی و سوم بارداری متولد می شوند، کمی مراقبت ویژه لازم دارند.
- به دلیل نارس بودن هنوز خطر معلولیت وجود دارد.
- نوزادانی که در این مرحله متولد می شوند ۹۹% احتمال زنده ماندن دارند.
علائم هفته سی و سوم بارداری
بارداری می تواند منجر به دردی شود که انتظار آن را نداشتید و درد دنده ممکن است یکی از آن ها باشد.
درد دنده:
- در دوران بارداری، دنده های شما منبسط می شوند، رحم شما را به قفسه سینه فشار می دهد و ممکن است کودک شما را به استخوان های دنده شما فشار دهد یا لگد بزند.
- این ترکیب از وقایع می تواند منجر به هر چیزی شود، از درد گاه به گاه تا تورم دردناک غصروف در دیواره قفسه سینه
تنگی نفس:
- حدود ۶۲% افراد باردار تنگی نفس را گزارش کردند.
- بارداری و هورمون ها باعث تغییراتی در کل بدن شما می شوند.
- در هفته سی وسوم بارداری، رحم در حال رشد آنقدر فضای شکم شما را اشغال می کند که دیافراگم ریه ها را فشرده می کند، که می تواند بر تنفس شما تاثیر بگذارد.
خود مراقبتی در هفته سی و سوم بارداری
همانند بسیار ی از شکایات رایج در سه ماه سوم بارداری، گاهی اوقات تنها کاری که می توانید برای تسکین کامل علائمی مانند درد دنده و تنگی نفس انجام دهید، صبور بودن است.
مقابله با درد دنده و تنگی نفس:
- درد دنده و تنگی نفس در سه ماه سوم بیشتر اتفاق می افتد.
- موقعیت های خود را تغییر دهید وقتی ناراحت هستید.
- به حالت قرار گیری بدن خود توجه کنید.
- تکنیک های تنفس هنگام زایمان را تمرین کنید.
- بدن و عضلات خود را قبل از تولد با یوگای بارداری بکشید.
- در طول روز استراحت کنید.
- لباس های راحت و گشاد بپوشید.
- با پزشک خود در مورد راه های جایگزین برای تسکین صحبت کنید.
آماده سازی پس از زایمان:
- در هفته سی و سوم بارداری، تمرکز زیادی بر روی زایمان قریب الوقوع شما و ورود کودک شما هست.
- مهم است که به یاد داشته باشید بعد از زایمان نیز باید از خود مراقبت کنید.
- مهم است که دوره نقاهت یعد از زایمان را به خوبی سپری کنید.
توصیه به والدین
به عنوان یک شریک، وظیفه شما این است که اطمینان حاصل کنید که همسر شما دوران بارداری خوبی را بگذراند.
- در این مرحله از بارداری، همسر شما نباید از نردبان بالا برود.
- از مواد تمیز کننده مضر استفاده نکند.
- همسر باردار شما اجسام سنگین را نباید بلند نکند.
سخن پایانی
شما احتمالا قبلا همه کار های آماده سازی را برای زایمان خود انجام داده اید، بنابراین این هفته زمان خوبی برای شروع یادگیری در مورد دوره پس از زایمان و آماده شدن برای مراقبت از خود و نوزاد خود پس از زایمان است.
منابع:
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/33-weeks-pregnant
https://www.verywellfamily.com/33-weeks-pregnant-4159211
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-33.aspx