اتفاقات هفته بیست و دوم بارداری
به هفته بیست و دوم بارداری خوش آمدید!
رشد کودک در هفته بیست و دوم بارداری
در هفته بیست و دوم بارداری، کودک شما ۲۷٫۴ سانتی متر وزن دارد. او هم اکنون ۴۷۶ گرم وزن دارد. او به اندازه یک نارگیل خوشمزه و آبدار است.
رشد چشم:
مجاری اشک کودک در هفته بیست و دوم بارداری در حال رشد است.
ضربان قلب:
- در هفته بیست و دوم بارداری، ضربان قلب کودک به خوبی شنیده می شود.
- شما می نانید ضربان قلب مادر و کودک را با تعداد ضربان های یک دقیقه تشخیص دهید.
- ضزبان قلب یک بزرگسال ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است.
- قلب کودک بین ۱۱۰ تا ۱۶۰ ضربان در دقیقه خواهد بود.
ساختن استخوان های قوی:
کودک به سرعت در حال رشد است. برای رشد سالم استخوان ها و دندان ها کلسیم بیشتری مصرف می کند. در هفته بیست و دوم بارداری، اسکلت های او همچنان در حال سفت شدن است.
حرکات:
- دستان کودک می تواند در هفته بیست و دوم بارداری به طور مستقل حرکت کنند.
- کودک می تواند یک دست را با دست دیگر لمس کند.
- می تواند دست ها را ضربدری کند و حتی می تواند بند ناف را بگیرد.
علائم در هفته بیست و دوم بارداری
در سه ماه دوم بارداری ممکن است دچار گرفتگی پا، فراموشی، ویار، گرفتگی بینی و تغییرات پوستی شوید.
علائم جدیدی که در هفته بیست ودوم بارداری ممکن است احساس کنید سفت شدن رحم است.
انقباضات رحمی:
رحم شما منقبض شده است اما ممکن است متوجه آن نشوید. انقباضات رحمی از اوایل هفته بیست و دوم بارداری شروع می شود.
- انقباضات رحمی با منقبض شدن عضلات رحم اتفاق می افتد.
- وقتی عضلات سفت می شوند، ممکن است شکم شما احساس سختی کند.
- این انقباضات طبیعی است.
- آن ها به طور معمول درد ملایمی دارند و نا منظم هستند.
- این انقباضات نامنظم است در حالی که انقباض های زایمان الگویی قابل پیش بینی دارند.
- درد های زایمان واقعی و با گذشت زمان قوی تر می شوند.
- انقباض های رحمی با علائم دیگری همراه نیست ولی انقباضات زایمان با کمردرد و خونریزی واژن همراه است.
- انقباضات رحم با حرکات یا ورزش از بین می روند.
خود مراقبتی در هفته بیست و دوم بارداری
شانس بیشتری برای سالم ماندن در دوران بارداری دارید اگر:
- ورزش کنید.
- دستورالعمل های توصیه شده برای افزایش وزن را جدی بگیرید.
- ویتامین های قبل از زایمان خود را استفاده کنید.
- توصیه های پزشک خود را جدی بگیرید.
تعیین مرز ها:
با رشد شکم باردار شما، توجهی که به شما می شود نیز رشد می کند. عزیزان، دوستان و همکاران می خواهند شما را بغل کنند. ممکن است شما احساس ناراحتی بکنید.
دریافت کلسیم:
- کودک شما برای ساختن استخوان های محکم به کلسیم نیاز دارد.
- مقدار کلسیم مورد نیاز کودک در نیمه دوم بارداری افزایش می یابد.
- اگر از رژیم غذایی خود کلسیم دریافت نکنید، کودک آن را از استخوان های شما خارج می کند.
- کارشناسان توصیه می کنند که زنان باردار بالای ۱۸ سال هر روز ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کنند.
شما باید ویتامین قبل از تولد مصرف کنید. سعی کنید با انتخاب غذا های غنی از کلسیم رژیم خود را حفظ کنید:
- ماهی قزل آلا
- سبزیجات با برگ تیره مانند بروکلی
- غلات مانند نان
- محصولات لبنی کم چرب از جمله شیر، پنیر، ماست و بستنی ( بادام به عنوان یک گزینه غیر لبنی)
توصیه به والدین
داشتن یک نوزاد تازه متولد شده بسیار طاقت فرسا است، به خصوص وقتی اولین فرزندتان باشد. اما با دانش به اینکه شما یک نوزاد بامزه در چند ماه آینده خواهید داشت، استرس شما را کاهش و اعتماد به نفستان را افزایش می دهد.
سخن پایانی
شکم بارداری شما در هفته بیست و دوم بارداری قابل تشخیص است. در داخل رحم، کودک شما با رشد و افزایش وزن خود ادامه می دهد.
هفته آینده آخرین هفته از ماه پنجم شماست.
منابع:
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/22-weeks-pregnant
https://www.verywellfamily.com/22-weeks-pregnant-4159032
https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/22-weeks-pregnant